【什么情況下不宜洗澡等】 什么情況下不宜洗澡
發(fā)布時間:2020-03-03 來源: 幽默笑話 點擊:
什么情況下不宜洗澡 血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,發(fā)生虛脫。
酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖元的釋放。而洗澡時,人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后,均應(yīng)休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生昏厥。
發(fā)燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發(fā)生意外。(方雷)
散步也要因人而異
普通散步 散步速度應(yīng)保持在每分鐘60~90步,每次20~30分鐘為宜。此方法適合冠心病、高血壓、腦溢血后遺癥或患有呼吸系統(tǒng)疾病的老人。
快速散步 散步時昂首闊步、健步快走,每次30~40分鐘。此方法適合于慢性關(guān)節(jié)炎、胃腸道疾病恢復(fù)期的患者。
逆向散步 又稱倒退散步。散步時膝蓋挺直,目視前方,每次先倒退100步,再向前走100步,反復(fù)多遍,以不覺疲勞為宜。此法可防治老年腰腿痛、胃腸道功能紊亂。
定量散步 此方法是按照特定路線、速度和時間走完規(guī)定路程,最好將平坦路面與爬坡攀高交替,快慢結(jié)合。此法對鍛煉老年人的心肺功能大有益處。
擺臂散步 散步時兩臂隨步伐做較大幅度擺動,可強化骨關(guān)節(jié)和呼吸功能,防治肩周炎。
摩腹散步 這是中醫(yī)傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生法。每走一步用雙手旋轉(zhuǎn)按摩腹部一周,正反向交替進行,每分鐘40~60步,每次5~10分鐘。此法適合患有慢性胃腸疾病的老人。(王若愚)
男人什么時間刮胡子好
提倡每天刮胡子,但知道最佳的刮胡子時間嗎?很多人早上一起來匆匆刷牙、洗臉后就刮胡子,這樣的刮胡子時機好不好呢?運動前后刮胡子好不好呢?答案是否定的。
早晨起來不應(yīng)急著刮胡子,否則,可能不到下午就會長出新胡子茬兒了。那么什么時候刮胡子好呢?最好起床20分鐘后刮胡子,才能保持一天的面部清潔。這主要是由于剛起床時,經(jīng)過一夜的休息,生殖機能旺盛,胡子生長也快。經(jīng)過20分鐘到半個小時的消耗,男性體內(nèi)的雄性激素已沒那么旺盛了,胡子的生長速度下降,這時再刮,就不會很快長出來。當然,刮胡子時間也可選擇在晚上淋浴后,因為淋浴后胡須得到軟化,容易刮去。此外要注意,運動前后應(yīng)避免刮胡子,此時身體會大量出汗,刺激剛刮過胡子的皮膚,產(chǎn)生燒灼感。
好了,時機也能把握了,怎么刮呢?且來老生常談,再做系統(tǒng)分析。刮胡子前,應(yīng)先用中性肥皂洗凈臉部。如果臉上、胡須上留有污物及灰塵,一旦刮胡刀對皮膚產(chǎn)生刺激,或輕微碰傷皮膚,污物就會引起皮膚感染。洗凈臉后,將熱毛巾敷在胡須上,或涂抹軟胡須膏,使胡須軟化。過一會兒,再涂上剃須膏或皂液,以利于刀鋒對胡須的切割、減輕對皮膚的刺激。剃須時,應(yīng)繃緊皮膚,以減少剃刀在皮膚上運行的阻力,并可防止碰破皮膚。尤其年紀大或瘦弱的人,皮膚易起皺褶,更應(yīng)繃緊皮膚,使其保持彈性和一定的支撐力。剃須的順序是:從左至右,從上到下,先順毛孔,再逆毛孔剃刮。剃刮完畢,用熱毛巾把泡沫擦凈或用溫水洗凈后,應(yīng)檢查一下還有沒有胡子茬兒。(胡系)
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