學(xué)會“忘記”的藝術(shù),對老年人的延年益壽大有益處,但“忘記”是應(yīng)該有所選擇的。懷舊似乎是老年人特有的心理,但老年人的回憶應(yīng)有選擇,多談“過五關(guān)斬六將”,而忘記“走麥城”,可使老年人在心里重燃青春之火,增強(qiáng)自己直面人生的信心。如果過分沉湎于以前的回憶中不能自拔,則會適得其反。每個人走過的歲月中都有歡樂,也有悲傷;有收獲也有悔恨。一個快樂的人,更會珍惜生活中的快樂,也會遺忘生活中的那些悲傷。做一個快樂的人,最大的訣竅其實(shí)就是學(xué)會“忘記”。
　　忘掉年齡,保持旺盛活力。俗話說:“人不思老,老將不至�！比说臅r序年齡是客觀的,但心理年齡則不同,它反映了人的精神狀態(tài)。有的人剛過花甲之年,就不斷暗示自己老了,距離人生的終點(diǎn)更近了。這種消極心理是健康長壽的大敵。
　　忘掉生日。有些子女很喜歡給老人過生日,其實(shí)這大可不必。忘記生日,你將永遠(yuǎn)是60歲,那些“七十三、八十四,閻王不請自己去”的煩惱就會離你遠(yuǎn)去。兒女要表示孝心,可在九九重陽節(jié)那天為父母助興,以示祝賀。
　　忘記名利。老年人不要把名利看得太重,要抱著“名利系身外之物,生不帶來,死不帶去”的觀念。只有忘記名利,知足常樂,做個樂天派,才能活得更瀟灑,更健康長壽。
　　忘記仇恨,寬容對事對人。因?yàn)橐粋�人種下仇恨的種子,就想報復(fù),甚至千方百計(jì)琢磨報復(fù)的方法、時機(jī)等,使人一生不得安寧。如此,怎能健康長壽?
　　忘記氣憤,氣出病來悔不及。人一碰到或想到生氣的事,就怒發(fā)沖冠,控制不住自己的情緒,此時極易氣血堵塞,血壓升高,心跳加快,甚至因氣憤而猝死。
　　忘記憂愁,勿讓病患纏上身。憂愁是抑郁癥的主要根源。整天陷于憂愁之中,會使身體的免疫力大大降低,不但會使身體各器官組織分泌功能紊亂,活動失調(diào),而且會為外界病菌侵襲提供有利條件。
　　忘記悔恨,過去的讓它過去。凡是使人后悔的事情,都已隨著歲月的流逝而成為歷史。要學(xué)會大度,拿得起,放得下�？�?cè)ハ胱坊谀�及的�?只能使人傷心、傷感、傷神,日久必會損害健康。
　　忘記怨恨。人生中難免會有些磕磕絆絆的事情。對過去發(fā)生的恩恩怨怨總是想不開放不下,或氣憤,或傷心,或委屈,或煩惱,這些都會給健康帶來損傷,而你怨恨的人卻一無所知。
　　忘記挫折。由于各種主客觀原因,誰都難免遇到或大或小的失敗與挫折。其實(shí)失敗在每個人身上都曾發(fā)生過,失敗并不可怕,只要你對挫折有正確的認(rèn)識。忘記挫折還有一個層次,因每個人素質(zhì)不同,經(jīng)歷不同,別人成功,你不一就也能成功。受挫后,換一種工作或環(huán)境,而不是非要哪里跌倒就在哪里爬起來,也許你就會迎來一個新天地。
　　忘記悲痛,從傷心中解脫出來。如親人遇到天災(zāi)人禍或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,時間過長即損害人的身心健康。因而遇到此類事時應(yīng)想開一些,從中解脫出來。
　　忘記疾病,減輕精神壓力�？傁肷砩系牟�,甚至擔(dān)心日子不多了,這樣毫無益處。因?yàn)榫�神專注于�?會使免疫力下降,反而使疾病加重。得了病,應(yīng)泰然處之,從精神上戰(zhàn)勝疾病。
　　忘記死亡。“人生自古誰無死”,不要老把“死亡”放在心上,不要怕死。成天琢磨自己是不是患了什么病,稍有不適,就疑神疑鬼,這種脆弱的心態(tài),只會使機(jī)體缺乏應(yīng)有的抗病能力,從而加速死亡。
　　“要想長生,腦中�？铡！边@是獲得健康長壽的金鑰匙,奉勸所有歷經(jīng)滄桑的老年朋友,把以上“忘記”牢記腦海中,這樣您將越活越年輕!

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