跑步日記
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跑步日記篇一：部分志愿者跑步日記心得
部分志愿者跑步日記心得（更新中）
2013-05-24 18:21
2013年5月16日 星期四
今天我是值日小隊長，頓時感覺自己身上的責(zé)任又加重了幾分，找了一下午的話題，最終確定了一個中心：“如果我們一味地告訴孩子們大山外面的世界有多么好，對于他們來說真的是一件好事嗎？”
對于這個問題，今天晚上我的表述有些籠統(tǒng)，但每個人還是說出了自己的見解，雖然想法迥異，有共同點，也有沖突，但往往沖突之后我們會有更多的意外收獲，像炳露說的：我們能力有限，只能傳授給他們一些表面知識；夢露說的：一味的給他們介紹新信息，有利也有弊，二者都會存在，但利大于弊；甜甜講的：人各有所好，我們喜歡的并不一定是他們喜歡的，我們還要在一定程度上讓他們與外界接軌，了解一些時事；普政說的：課堂上，我們就應(yīng)該教給他們一些課本上的實際知識，不能過多的喊空口號，那只是一些興奮劑，甜頭過了就淡了；最好的就是巧丹了，她說：我們應(yīng)該注意表達的方式，教學(xué)的方法，而且還提出要提前一天說出第二天的問題，這樣我們可以提前去了解，而且更加的深刻，發(fā)表觀點的時候也有話說；還有良哥，對于我們的問題及時解答，優(yōu)點給予肯定，使我們這個小小的團隊更加團結(jié)，更有信心。
至于我，對于這個問題沒有明確地回答，但今天通過和大家的交流，我有收獲了好多，受益匪淺。首先，我認(rèn)為我們是捧著一顆愛心去支教，是為了幫助他們給他們帶去一些新的信息，告訴他們山的外面還有更大更美的世界。當(dāng)然我們的本意是想鼓勵他們努力學(xué)習(xí)，發(fā)憤圖強，去外面的世界看一看，但有些時候物極必反，因為我們只有短短一個月的時間，我們并不能從根本上提高他們的成績，也不能帶他們走出大山，如果我們總是繪聲繪色的描述外面的世界，只會讓他們的自卑心理加重，感覺到不公平，我們這些不自覺間的行為讓他們感覺到了山里與山外的不同，感覺到生活條件的差距。
我認(rèn)為山外有山外的豐富多彩，山里有山里的簡約平淡。我們應(yīng)該時刻記�。何覀兊娜の�，不一定是孩子們的趣味；我們的給予，不一定是孩子們的需要。一個不小心，就可能是對他們的傷害，孩子們的需要不一定在我們的掌控之中，有的可能我們無法給與，我們不能把自己理解的快樂強加到孩子們身上。換一個角度想想，我們擁有的并不比那些孩子多多少，與其說我們帶給他們快樂，一味的向他們傳授東西，倒不如說我們交換彼此的快樂，互相學(xué)習(xí)，這種交流才是平等的。
另外，還有一點就是我覺得更多的時候，我們應(yīng)該把時間留給他們自己表達，真正的走進他們的生活，坐下來傾聽他們的世界，感受他們的快樂和煩惱，了解他們的渴望，給他們也許稍顯幼稚的困惑做解答，給他們也許不見得遠大的理想加油鼓勁。他們想要的，也許只是一個漂亮?xí)患烈路�，也許是治好父母的病，也許是家里不在貧困，也許是渴求更多玩耍的空間和時間......我們能真正了解他們的內(nèi)心和需要，才能對癥下藥，從根本入手去幫助他們，而并不是一味的告訴他們一些他們現(xiàn)在還并不能消化的信息，我們能做的是讓他們知道他們能夠做到，告訴他們?nèi)绾巫�，如何堅持，讓他們明白：人生的起點由不得自己選擇，但終點一定是自己跑出來的！
總而言之，我們傳遞信息的時候，一定要靈活，更多的是注意傾聽，學(xué)會“張弛有度，收放自如”。
泰山學(xué)院南校區(qū) 蘇慧
5月14日 星期二
理想中的支教環(huán)境？不同的地方不同的環(huán)境，不想盲目的蓋棺定論，給那里貼上貧困的標(biāo)簽。貧困分為很多種，物質(zhì)的、心理的、精神的、、、、、、西部可能只是我們看到的相對于我們自身的物質(zhì)貧乏，或許他們并不覺得自己貧困。我想我們?yōu)楹⒆觽儙サ牟⒉皇俏镔|(zhì)上的改善，而是交流，是向往，是一個讓孩子們有勇氣走出去的強大的夢。相信一切都會好起來，一切也都會實現(xiàn)。
前輩提到看起來建設(shè)很好的希望小學(xué)，里面卻很簡陋，而師資力量也缺乏的讓人們不愿意相信。沽名釣譽似乎很容易，可對于孩子們，他們到底會從這些所謂的恩惠中收益多少。也許他們的教室更漂亮了，可是還是無法真正的幫他們汲取更多的知識，還是很難走出那片大山。他們最需要的是老師，幫他們開闊視野，打開外面的世界。我想，我可以去幫助這些孩子，為他們帶去更多的知識，讓他們樹立起更好的信仰。
加油，我們一起�。�！ 山農(nóng)東校區(qū) 于環(huán)
5月14 星期二
楊曉霞組織的“愛的抱抱”活動，感觸良多。
我所汲取的養(yǎng)分，是做到審時度勢，自己作為資源，哪里有需要就去往哪里，納悶?zāi)愕膬r值才會實現(xiàn)。支教，就是那份值得我付出的事業(yè)。
聽其他隊員說，團結(jié)、信任、依賴、同甘共苦、、、、、、葛宇說也許這個游戲?qū)τ陂L大后變得拘謹(jǐn)?shù)奈覀儾⒉贿m合，而對于那些純真的孩子們，他們會從中獲得不一樣的樂趣。頓時我醒悟，無論我們現(xiàn)在在做什么，你都不再是以自己的名義在做，而是在以一名支教老師的身份去行動。
之后，討論了“我們心中的支教環(huán)境”，回答的可謂是天馬行空。學(xué)長說過：沒有經(jīng)歷過，就沒有發(fā)言權(quán)。苦，多苦？在那種高強度的工作中，你沒有時間去思考“苦”味。如果想苦，那就是還沒真正嘗到苦，當(dāng)你不去想苦不苦的時候，那即是很苦也就不覺得苦。
聽支教隊員說了很多觸動人心的話。印象最深刻的一句，無論你平時多散漫，庸俗。在支教這件事上，你必須收起你所有的缺點，努力做好自己，全身心的投入其中。從小到大，我一直不能在某件事上專注很長時間，但這一次我愿意改變自己。記得在面試是被問到你愿意為支教放棄什么，我說我愿意放棄身上的惰性，以勤勉之心奉以教意。支教，于我而言意義重大，我會在以后的日子里為孩子多爭取一些未來。
山農(nóng)東校區(qū) 宋錦修
時間過的真快啊！轉(zhuǎn)眼我們在一起跑步跑了二周的時間了，彼此的友誼更深了，我們就像家人一樣的和諧。我喜歡這樣的氛圍，喜歡和大家在一起的感覺討論問題，更喜歡思想碰撞的感覺。
經(jīng)過這一周的討論，我對支教也有了新的認(rèn)識，對于給孩子們上課的方式，講課的內(nèi)容，交流溝通的姿態(tài)，以及處理突發(fā)情況的應(yīng)變能力都有了很大的提高。
對于上課方式：我們可以根據(jù)自己的理解，添加一些有趣的活動，來帶動孩子的興趣，和積極參與課堂的熱情，但是要考慮到他們的接受能力和思維能力，以及我們走后他們要適應(yīng)當(dāng)?shù)乩蠋熃陶n方式的問題，我們要適當(dāng)?shù)陌盐找粋�度。講到重點時要放慢語調(diào)，提高音色，來引起孩子的注意等。
對于講課的內(nèi)容：我們以最基礎(chǔ)的知識為主，讓孩子們能夠扎實的掌握并且運用，不求講的多，只求精，實用。
對于交流的姿態(tài)：我們要擺正自己的位置，不應(yīng)以一個天之驕子，大城市來的身份，對當(dāng)?shù)氐暮⒆佑锌床黄�，施舍，憐憫的心態(tài)，我們應(yīng)該放低自己，用自己的愛心，去感染和關(guān)心他們，讓他們像對待朋友家人一樣對待我們。彼此打成一片，不過上課的時候還應(yīng)該要有威嚴(yán)。
從開始到現(xiàn)在，我覺得我最大的變化就是更堅定自己的決定，學(xué)會了拒絕生活中的誘惑，真正認(rèn)真努力的做一件事，而且還是不計較后果的。從其他隊友身上也學(xué)到了很多，比 如從夢璐炳璐身上學(xué)到了，說話思維的條理性，考慮問題的全面性，從甜甜身上學(xué)到了多替別人著想，站在別人的角度思考問題，從普政身上學(xué)到了低調(diào)，穩(wěn)重，從蘇慧身上學(xué)到了開朗，自信，從國良身上學(xué)到了幽默，善于發(fā)現(xiàn)每個人優(yōu)點的眼睛，對事情的負(fù)責(zé)，和對隊友的關(guān)心都讓我受益匪淺。我想，無論我們七個人到最后誰會留下，都會帶去彼此的愛心，我們都會真誠的祝福，以后也會成為彼此大學(xué)回憶的一部分。
最后想說，結(jié)果不重要，重要的是過程，我參與，我快樂！陽光同行，你我同行！
跑步日記篇二：我的跑步日志
我的跑步日志——第三天（第一天，第二天，沒有記錄的）
我計劃的是連續(xù)跑步，看能連續(xù)堅持多少天。來試試。 連續(xù)跑步了三天，三天相同的事情都遇見了。
三天跑步的地方看見別人每天準(zhǔn)時的去開飛機。就是飛機模型遙控的。那人在那里玩很久了，天天都在。
連續(xù)三天，我也都見到了，那一只小公狗和一只母狗，小公狗總是跟著母狗后面。
今天跑步，跑結(jié)束了，看見天空烏云密布，眼看就要下雨了，我想的就是淋淋吧，很久都沒有淋雨過了。
因此就讓雨水洗刷了一下，感覺還不錯。
堅持跑步，堅持堅持。看連續(xù)堅持多少天。
今天是第四天跑步了，堅持下去，記錄下來。
今天下午，跑東門逛了一圈，然后就回來了，似乎跟發(fā)神經(jīng)似得啊。就去逛了一圈回來了。 也許是很久沒有見到過外面的世界了，所以才想出去逛逛吧，呵呵。
今天去跑步，玩飛機的人還是在那里繼續(xù)玩他的飛機，似乎今天飛的不是很理想。老出現(xiàn)意外。
飛機摔了幾次，呵呵。
從東門回來，下了地鐵走回來的路上，看見前面一個人拿了很多東西，我想的是走上去了就對那人說聲幫他拿哈
可能東西有點多，走了點那人就停下來休息，我剛好也走到那人跟前，說了句，我?guī)湍隳命c吧，就幫那人拿了點東西
剛好
我敗了，他的速度比我快很多，我的速度不行，我每天也就慢慢一段距離。
今天跑步我還在想，讀書的時候，短跑我還從來沒有拿過名詞呢。
長跑到是拿到過一次第一名，那次很奇怪。
記得當(dāng)時班主任在班上說，誰自愿主動報名參加1500米長跑。
我當(dāng)時就主動的說，我報名參加，之前我也從來沒有參加過這樣的長跑。
當(dāng)我報名了，然后我每天早上就堅持跑步，直到比賽那天，我獲得了第一名。
努力了，付出了，獲得成功了。
今天是第五天跑步了，每天都是同樣的距離，體力上來了。
當(dāng)?shù)谝惶炫艿臅r候，跑3圈就沒勁了，這連續(xù)幾天下來，體力上來了。
明天要添加一圈距離了，要不然跑了沒什么壓力了。
堅持跑步，看能夠連續(xù)跑多少天。
第六天跑步了
今天跑步，加了一圈，我感覺到，我跑步的速度很慢，讓我回憶到以前跑步。
以前我跟著一個人跑步，跟著他后面跑，那時候跑的感覺要快一點。
如今自己一個人跑，也沒有那么在意，速度自然慢了。
今天跑玩步，遇見昨天那小伙了，那小伙說了句有事先走了，那小伙下班所以每天會路過那
里。
只要我每天跑步的話，那每天都能遇見，那小伙當(dāng)過兵，瘦瘦的，長的也挺帥的。
今天跑步腦袋里面想了些什么東西呢，想了，有錢的時候會做什么，有錢了還想干什么 有錢了，還想要更多的錢，有了總是不知足，想要擁有的更多，人的欲望無止境。
我現(xiàn)在什么都沒有，也就一無所有吧，沒有更好，沒有也不去追求什么，就這樣空空如也。 哪怕每天啃饅頭也無所謂，似乎有錢了也不知道做些什么。
如果我有了錢，我會做什么呢，我自己也不知道做什么，所以就算我現(xiàn)在有錢，也是在我手里浪費了。因為我不會利用錢賺錢。
錢放在某些人手里會變的更多，錢放在某些人手里會越來越少，這證明了什么，證明了知識，經(jīng)驗，智慧很重要。
這些必要的條件我都不具備，所以就算有錢在我手里，也是只有一天天的變薄，直到?jīng)]有。 這就是今天跑步再大腦里面想的一些事情。
堅持跑步，看能堅持多少天。
第七天跑步啦（中秋節(jié)堅持跑）
今天是一年一次的中秋節(jié)。今天是如何度過的呢。
早上睡了個懶覺，10點多起床，然后買了兩個面包吃了，然后在電腦面前一直玩到四點半。 然后去跑步，再然后去老板家里去吃飯，吃了飯，老板帶我們?nèi)タ措娪�，再然后就回來了，一天結(jié)束了。
每天下午去跑步的時候，我都是沒有帶手機的，今天本來是也不打算帶的，怎么突然想到可能老板會打電話來，也就帶了。
果然當(dāng)我跑步跑了一圈過一點的時候，電話響了，老板打來的，說下來吃飯，我說好的。這不能說跑了一段結(jié)束啊，因為我
有給自己規(guī)定跑幾圈，所以我繼續(xù)跑完我所定的圈數(shù)，現(xiàn)在是跑六圈，前五天的時間是固定的跑5圈，第六天到第十天計劃的
6圈， 今天跑六圈，跑的速度有點快，可能是老板打了電話的原因吧，我看了下時間，用了24分鐘。也感覺比平時跑的要快。
繼續(xù)堅持跑步，計劃堅持一個月。堅持堅持再堅持。不論刮風(fēng)下雨，堅持下去，這是我的一個小目標(biāo)，希望我自己能夠做到。
第八天跑步啦（要認(rèn)真工作了）
時間一晃過去了啊，轉(zhuǎn)眼間也就剩下4個月就要過年了，真是快啊。
幾年都沒有回家過年了，今年這個年，能否回去，說實話，我心里還是沒有數(shù)。
還有4個月的時間，我要認(rèn)真的工作，來賺錢了。
4個月的時間，如果努力的去工作，我相信，應(yīng)該能夠家過年的。呵呵。
認(rèn)真工作，努力工作，賺錢了回家過年。
繼續(xù)堅持跑步，堅持堅持再堅持。
第九天跑步啦（人生方向）
來分享哈今天的感悟，人生方向。
方向，因為今天跑步的時候，看見別人放風(fēng)箏，我看見幾次風(fēng)箏垂直的掉下來。
這是為什么呢，這就是風(fēng)箏的方向，方向正確了，展翅高飛，方向錯誤了，墜落地面。 是什么決定了風(fēng)箏的方向呢，風(fēng)。風(fēng)給了風(fēng)箏方向。讓它在空中翱翔。
人生也是如此，我們猶如風(fēng)箏，我們在生活中也會遇見很多的風(fēng)。
有的是微風(fēng)，有的是狂風(fēng)，有的是一陣風(fēng)，有的是陣陣風(fēng)。
人生遇見了好的風(fēng)，可以讓你展翅翱翔，走向成功
如果遇見了狂風(fēng)，可能會使你跌入深谷，無法起來
所以，人生中遇見的風(fēng)，也決定了你的成敗。
今天風(fēng)比較大，那個玩飛機的人，今天飛機起飛，就在空中低飛，晃來晃去，沒一會摔了下來。
今天的風(fēng)比較猛，讓飛機失去了平衡。平時的話，不會出現(xiàn)這樣的情況。
所以，方向，取決于遇見什么樣的風(fēng)，來給你什么樣的道路。
堅持跑步九天了，繼續(xù)堅持。
第十天跑步啦（雨中慢跑）
今天手機短信提示，黃色預(yù)警臺風(fēng)，學(xué)校停課。
今天去跑步，天空下著小雨，雖然下著小雨，但也不能打消我跑步的計劃。
雨下的并不大，下大點我能感覺到視線會模糊，會不停的擦臉上的雨水。幸好雨下的并不大。 就算雨下的大，我也會堅持跑完我所規(guī)定的圈數(shù)，哪怕慢慢的跑，也會跑完這段距離的，呵呵。
明天開始要跑步7圈了，每跑5天加一圈，俯臥身，每天增加一個，每天做俯臥身都挺吃力的。
都不能一口氣完成所要做的個數(shù)了，都中途會停頓一下，繼續(xù)做，但也非常吃力，有點堅持不住的感覺了。
明天俯臥身要做三十個了，難度非常大。
我的球鞋，已經(jīng)鞋底磨破了，我感覺是新修的瀝青路，比較粗糙，不向那些很光滑的水泥路。 因為粗糙，所以把我鞋底給磨破了吧，今天我在淘寶上買了一雙球鞋，估計星期二或者星期三能收到。
希望不會買大或者買小呵呵，要不然就要再出運費換一雙了，呵呵。
第十一天跑步啦（昏昏大睡）
今天睡覺可真是睡的最多啦，早上睡到10點，吃了午飯，12點半睡到4點半。真是睡的多呀（可能因為昨天淋雨跑步的原因吧）
今天跑步七圈了，堅持下去，我算過，到最后5天的時候，跑步要跑10圈，似乎有點難度吧呵呵。10圈距離有點遠啦。
1-5天是跑5圈，6-10天是6圈，11-15天是7圈，16-20天是8圈，21-25天是9圈，26-30天是10天。一個月的計劃。
第一天俯臥身是20個，等到第30天，那應(yīng)該是50個，我覺得難度相當(dāng)大啊，我在每天做的都很吃力，每天一口氣做不完。
中途還要歇息一下繼續(xù)做，很艱難，雖然停頓一下，但做下一個的時候也是無比的艱難啊，要堅持住，堅持。
本想今天開始10點就回去宿舍的，現(xiàn)在又快12點了。時間真是快啊。
不說什么了，回去，看會圣經(jīng)，洗澡睡覺。 第十二天跑步啦（時間很快）
時間好快，一天的時間一晃就過去了，太快了。
跑步不知不覺都已經(jīng)十二天了，不知不覺度過呀。
今天跑步，我把五餅二魚圣經(jīng)播放器帶著在，邊跑步，邊聽歌，挺不錯的呵呵。 似乎也不知道說什么了。不說啥了，不寫了。
第十三天跑步啦（爬了梧桐山依然跑步很給力）
今天去爬了梧桐山，而且還拍了很多照片，都已經(jīng)上傳到相冊了。
上山的路上，草叢一動，我猛一看蛇，嚇我一跳，因為我最怕的就是蛇。
然后我仔細再那里看蛇，看著看著，發(fā)現(xiàn)原來是變色龍。
然后繼續(xù)向前走，發(fā)現(xiàn)了松鼠，我也不確定哦，我感覺是松鼠呵呵。
看著它在那里跳來跳去的，速度非常敏捷，它很漂亮，呵呵。
再繼續(xù)前進，發(fā)現(xiàn)路上有條死了的蛇。
上山的路上就見到這些。
下山就見到了螞蚱呵呵。
下山感覺挺多蚊子的，可能是因為樹木太多，下雨了的緣故吧。
梧桐山之旅結(jié)束，回來了，看到我的球鞋到了。穿上我的新球鞋去跑步了。
穿上新球鞋，跑步的感覺就不一樣，感覺跑了很有彈性呵呵。
和平常一樣，跑了7圈，并沒有因為爬了梧桐山而不跑步了，也沒有少跑。
之前也有想過，哪天爬了梧桐山也就不跑步了，就當(dāng)爬山抵擋了跑步呵呵。
今天爬了梧桐山回來，感覺不累，所以繼續(xù)跑步。很給力，爬了梧桐山，依然繼續(xù)跑步。呵呵
跑步一個月，堅持堅持，再堅持。
第十四天跑步啦（俯臥身運動失敗了）
我被自己嚇住了，今天是要做33個俯臥身，做了20個我放棄了，都沒有繼續(xù)再做下去了。 有點遺憾自己沒有堅持下去，應(yīng)該堅持下去，看到底能做多少個為止的。但沒有堅持，遺憾啊。
今天跑完步，發(fā)現(xiàn)腳趾頭有點不對勁，脫鞋子，一看，發(fā)現(xiàn)，大腳趾頭有個大水泡了，呵呵。 明天再跑一次7圈，后天就要開始跑8圈啦。
堅持一個月，堅持。
晚上稱了下體重133斤。
感覺額頭有點痛，手臂有點黑，可能是昨天爬山太陽曬得吧呵呵
第十五天跑步啦（速度一天比一天快）
今天是第十五天跑步啦。7圈的距離要與我告別了，明天開始跑8圈啦。
今天俯臥身做了26個，不想那么的死死的耐著做了，很辛苦的。
跑步的速度還是有所提高的，可能是因為我心里想著要提高吧，呵呵。
前天跑步我開始帶著我的五餅二魚圣經(jīng)播放器，聽歌曲，前天跑完7圈，歌曲唱到第八首。
昨天跑步，我依然是聽歌，跑完7圈，歌曲剛剛開始唱第八首歌曲。
今天跑步，我依然是聽歌，跑完7圈，歌曲唱完第七首歌曲。
證明一點，就是我的速度提高啦，呵呵。
第十六天跑步了（變?yōu)槌颗芰耍?/p>
跑步到底是什么時間段跑步最好呢，答案太多，無法知曉。
我以前跟著別人跑步的有2個人，一個人他是早上跑步，一個他是下午跑步。
我下午跑步跑了半個月， 今天是早上跑步了。
昨天晚上我還在想，早上能起來嗎？因為我很久沒有早起了，基本上都是8點45才起床。
我只是昨天想了想，明天早上起來跑步，沒想到，今天早上既然很早就醒了，還有點不想起來，又睡了一會才起來。
似乎有種感覺就是，當(dāng)我想什么，似乎就成了什么。呵呵。感謝上帝讓我心想事成，哈利路亞。
早上跑步的有三四個人吧，也是在晨跑呵呵。
跑步結(jié)束，看見一對情侶騎著自行車，男的帶著女的，女的坐在自行車前杠上，看見這樣的畫面。覺得他們挺浪漫的呵呵。
第十七天跑步啦（有快感了）
跑步時間有又轉(zhuǎn)變?yōu)橄挛缗懿嚼病＿�是下午好點吧，不用早上洗澡，呵呵。
早上跑步的話，要回來沖涼，還有一點就是有點懶不想早上起床，早上還想睡個懶覺呵呵。 下午跑步就直接晚上洗大澡啦，呵呵，方便。
跑步日記篇三：跑步日志
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