外界因素對班主任心理的影響及自我調(diào)節(jié)策略
發(fā)布時(shí)間:2018-07-01 來源: 日記大全 點(diǎn)擊:
【關(guān)鍵詞】 班主任;外界因素;影響;心理自我調(diào)節(jié);自我控制
【中圖分類號】 G635.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A
【文章編號】 1004—0463(2018)11—0025—01
班主任教師工作量大,如果平時(shí)不注意自我減壓、自我調(diào)適,那么其心理健康必將受到較大影響,還將直接或間接地影響學(xué)生的心理健康。因此,班主任必須學(xué)會通過一定的自我調(diào)節(jié)方法隨時(shí)主動地調(diào)整自己的心理狀態(tài),保持相對穩(wěn)定樂觀的情緒,充分發(fā)揮自己的主觀能動作用,重視自我心理修養(yǎng),努力維護(hù)自身的心理健康,把班主任工作由沉重復(fù)雜轉(zhuǎn)化為輕松有趣。
一、外界因素對教師心理的影響
學(xué)校的關(guān)心會使教師工作生活在一個(gè)舒心愉悅的氛圍中,他們的工作效率不言自高。學(xué)校管理者要引入人性化管理理念,增強(qiáng)人文關(guān)懷意識,縮短與教師兼的距離,多與教師進(jìn)行感情的雙向交流,取得教師的心理認(rèn)同。同時(shí)注意營造純凈的育人教書治學(xué)環(huán)境,讓教師們體會到自身工作的崇高性,以更高尚的情懷,更真摯的熱情走進(jìn)學(xué)校,面對學(xué)生。
社會的支持也是不可或缺的一項(xiàng)重要因素。社會相關(guān)部門要注意到從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變,是當(dāng)代教育發(fā)展的大勢所趨,所以對于中小學(xué)教師的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要客觀公正,改變對教師群體以往的刻板印象。在全社會大力弘揚(yáng)“尊師重教”的傳統(tǒng)美德,通過各種媒介對教師的優(yōu)秀事跡進(jìn)行積極的宣傳,使其良好的職業(yè)形象贏得社會的支持和理解,從而減輕教師的社會輿論壓力,提高教師的社會地位、政治地位和經(jīng)濟(jì)地位,使教師的勞動和價(jià)值得到全社會的廣泛認(rèn)同和崇敬。
二、班主任自我調(diào)節(jié)方法
1.悅納自我
人無完人,每個(gè)班主任都有自己的長處,也都有自己的短處。作為班主任,首先應(yīng)該愉快地接納自己,包括接受自己的優(yōu)點(diǎn)、長處,也包括接受自己的缺點(diǎn)、短處,保持健康的心境,維護(hù)心理平衡。只有這樣,才能更好地集中精力投入到班主任工作之中去。其次,還應(yīng)該努力加強(qiáng)自我心理修養(yǎng),不斷完善自我。無論是什么情況,班主任都應(yīng)“心靜如水”、“胸懷博大”,這樣自然也就會“柳暗花明又一村”。
2.正確面對壓力
壓力對于強(qiáng)者來講,不過是一塊磨刀石,他們用這塊磨刀石來不斷磨礪自己的意志,面對壓力,他們首先肯定自己,肯定自己的強(qiáng)大信念激發(fā)了他們巨大的潛力,正因?yàn)橛辛诉@種強(qiáng)大的信念,所以他們才能面對壓力,毫無懼色,游刃有余。對他們來說,壓力已不再是壓力,而是他們挑戰(zhàn)自己,挑戰(zhàn)人生,不斷進(jìn)取的永恒動力。班主任有許多事情要做,既要照顧學(xué)生的衣食住行,又要做好學(xué)生的思想工作,還要按時(shí)開展各項(xiàng)班級活動,及時(shí)處理偶發(fā)事件。因此,班主任必須學(xué)會通過一定的自我調(diào)節(jié)方法隨時(shí)主動地調(diào)整自己的心理狀態(tài),保持相對穩(wěn)定而樂觀的情緒,充分發(fā)揮自己的主觀能動作用,用自己的全部力量努力把班主任工作由沉重復(fù)雜轉(zhuǎn)化為輕松有趣。
3.把胸懷放寬、把位置放低
在教學(xué)的時(shí)候我們往往要求自己,給學(xué)生一杯水的知識自己就要有湖泊般的儲備。在班主任的工作中,我們需要用寬廣的胸懷包容學(xué)生的過失,只有在老師的包容中學(xué)生才會逐漸糾正自己。也許有的學(xué)生會屢教不改、甚至與老師頂撞,每當(dāng)面對這些,每一個(gè)對學(xué)生嚴(yán)格要求的老師都會動怒,可是千萬不要因?yàn)檫@些而放棄了他們。任何人的成長過程中都會犯些錯(cuò)誤,他們更需要老師的指點(diǎn)。人的年幼時(shí)期只是那么一個(gè)階段,如果在這階段中我們能給學(xué)生善意的勸告、真誠的指導(dǎo),那么對于學(xué)生將會使他們終身受益。然而老師要做到這些,必須要有一個(gè)博大的胸懷,對學(xué)生給一些寬容,每一天用一種全新的眼光來看待他們,用欣賞的眼光來評價(jià)他們,從學(xué)生的身上尋找閃光的點(diǎn),肯定的贊賞比否定的批評更有效。
4.自我控制與反省
在班級工作中出現(xiàn)偶發(fā)事件是在所難免的,遇到這樣的事情,要有自我控制能力,做到不急躁、不武斷;要避免正面沖突,努力采取冷處理的方法,緩和一定時(shí)間再進(jìn)行處理。如果是必須立即處理的惡性事件,也要用理智和機(jī)智妥善處理。由于班主任工作內(nèi)容繁多,難免會有情緒激動的時(shí)候,此時(shí),最好作幾次深呼吸,考慮自我控制與否的后果,然后再作抉擇,就會顯得理智得多。在班級中也會遇到一些高興的事,比如有學(xué)生在競賽中獲獎,或班集體受到上級表彰等等。班主任可以借此良機(jī)調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的積極性,但是一定要注意分寸,否則,會使人產(chǎn)生驕傲情緒等負(fù)面效應(yīng)。班主任作為一個(gè)班級的領(lǐng)導(dǎo)者、組織者,還必須經(jīng)常進(jìn)行自我反省,準(zhǔn)確地掌握自己的心理狀態(tài),以便及時(shí)調(diào)整,一直保持健康良好、積極向上的心態(tài),愉快地投入到班主任工作中去。
編輯:蔡揚(yáng)宗
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