大地震后的宮城縣南三陸町歌津中學(xué)體育館,許多受災(zāi)者都來(lái)到這里避難，并度過(guò)了漫長(zhǎng)的夜晚 　　7月23日夜，宮城縣南三陸町高地上的縣立志津川高中內(nèi)，東京睡眠專(zhuān)家醫(yī)師遠(yuǎn)藤拓郎正向在柔道場(chǎng)避難的災(zāi)民傳授睡眠方法。他說(shuō)：“雖然猶豫過(guò)，但我還是要說(shuō)，失眠和自殺有很深的關(guān)聯(lián)。失眠后會(huì)萎靡不振，可能會(huì)在不久后失去希望。我不希望有這樣的人出現(xiàn)。”
　　在此避難所中擔(dān)任自治會(huì)代表的佐佐木光之說(shuō)道：“災(zāi)難中有很多人遇難了，我們有幸活了下來(lái)，因此不能放棄生命�！薄捌渲械年P(guān)鍵便是良好的睡眠”――藤原的話(huà)一直在他心中回響。
　　震后佐佐木曾在每天黎明時(shí)分頻繁醒來(lái)，并不得不依賴(lài)安眠藥入睡。有時(shí)，在他想睡覺(jué)時(shí)，便會(huì)感覺(jué)身體痙攣。但面對(duì)層出不窮的重建問(wèn)題，他“沒(méi)有時(shí)間來(lái)深入思考睡眠問(wèn)題” 。
　　避難所的環(huán)境原本就不利于睡眠。采訪的那天晚上，記者在柔道場(chǎng)的榻榻米上睡了一夜。躺下的時(shí)候已是晚上11點(diǎn)了，用來(lái)隔開(kāi)空間的瓦楞紙箱幾乎沒(méi)有隔音與遮光作用，鼾聲和腳步聲讓記者久久無(wú)法入睡。
　　第二天早晨4點(diǎn)半過(guò)，柔道場(chǎng)開(kāi)始變得明亮，記者隨即睜開(kāi)了雙眼。再閉上雙眼時(shí)，蒼蠅的聲音令人心煩。早晨5點(diǎn)多時(shí)，晨光照進(jìn)館內(nèi)，貼在窗戶(hù)上的葦簾和薄布根本擋不住陽(yáng)光，這讓記者完全無(wú)法再入睡。夏季中既有非常悶熱的日子，也有令人感到寒冷的夜晚，這些都不利于睡眠。
　　大地震對(duì)孩子們的睡眠也造成了影響。孩子熟睡時(shí)，會(huì)分泌成長(zhǎng)荷爾蒙，促進(jìn)大腦與身體的成長(zhǎng)。連續(xù)睡眠不足顯然對(duì)他們的成長(zhǎng)不利。
　　地震后，南三陸町的阿部望的長(zhǎng)子經(jīng)常會(huì)突然在半夜大哭。她說(shuō)：“孩子會(huì)跑到我背后，央求我背他。不用在地震逃生時(shí)背他的那條背帶的話(huà)，他就不睡覺(jué)�！�
　　南三陸町的主任保育士及川和枝說(shuō)道：“我們接到了很多報(bào)告，說(shuō)孩子的體重增加減緩，午睡時(shí)間變短，時(shí)常會(huì)在夢(mèng)中哭醒等。真希望孩子們能盡情玩耍，保持好睡眠�！保ㄎ模呵嗌街焙V、后藤繪里）

相關(guān)熱詞搜索：地震 睡眠 不良 地震引發(fā)睡眠不良 地震引發(fā)海嘯時(shí)應(yīng)該 地震會(huì)引起海嘯嗎