還記得，去年三四月那陣子是我和朋友們玩開心網(wǎng)最為熱烈的時(shí)期。大家熱烈討論種菜偷菜和買賣奴隸，那些天，和人見面聊天的話題也常常是，誰(shuí)誰(shuí)又偷了我的菜……更夸張的是，我記得和兩個(gè)實(shí)驗(yàn)室的師姐到外地出差，賓館不能上網(wǎng)，沒奈何，她們惦記著自己網(wǎng)上的一畝三分地，掐算時(shí)間大約早上5點(diǎn)半農(nóng)作物成熟，于是大早上起來，跑到網(wǎng)吧上網(wǎng)收菜。這樣的勤奮態(tài)度，真令我嘖嘖稱奇，最為敬業(yè)的農(nóng)民伯伯估計(jì)也不過如此吧。
　　然而時(shí)間長(zhǎng)了，就覺得很無聊，總是重復(fù)相似的過程，每次在網(wǎng)上流連一陣之后，內(nèi)心感到莫名的空虛。于是漸漸地，我就把開心網(wǎng)給“戒”掉了。
　　我思考著人們?yōu)槭裁磿?huì)在一開始對(duì)開心網(wǎng)投入巨大的熱情和時(shí)間。實(shí)際上，當(dāng)我再次上開心網(wǎng)，玩起一個(gè)新的游戲項(xiàng)目“開心餐廳”的時(shí)候，當(dāng)初那種熱情勁兒似乎又回來了。我會(huì)一直盯著灶臺(tái)上那些菜肴，等待著它們烹飪完畢，然后看著我自己雇用的服務(wù)員，在屏幕里端著盤子到處游走，聽著顧客們捧著食物“咯吱咯吱”地咀嚼，用餐完畢后“咣當(dāng)”一聲擲下金錢。金錢收入的數(shù)字就這樣一點(diǎn)點(diǎn)積聚，我心里也升起新的渴望：升到更高的級(jí)別，烹飪更多種菜肴，掙更多的錢，買更大的餐廳……
　　
　　開心網(wǎng)的“熱系統(tǒng)”與現(xiàn)實(shí)的“冷系統(tǒng)”
　　
　　且慢，讓我們停下來看看發(fā)生了什么。無疑，我在開心網(wǎng)上找到了新的興奮點(diǎn)：烹飪菜肴的過程讓我感到愉悅，顧客盈門收入增長(zhǎng)也讓我滿足，而這一切只需要我點(diǎn)擊鼠標(biāo)，等待上10幾分鐘就能夠完成。而且結(jié)果是確定無疑的：我一定能把菜肴烹制成功，顧客必然上門，他們吃完菜一定會(huì)付錢，我的收入必然增長(zhǎng)，餐廳規(guī)模必然逐步擴(kuò)大，前提只要我投入足夠的上網(wǎng)時(shí)間和精力。在這里，快樂來得是多么輕松，多么容易，簡(jiǎn)直毫無懸念。
　　到這里我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，虛擬世界和現(xiàn)實(shí)世界的理念是多么不同。虛擬世界是有限的世界，規(guī)則有限，結(jié)果有限；立竿見影，付出必然有回報(bào)；從時(shí)間跨度上看，這種10幾分鐘或者一兩天的等待時(shí)間基本可以忽略不計(jì)。而現(xiàn)實(shí)世界是無限的，充斥著各種可能性，為了達(dá)成一個(gè)目標(biāo)或滿足一個(gè)心愿，我們得足夠有耐心，足夠堅(jiān)持，還要足夠靈活機(jī)智。即便如此，結(jié)果也未必盡如人意，許多時(shí)候我們只是在“盡人事聽天命”。在現(xiàn)實(shí)世界中，沒人保證一分耕耘必然有一分收獲：經(jīng)營(yíng)農(nóng)場(chǎng)可能遇到旱災(zāi)，作物減產(chǎn)；經(jīng)營(yíng)餐廳可能門可羅雀，虧本賠錢；奮斗許多年，攢的錢未必買得起一間房�，F(xiàn)實(shí)中的我們，需要忍耐等待，需要堅(jiān)持努力，同時(shí)還需要有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心承受可能的挫折考驗(yàn)。
　　因此，為了應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的種種考驗(yàn)，我們需要發(fā)展一種被稱為“延遲滿足”(delay of gratification)的心理能力。延遲滿足的概念由心理學(xué)家Waiter Mischel在20世紀(jì)70年代初提出，是指?jìng)�(gè)體甘愿為更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時(shí)滿足的抉擇取向�，F(xiàn)實(shí)生活中，人們往往會(huì)在追求長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)時(shí)遇到誘惑或者經(jīng)歷挫折，但為了完成目標(biāo)后得到較大的回報(bào)，人們需要控制自己，抵制即時(shí)享樂，抗拒誘惑，妥善處理挫折所帶來的負(fù)性情緒，然后繼續(xù)追求目標(biāo)。
　　1999年，Metcalfe和Mischel合作發(fā)表了一篇名為《延遲滿足的冷熱系統(tǒng)分析――意志力的動(dòng)力》的學(xué)術(shù)論文，提出并闡述了延遲滿足的社會(huì)生物模型，即冷熱系統(tǒng)分析，從生物學(xué)的角度對(duì)延遲滿足的生理機(jī)制進(jìn)行了探討。在該模型中，自我調(diào)控(self-regulation)對(duì)兩個(gè)系統(tǒng)起平衡的作用，一種是認(rèn)知性、策略性、連貫性的“冷”系統(tǒng)，一種是沖動(dòng)性、反射性、情緒性的“熱”系統(tǒng)。這種理論認(rèn)為，熱系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生自動(dòng)的趨避反應(yīng)，其生理機(jī)制是杏仁核的作用。相反，海馬和額葉皮層支配“冷”系統(tǒng)，它是認(rèn)知思維的基礎(chǔ)，幫助人們思考，并形成計(jì)劃。
　　“熱”系統(tǒng)是沖動(dòng)性情緒性的，它渴望即刻的滿足，而滿足會(huì)激活大腦中的獎(jiǎng)賞回路，給人帶來快樂的感受。在我們剛出生時(shí)這一系統(tǒng)已經(jīng)得到了充分的發(fā)展，嬰兒在饑餓的時(shí)候不會(huì)忍耐，而會(huì)一直哭個(gè)不停，直至得到奶水，才又恢復(fù)安詳快樂的神情。而“冷”系統(tǒng)是伴隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸成熟的，它與大腦前額葉皮層負(fù)責(zé)的執(zhí)行力逐步成熟有關(guān)，這種能力幫助我們抑制“熱”系統(tǒng)情緒過熱的沖動(dòng)，把注意力轉(zhuǎn)移到當(dāng)前最重要的作業(yè)任務(wù)上，從而使獲得滿足的沖動(dòng)得以延遲進(jìn)行。這就像小孩子逐漸長(zhǎng)大，學(xué)會(huì)了等到開飯時(shí)間再吃飯，而不是隨時(shí)餓了就吃。
　　這個(gè)理論可以用來解釋人們?yōu)槭裁磿?huì)熱衷于玩開心網(wǎng)。因?yàn)樵陂_心網(wǎng)的簡(jiǎn)單世界中，我們仿佛又成為無需等待、可以馬上得到滿足的孩童。誠(chéng)然，在這里，收獲農(nóng)作物需要等待，烹飪菜肴需要等待，賺錢需要等待。但正如前面所說，這種小小的確定性的等待，與現(xiàn)實(shí)復(fù)雜難解的無盡等待相比，不正像是一種即刻滿足么?在這里，我們只要?jiǎng)佑米约旱摹盁帷毕到y(tǒng)說我要這個(gè)、我要那個(gè)，不斷取悅我們的“熱”系統(tǒng)，而無需給予“冷”系統(tǒng)以強(qiáng)大的現(xiàn)實(shí)負(fù)荷。獎(jiǎng)賞來得如此輕易，又如此生動(dòng)，并且確鑿無疑。這像小孩子玩過家家一般，難怪許多人樂而忘返。
　　另一方面，現(xiàn)實(shí)壓力在其中也起到了推波助瀾的作用。延遲滿足理論認(rèn)為在相對(duì)較低水平的壓力狀態(tài)下，冷熱兩個(gè)系統(tǒng)會(huì)和諧共處，但在壓力水平或憎惡感增強(qiáng)的情況下(如遭遇挫折)，熱系統(tǒng)就會(huì)開始控制冷系統(tǒng)。長(zhǎng)期處于現(xiàn)實(shí)壓力之下，付出得不到回報(bào)，期望落空，遭遇挫折，心情郁悶，熱系統(tǒng)就會(huì)發(fā)出不滿的轟鳴。如此情況下。許多人就會(huì)選擇替代性的方法，如上開心網(wǎng)來釋放壓力，讓自己的熱系統(tǒng)獲得小小的滿足。
　　
　　愉悅感需要付出代價(jià)
　　
　　通過開心網(wǎng)來小小娛樂一番，取悅我們的熱系統(tǒng)，本是件好事。但同時(shí)需要注意的是，正因?yàn)檫@種獲得滿足感的方式與現(xiàn)實(shí)相比太容易，使得上開心網(wǎng)帶有了一種“成癮”的性質(zhì)。從這個(gè)意義上講，開心網(wǎng)就如同現(xiàn)實(shí)世界中發(fā)生了天上掉下餡餅的好事，它們要么幾率極小，像中彩票；要么需要我們支付相應(yīng)的代價(jià)。因此，我們不僅要滿足自己的熱系統(tǒng)，還要用冷系統(tǒng)來思考一番，這種好事兒到底有多好?畢竟，天下沒有免費(fèi)的午餐。
　　已經(jīng)有人在為自己熱系統(tǒng)的即刻滿足支付代價(jià)。國(guó)內(nèi)一項(xiàng)基于120名開心網(wǎng)用戶的調(diào)查顯示，那些常上開心網(wǎng)的人，甚至?xí)�在工作時(shí)間上網(wǎng)偷菜影響正常工作，或者整日宅在家里經(jīng)營(yíng)自己的飯館、菜園，而使現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系受損。雖然上開心網(wǎng)也會(huì)和別人發(fā)生交往聯(lián)系，但這種聯(lián)系通常流于膚淺的表面，并不能帶給人足夠的充實(shí)和滿足感。

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