心理日記篇一：心理日記

心理日記規(guī)劃總結(jié)

經(jīng)過一年的嘗試與努力，班級日志制度已經(jīng)發(fā)展的非常的成熟，同時也使我們積累了許多工作經(jīng)驗，更重要的是同學(xué)們從班級日志的記錄中找到了一個相互溝通的新平臺，找到了一個與老師溝通的新途徑。

基于班級日志之前所取得的成效和老師同學(xué)的一致好評，分團委心理保健部準(zhǔn)備將這項工作繼續(xù)堅持下去，同時也做好了新的工作計劃：

一．心理日記規(guī)范化要求

1． 將心里日記的形式進(jìn)行整體的規(guī)范。

2． 增加班級日志的記錄內(nèi)容（可包括：班級會議記錄，活動總

結(jié)，同學(xué)心里動態(tài)紀(jì)實，書畫才藝展示，個人及班級意見和建議等一切又利于師生交流，心里溝通的展示形式）

3． 加強管理制度，保持一月一收的周期性循環(huán)，并及時上交與

書記老師，以便起到師生溝通的作用。

4． 心理日記要求每周至少兩篇（特殊情況除外），每月上交時至

少有八篇（多者不限）。

二．心理日記評獎建議

1.我們將每月上交的心理日記進(jìn)行評比打分，每學(xué)期末進(jìn)行分?jǐn)?shù)累計，分?jǐn)?shù)追高的可考慮評為“記錄之星”（具體名稱暫定）

2.我們將在每學(xué)期的心理日記中選出一到兩篇最佳篇目上登至院刊或院報進(jìn)行全校展示。

3.我們可向?qū)W院申請部分經(jīng)費作為優(yōu)秀選登稿件的稿費，給作者提供獎勵。

4.我們可以在進(jìn)行心理日記的六個班進(jìn)行心理日記評比，評選出“最好的心理日記”并對其進(jìn)行獎勵。

5． 在經(jīng)過個班的同意的情況下，我們可以將心理日記進(jìn)行班級間的傳閱，互相借鑒經(jīng)驗，并可同過飛信投票評比的方式，選出“大家最喜愛的日記”或“大家最喜愛的日記本”進(jìn)行獎勵。

三． 班級心理輔導(dǎo)員頒牌建議

1.建議給每個班級心理輔導(dǎo)員進(jìn)行規(guī)范化管理，定期統(tǒng)一分配任務(wù)，并開展班級活動。

2． 考慮給每個班心理輔導(dǎo)員進(jìn)行頒牌，定為“心理氣象員”，由院頒牌或頒發(fā)聘書。

3. 每學(xué)期可根據(jù)每個班心理健康工作開展情況和工作成果評出“心理氣象星標(biāo)兵”，并進(jìn)行頒牌獎勵。

注：以上措施為暫定項目，可增刪改進(jìn) 。

本學(xué)期班級日志及心理輔導(dǎo)員制度從3月開始直至學(xué)期結(jié)束，希望通過我們的努力辦好班級日志活動，開展好班級學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作，使其達(dá)到預(yù)期的效果！

-------分團委心理保健部

2012年4月22日

附：

應(yīng)氣院心理調(diào)查員名單

10農(nóng)資： 王金鑫15851893728 黃高翔15852905802 10應(yīng)一： 張曦15852908651 陳靜怡15189839200 10應(yīng)二： 張辛15852908108 孫磊15195818973 11農(nóng)資： 莫若果18252081651 白欣昕18751978137 11應(yīng)一：

11應(yīng)二：

盧山15261807185 程鴿 15261828355 宋曉君18751977900 張昊15261821568

心理日記篇二：我的心理成長日記

我的心理成長日記

不知不覺，已經(jīng)讀大三了，真快！經(jīng)常潛水看別人的東西，自己的文字一向喜歡寫在紙上，感覺那樣才有味道。現(xiàn)在，夜已深，思緒涌動，不能已，索性敲出來，就當(dāng)留給自己，如果投緣，也獻(xiàn)給不認(rèn)識的你們...

日記已經(jīng)寫了好幾本了，大概從初中開始，斷斷續(xù)續(xù)，點點滴滴，偶爾閑暇，翻看著過去的日子，歡喜，悲傷，幼稚...多少次懷疑那是不是自己。歲月流逝，浮華褪去，世事變遷中漸漸明白——在變，一切的一切，從來沒有停止過，一直在變，我們都行走在消逝中...... 二十年，悄悄過去，似水，無痕。十幾年的求學(xué)生涯，如今越走越感覺到了一個尷尬的境地...

小學(xué)的幾年，裝滿了懵懂的無知的童年，從來沒有想過為何會這樣，只知道像別人一樣聽爸媽的吩咐每天去學(xué)校。在學(xué)校聽話，就可以得到老師的夸獎，對小孩子來說，還有什么比夸獎更值得自豪的事呢？就這樣，我們一直聽話，一直被夸獎，一直做個好孩子...

終于，上了初中。第一次離開家，離開父母，獨自一人學(xué)習(xí)生活。還清晰地記得，走的時候，爸媽都站在簡陋的家門口，為我送行，“一個人在學(xué)校要自己照顧好自己，學(xué)會獨立，好好干，別惹事�！比缓�，就一個人騎著自行車帶著一把行李踏上了第一次離家的路�；蛟S當(dāng)時我并不完全明白爸爸那句簡單的話中更深的含義，只是隱隱約約覺著，在這條路上，將不會總是一帆風(fēng)順...

初中的三年，是充滿著記憶的三年。忘不了開學(xué)第一堂課老班主任洋洋灑灑、發(fā)人深省的開場白，忘不了第一次在食堂吃的菜卷的味道，忘不了屬于青春的第一次劇烈的心跳，忘不了躺在田野里天真地說自己的夢想，忘不了第一次喝酒徹夜不眠，忘不了周末和朋友一起在麥田里瘋跑的感覺，忘不了第一次看電影留下的眼淚，忘不了因沒有考上重點高中老師和爸媽那些許失望的眼神......那時的日子是多么的快活呵，感覺不到太多的壓力，活的是如此簡單、純粹，或許這也是為什么到如今都能記憶憂新的原因所在吧。

高中的三年，或許是最充實的三年，當(dāng)初聽老師說這句話時還不以為然，回頭想想，果真是這樣。初入校門，新奇和興奮還沒有淡去的時候，忽然間發(fā)現(xiàn)身邊一下子被熙熙攘攘的人群所包圍，茫茫然頓不知所措。昔日被老師和同學(xué)加在身上的光環(huán)一下變得黯然失色，我原來是如此的渺��！來自現(xiàn)實的壓力慢慢爬上了肩膀，迷失方向的時候，便從書中汲取力量。高一一年，或許是讀書最多的一年。一間小小的圖書館，成了我尋找寄托的港灣，在那里結(jié)識了保爾，海倫.凱勒，簡.愛，被凡爾納的科幻世界吸引，同時又糾結(jié)于大仲馬筆下的快意恩仇，讀老舍，讀巴金，讀高爾基，讀海明威...一個個血肉豐滿的人物，讓人久久難以忘懷，然而更多的是書中那種隱秘的力量漸漸地給了我自信，讓我學(xué)會思考，這些東西，就像水一樣，時刻包圍在我以后的人生道路上.

每當(dāng)夜深人靜，自己與自己對話，只有在這個時候才能真實的感到自己的存在。恍惚間會覺得自己變得如此的睿智，超脫世外，洞徹萬千紅塵，然一覺睡去，醒來，無可奈何地，被拉進(jìn)這紛亂的夾雜著虛偽和卑劣的世界，變成被自己所鄙視的人。或許，這就是輪回吧，所謂世俗，逃也不過的。

讀到大三，漸漸的就要走到人生的十字路口——回首，短短二十年不算長的人生，平平淡淡，也充滿了故事，向前看，畢業(yè)，事業(yè)，家庭...飄渺虛無，帶著些許誘惑，些許憧憬，當(dāng)然，也有恐懼...想想還是踏踏實實走好腳下的路，活在當(dāng)下，該來的遲早會來，要走的留也不住，順其自然，各得其所，不亦樂乎？

心理日記篇三：心理疏導(dǎo)日記

姓名:李倩

班級:六年級

性別:女

年齡: 12

輔導(dǎo)緣由:

該生老有一種難以言狀的苦悶與抑郁,總感到前途渺茫,對一切都不順心,老是想哭,但又哭不出來,即使遇到喜事,也毫無喜悅的心情,過去很有興趣去看電影,聽音樂,但后來就索然無味.長期將自己關(guān)在房子里面,不敢和其他人接觸.對家人的關(guān)心沒有任何反映,尤其害怕她的弟弟,不相信任何人.在學(xué)校不喜歡和老師、同學(xué)接觸,喜歡獨來獨往。

成因分析:

(1)家庭因素

這是造成該生內(nèi)向性行為問題的障礙的主要因素。其父親參與賭博,欠下多筆債款,家庭負(fù)擔(dān)非常重,使他們更缺少時間和心情去照顧孩子;再次,其母親生下弟弟之后，父母的重心自然移到弟弟的身上。由此該生感到家庭冷落自己,她增加了自卑的感覺,感到自己是家庭當(dāng)中的一個沒有用的人。

(2)學(xué)校因素

她在學(xué)校中找不到可信任的老師和同學(xué),心中的話無從傾吐,老師不能找到幫助她的根本原因,反而對她的行為感到莫名其妙,對她加以訓(xùn)斥和批評。導(dǎo)致該生畏懼心理和自卑心理發(fā)展到學(xué)校

里,這包括對老師的教育方式感到不滿。另外,與同學(xué)間的關(guān)系不良,班里沒有人與她交朋友,這也導(dǎo)致她缺乏溫暖的主要原

因, 青少年階段最需要的是同齡人的關(guān)心和幫助,但她正缺乏了這樣的對象。故此,她老有一種難以言狀的苦悶與抑郁,總感到前途渺茫,對一切都不順心,老是想哭,但又哭不出來。

解決策略與經(jīng)過:

對

于本案例,可通過談話幫助患者提高認(rèn)識,了解自己的行為

能帶來的危害,逐步培養(yǎng)起對家庭,對社會的信任感。再次,使她了解自己情況,使其對輔導(dǎo)產(chǎn)生信心,鼓勵該生積極配合輔導(dǎo)。增強控制自己行為的能力,為達(dá)到這個目的,用以下方法進(jìn)行輔導(dǎo):

(1)家庭探訪,與家人保持聯(lián)系,更深入地了解家庭背景.結(jié)合家庭的教育,對她進(jìn)行必要的幫助。

(2) 隨時觀察她的上課情況,有意及無意地讓她知道她是被關(guān)心和被注意著的。

(3)利用同伴的力量,結(jié)交益友,讓她感受學(xué)校的溫暖。

(4)鼓勵她應(yīng)該建立對社會,家庭的責(zé)任感,多體貼父母及家人,不能把父母對小弟弟的關(guān)心看成是對自己的不公平,要讓她知道關(guān)心她的人是很多的。

(5)教育她要疼愛自己的弟弟，不能妒忌弟弟。

(6)建議父母親帶她看專業(yè)的心理醫(yī)生。抹平她留在心理底層的童年陰影。

輔導(dǎo)結(jié)果：

通過輔導(dǎo)，該生開始變得樂觀了，對家人的關(guān)心沒有任何反映、不相信任何人等現(xiàn)象基本消失。

輔導(dǎo)感悟:

本案案主產(chǎn)生的問題可以從兒童的生活經(jīng)歷中找出某些原因。根據(jù)患者出現(xiàn)行為的有關(guān)因素和癥狀特征,可以采取心理治療,包括行為療法,游戲療法,暗示療法等.耐心的教育引導(dǎo),幫助患者克制情緒上的障礙,逐步培養(yǎng)其堅強健全的性格.鼓勵他們積極參加實踐活動,改善情緒,增進(jìn)與同學(xué)間的交往,使他們更好的適應(yīng)環(huán)境。同時要幫助家長正確教育孩子,改善家庭環(huán)境,以減少對患者心理上的不良影響。通過一個階段的耐心幫助,該生現(xiàn)在在學(xué)習(xí)上樹立了自信心,能按時完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù),作業(yè)的質(zhì)量也有所提高。

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