一、研究對象與方法
　　（一）研究對象
　　繩梯訓練對體育院校男子籃球運動員腳步移動速度的效果。
　�。ǘ�）研究方法
　　1.文獻資料法
　　根據研究目的查閱相關書籍、資料，了解掌握腳步移動速度訓練、繩梯訓練等相關聯研究的最新成果，為本研究提供理論支撐。
　　2.實驗法
　�。�1）實驗基本設計：實驗前選取30名大一學生進行測試，挑選20名基本條件、成績均相近的學生作為實驗人員，并隨機分配成兩組作為實驗組和對照組。（2）實驗時間：從2017年3月-6月，每十天為一個訓練周期，五天進行調整，兩組學生每10天進行4次對于腳步移動速度的訓練，整個實驗過程中訓練次數共計24次。（3）實驗內容：運用兩種不同的訓練手段進行對比訓練，對比出兩種訓練方式的差異性。每兩個周期測試一次，并將數據記錄整理。
　　3.數理統(tǒng)計法
　　運用SPSS17.0對數據進行整理。
　　二、結果與分析
　�。ㄒ唬┠_步移動速度的對比分析
　　1.全場跑動速度對比分析
　　籃球運動的跑是為了完成攻守任務，利用快速啟動和變速、變向跑爭取時間，擺脫或超越對手，比賽中在場地范圍內的加速跑動是所有移動的基礎，一定要突出迅速特點，因此本次實驗，我們以接近全場距離的25米為實驗距離，測試25米的跑速度，作為實驗項目。先對兩組學生進行測試，得出實驗前兩組學生的運動水平，并進行檢驗，得出各項測試的成績，在經過SPSS統(tǒng)計后，得出各項對比的數據的P值，經計算P>0.05說明兩組學生在跑的速度中無顯著性差異，這就說明兩組運動員的運動水平相差無幾，排除運動員在實驗前自身運動水平不一致的干擾。觀察表1得出在實驗變量不同的情況下，經過訓練之后。兩組運動員跑的能力都比實驗前要相應提高，運用SPSS進行P檢驗，結果表明，P值小于0.05，說明實驗后兩組學生加速跑的水平存在非常顯著的差異，可見在提高運動員的加速跑的能力上，繩梯訓練的作用比較明顯的。
　　2.連續(xù)起跳速度對比分析
　　本次實驗選擇的測試項目為連續(xù)摸籃板10次。
　　由表2可以看出，實驗后，兩組運動員連續(xù)起跳時間要比實驗前相應縮短，通過對兩組數據的統(tǒng)計分析，P值小于0.05，說明實驗組與對照組的成績存在非常顯著的差異，由此反映出在連續(xù)起跳時間上，實驗組要明顯高于對照組成績，實驗組運動員經過訓練在連續(xù)起跳能力上要明顯優(yōu)于另一組運動員。可見繩梯訓練對于提高運動員縮短起跳時間的作用是比較明顯的。
　　3.半場滑步速度對比分析
　　籃球運動中的防守步法主要以滑步為主，滑步是隊員防守移動時用并步移動的動作方法。滑步易于控制身體平衡與變換動作，防守時常用來調整位置，阻截對方的移動路線�；@球技術滑步技術分為前滑步、側滑步和后滑步三種，其中本次測試將比賽中運用最多的側滑步做為測試內容。選取半場距離進行測試。
　　三、結論與建議
　�。ㄒ唬┙Y論
　　繩梯訓練與傳統(tǒng)方法相比，在提高體育男子籃球運動員的全場加速跑的速度上更有優(yōu)勢，訓練效果更明顯；繩梯訓練比傳統(tǒng)的訓練方法更有利于男子籃球運動員連續(xù)縱跳的速度，而且在精神表象上運動員更加積極，這是傳統(tǒng)訓練方法所做不到的；繩梯訓練對于提高男子籃球運動員半場滑步速度的作用比傳統(tǒng)訓練方法更大。
　�。ǘ�）建議
　　將繩梯訓練廣泛應用到男子籃球腳步移動訓練技術中來，能更有效的提高運動員在賽場上跑的能力；在繩梯訓練中應多選取與籃球專項腳步移動訓練緊密結合的動作，從而提高訓練效果；同一種腳步練習應采用不同的繩梯訓練方法，提高運動員新鮮度，提高興奮點。

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