延年益壽跟著五行走
發(fā)布時(shí)間:2018-06-24 來源: 人生感悟 點(diǎn)擊:
五行是我國古代的一種物質(zhì)觀。《黃帝內(nèi)經(jīng)》根據(jù)臟腑組織的性能和特點(diǎn),將人體組織結(jié)構(gòu)分屬于金、木、水、火、土五行之中。
木:與肝臟相對(duì)應(yīng),與膽互為表里 木屬春天,色青、味酸。春天處處皆是綠色,綠色即青,青入肝。所以,春季養(yǎng)肝宜常吃各種綠色蔬菜,如菠菜、生菜、油菜等。酸生肝,以酸味為主的酸梅、石榴、西紅柿、山楂等,可適當(dāng)吃。酸走筋,如果有肝病,宜少吃酸類食物,因?yàn)樗嶂魇諗,可使肝氣不能生發(fā)。
火:與心相對(duì)應(yīng),與小腸互為表里 火屬夏天,色赤、味苦。紅色人心,想要面若桃花,可多吃些紅色食物,如西紅柿、胡蘿卜、紅蘋果等?嘧咝模募境3钥嘈尤、苦瓜等苦味食物,可去心火。
土:與脾臟相對(duì)應(yīng),與胃互為表里 土屬長夏(指從大暑、立秋、處暑到白露4個(gè)節(jié)氣),色黃、味甘。甘入脾,甘味食物有紅糖、桂圓肉、蜂蜜等,常吃可補(bǔ)氣養(yǎng)血、解除疲勞。黃色應(yīng)脾,所以面色黯淡的人可輔以黃色食物,如香蕉等。長夏時(shí)節(jié),濕熱相纏,內(nèi)應(yīng)脾臟,可選擇赤小豆、綠豆等食物,有利濕健脾之效。
金:與肺相對(duì)應(yīng),與大腸互為表里 金屬秋,色白、味辛。辛味入肺,辛味食物有蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等,具有發(fā)汗、理氣之效,經(jīng)常食用可預(yù)防風(fēng)寒感冒,但患有痔瘡、便秘、腎經(jīng)衰弱者忌用;白色應(yīng)肺,要想肌膚美白,可常喝豆?jié){、牛奶等。辛走氣,肺主氣,如果病在肺部,就要少吃辛辣食物,以防傷津耗氣。
水:與腎相對(duì)應(yīng),與膀胱互為表里 水屬冬,色黑、味咸。咸入腎,咸味食物有鹽、海帶、紫菜、海蜇等,具有瀉下、軟堅(jiān)、散結(jié)、補(bǔ)益陰血等作用,宜適量食用。黑色應(yīng)腎,所以腎虛者宜常吃黑芝麻等黑色食物。咸走腎,如果病在腎,就不要吃太咸的食物。
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