冰人維姆霍夫吐納方法【維姆霍夫,成為冰人】
發(fā)布時間:2020-04-04 來源: 人生感悟 點擊:
十多年前的一個寒冬,荷蘭人維姆•霍夫(Wim Hof)和朋友去公園散步。面對早已結(jié)冰的湖面,他突然萌生出一個念頭:如果我走進去會怎樣? 他脫掉衣服,在冰水里足足待了30秒,上岸時感覺好極了。之后一發(fā)不可收拾,他每天都要在冰水里泡一會兒,時間也越來越長,F(xiàn)在,他是全世界公認的“冰人”,保有18項吉尼斯耐寒紀錄。
1999年1月,霍夫在芬蘭北極圈以北160公里處赤足跑了21公里馬拉松;2002年,他穿著泳衣在北極冰水中憋氣6分20秒,還游了半個足球場的長度;2007年他穿著短褲和涼鞋攀登珠峰,雖然登頂失敗,但也到達了7200米的高度,他評價自己“只穿著短褲攀登珠峰是這個輕浮、腐朽又浮夸的現(xiàn)代社會的里程碑”;2009年2月他穿著短褲用兩天時間登頂乞力馬扎羅;同年他再次涉足芬蘭北極圈,同樣只穿短褲,用5小時25分鐘,跑完了一個完整的馬拉松,《國家地理》的鏡頭一直在跟拍他。2010年他又有了新的驚人之舉,在香港把自己凍進“冰棺”中104分23秒,一年后又刷新了這項紀錄――112分42秒。同年,他還在東京創(chuàng)造了站立于冰水中1小時44分的紀錄。
52歲的霍夫和剛剛開始挑戰(zhàn)時的自己相比,已經(jīng)老了許多,但他仍然滿懷信心。早在孩提時代,他就對人類能用心智控制自己身體的想法深信不疑。他出生在荷蘭、比利時和德國的交界處,國別在他的心里并不重要,遙遠的東方思想讓他心醉神迷。盡管在一個天主教家庭長大,但他對秘傳佛教、印度文化和語言都很著迷。
在他看來,耐寒并非什么獨特的天賦,只能證明“我激發(fā)了自己內(nèi)心控制身體的那部分潛能,達到了‘內(nèi)在恒溫’(inner thermostat)。人類都擁有這樣的能力,雖然大多數(shù)人沒能激發(fā)出來”。與此相對應(yīng)的是,現(xiàn)代科學證明,如果人體在0攝氏度時沒有足夠的衣服御寒,體溫會急速下降,降到零下32度以下時,人就會死亡。
霍夫說,當他身體的某一部分感到寒冷,他會集中精神讓那個部分重新獲得熱能。這就是為什么他破冰而出時,只是皮膚呈現(xiàn)一點微紅,而體溫還保持在34-35度左右的原因。
科學家展開了對霍夫的研究。他們從這種自我調(diào)節(jié)能力聯(lián)想到西藏和印度的僧侶們,他們所練習的一種叫作“Tummo”的冥想術(shù)也號稱擁有這樣的能力。研究Tummo的布魯克林區(qū)中心醫(yī)院神經(jīng)外科主任科恩大夫說,盡管他沒接觸過霍夫,但對霍夫的能力并不感到意外。
為了科學,霍夫同意接受一些額外的實驗,例如給自己注射一種細菌。對大多數(shù)人來說,這會引起類似流感的癥狀,例如頭痛、全身疼、發(fā)燒,霍夫卻只感覺到輕微的頭痛。
為了證明內(nèi)心力量和“內(nèi)在恒溫”的存在,霍夫的最新挑戰(zhàn)項目從冰雪變成了高溫。2011年,他在氣溫高達50度的納米比亞跑了一個標準的馬拉松全程。路邊沒有救助站,霍夫甚至全程拒絕飲水。要知道,在馬拉松比賽中,業(yè)余選手每跑5公里就需適量補水,即使是專業(yè)長跑選手也需要每20公里補一次水,如果天氣處于極端狀況,次數(shù)將更加頻繁。
據(jù)醫(yī)生測試,整場馬拉松結(jié)束,霍夫的體重減輕了6.35公斤,脫水達5.2升,他的手腳都因缺水變得腫脹――但其他的身體指標都很正常。
他的下一個目標是挑戰(zhàn)2012年初的50公里撒哈拉沙漠超級馬拉松,科學家們聽了紛紛搖頭:這就是為什么除“冰人”之外,人們還叫他“冒失鬼”的原因。
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