每年4月的第三個星期是“全國腫瘤防治宣傳周”,提到癌癥,進入腦海的絕對是這樣的幾個字眼:完蛋了、絕癥、怎么這么倒霉啊、臥床不起、等死……當然,這基本上是人的本能反應:癌癥,它就是個死神。
　　健健康康固然最好,但是萬一得上了,它也不是那么可怕:自2006年起,世界衛(wèi)生組織(WHO)等國際權威機構紛紛改弦易轍,把原來作為“不治之癥”的癌癥重新定義為可以治療、控制、甚至治愈的慢性病,和慢性咽炎、鼻炎、高血壓、糖尿病等等沒什么區(qū)別,更或者,把它視作衰老過程中難以避免的一種生理異常,或者說生理過程,就像衰老一樣,不用如此恐懼。
　　
　　癌細胞由正常細胞“叛變”而來
　　
　　人體其實是由一個個細胞組成的社區(qū)。每個細胞照章行事,知道何時該生長分裂,也知道怎樣和別的細胞結合,形成組織和器官。而構建不同組織的“圖紙”,就是基因。癌細胞是一種“變態(tài)”了的細胞,癌細胞“叛變”自我們正常的細胞大軍,是一種失去了生長控制、“不按常理出牌”的細胞。
　　正常的細胞一生只能分裂50到60次,而癌細胞完全不受這個限制,它能無限地分裂;正常的細胞都有完整的胞膜,癌細胞沒有,于是它就通過不停地奪取其他正常細胞的胞膜來汲取營養(yǎng);正常的細胞黏著性很強,癌細胞黏著性低,極易分散,于是它就能四處漂移……所以它具有無限生長、轉化和轉移三大基本特點,就像是割韭菜一樣,一茬沒了又長出一茬,很難完全消滅。
　　癌在英文中叫做“CANCER”,也就是螃蟹的意思,是古希臘醫(yī)圣希波克拉底對“癌”的命名,是因為它的無限和無序生長的特性很像橫行霸道的螃蟹。
　　坊間一直有一種說法:其實我們每個人身體中都有癌細胞,只不過有些人沒“發(fā)展起來”――這聽起來有點“危言聳聽”,解放軍161醫(yī)院腫瘤科主任王志剛解釋說,從醫(yī)學上講,如果能查出癌細胞,就可以診斷這個人患癌癥了。所以說,絕對不是人人體內都有癌細胞,而是人人體內都有“原癌基因”。
　　“原癌基因”主管細胞分裂、增殖,人的生長需要它。為了“管束”它,人體里還有抑癌基因。平時,原癌基因和抑癌基因維持著平衡,但在致癌因素作用下,原癌基因的力量會變大,而抑癌基因卻變得弱小。而抑癌基因的強弱與否,最終還是取決于我們自身機體的免疫力。
　　癌癥是一種生活方式病
　　
　　致癌因素是啟動癌細胞生長的“鑰匙”,主要包括精神因素、遺傳因素、生活方式、環(huán)境影響等。多把“鑰匙”一起用,才能啟動“癌癥程序”�！拌�匙”越多,啟動機會越大。
　　排除遺傳因素和環(huán)境這兩個不可抗力,王志剛認為,現代人得癌癥,在很大程度上是因為不良的生活方式導致的。癌癥是最有耐心的殺手,因為癌細胞雖分裂速度快,但也需要經過20―30年長成腫瘤。
　　因為“叛變”細胞脫離正軌,自行設定增殖速度,累積到10億個以上我們才會察覺――看上去還好是吧?但是,如果一旦察覺,就晚了――因為癌細胞的增殖速度是用倍增時間計算的,1個變2個,2個變4個,以此類推。比如,胃癌、腸癌、肝癌、胰腺癌、食道癌的倍增時間平均是33天;乳腺癌倍增時間是40多天,而且越是晚期癌細胞進展得越快,對人體器官的摧殘也就越嚴重。這也是為什么我們經常說癌癥“一發(fā)現就是晚期”了。
　　同理,不良的生活方式也是一種日積月累的過程,吸煙酗酒就不用說了,電子產品的輻射危害相信現在人人都懂。王志剛以武漢人的飲食愛好舉例說,武漢人熱愛的燒烤、臭干子、熏肉(腸)這三種食物,就分別含有三種最為典型的致癌物質:3―4苯丙吡、黃曲霉素、亞硝酸鹽。
　　偶爾吃一次兩次,可能覺得沒有什么問題,若是形成習慣,誰知到哪一次就會變成引起質變的量變呢?
　　
　　它是生命中的一部分
　　
　　現在將癌癥定義為一種“慢性病”,除了它的發(fā)病是一個日積月累的過程之外,還有另外一層意思:并非所有的癌癥都致死,早在20世紀80年代末,美國就有醫(yī)學專家報告說:在80歲上下老年人的尸解中,有1/4左右的人身體內患有腫瘤,但這些老人生前都無與癌癥有關的任何癥狀。他們的死亡,也是因于其它疾病或原因。
　　最近,又有在歐洲從事免疫學研究的海歸學者黃又彭教授,自訴曾每年解剖近200例尸體,其中80歲左右老人無一例外地身體內都患有隱匿性的、無任何癥狀的腫瘤。他還預計,如果人的平均壽命達到100―120歲,每個人體內的腫瘤將達到3―4個! 美國國家疾病控制中心的專家預測:假定美國公民期望壽命達到90歲,那么,將有47%的男性和32%的女性罹患癌癥。
　　這些例子告訴了我們一個道理:癌癥沒那么可怕。它只是慢性病的一種,普通、常見,由于癌細胞的強烈侵入性,以后癌癥的種類還將越來越多。而且,也并不是所有的癌癥都致死,比如乳腺癌,是在諸多種癌癥當中最易被治愈的癌癥。
　　很多美國人認為,得病,不管是平常的感冒,還是癌癥,都是人生命中的一部分,都要以正常的心態(tài)對待。所以說,很多癌癥患者都是被“嚇死”的,認為自己被判了死緩,但是話又說回來,人固有一死,誰不都是被判了“死緩”?
　　
　　與癌細胞“和平共處”
　　
　　放療、化療,以及手術切除都只能暫時地消滅癌細胞,強大的癌細胞還會不停地生長,而在這個過程當中,人體的正常細胞也深受其害,殺死癌細胞的同時,正常的細胞也死了不少。
　　與其不分青紅皂白地亂殺一氣,何不試著與癌細胞和平共處呢?――這是近幾年來,醫(yī)學界中關于抗癌的新提法。
　　人體自身的免疫力不是那么不堪一擊,人體內蘊藏著的抗癌能力是巨大的,若被調動發(fā)揮得當,它的抗癌力將高出平時數十倍。更何況從內部調節(jié)人體的免疫平衡沒有任何副作用。這樣,我們就不必以犧牲正常細胞為代價來對癌細胞進行斬盡殺絕,讓他們在體內“和平共處”,這是在多年對腫瘤臨床之后的認識上的升華。
　　對中晚期癌癥患者來說,對放化療、手術等這幾種創(chuàng)傷性療法的耐受性很差,敏感性較低,再加上本身癌瘤生長較慢,與其殺癌不成,反受其害,加速死亡,何不“帶癌生存”呢?
　　就如王志剛所說的,任何時候,免疫力決不能垮掉,任何時候,決不能犧牲掉癌癥患者的生活質量,讓其在病床上度過剩下的時間。
　　當然,帶癌生存也是有條件的,并不意味著什么都不能做,首先,有效的治療是必須要采取的,用來控制癌細胞的生長;其次就是要堅持服中藥,用來調節(jié)人體自身的免疫力,讓癌細胞和身體自身的免疫力處于一種相對的平衡狀態(tài)�！�
　　
　　健康前沿
　　
　　“對不起”威力大:受傷女人更長壽
　　“對不起”可能是最難說出口的幾個字,但科學家發(fā)現,它可能是最健康的話語之一:與未收到道歉相比,那些受傷害后收到道歉的女人的壓力和患潛在心臟疾病的風險要小一些。
　　與未收到道歉相比,適時收到道歉的女性的心搏回歸正常的速度提高了20%。不幸的是,男人收到道歉后的心跳頻率恢復時間要長得多。研究顯示,男人聽到別人表達內疚感,反而會生氣。結論顯示寬恕和道歉對女性來說有著潛在的健康益處。
　　
　　午飯倉促影響心情降低工作效率
　　吃完午飯回到辦公室,你是否會變得煩躁、困倦、對工作失去耐心?這可能是中午吃飯快所帶來的負面影響。加拿大的研究者發(fā)現,中午吃飯?zhí)�快會影響下午的工作效率�?
　　研究人員通過對寫字樓里的上班族進行調查,發(fā)現午餐用的時間越少,下午的情緒狀況越差。為了節(jié)省時間,大部分上班族中午會選擇在快餐店就餐,那里的環(huán)境會增加人們的吃飯速度,讓人在不知不覺中變得不耐煩、緊張。研究者表示,快餐的初衷是為了讓人們加快吃飯速度,騰出更多時間工作。但事實證明,節(jié)省午餐時間并不意味著提高了工作效率。據此,研究人員建議人們放慢午餐時間,最好找個安靜點的環(huán)境,細嚼慢咽。
　　
　　母乳可殺死癌細胞
　　瑞典研究人員發(fā)現,母乳中一種物質能夠有效殺死癌細胞。他們希望用這種物質研發(fā)新的治癌藥物,給癌癥患者帶來治療希望。
　　研究人員通過實驗室研究發(fā)現,母乳中的阿爾法-乳白蛋白和脂肪酸結合后形成的混合物能夠殺死40種癌細胞。研究人員根據這種物質的英文字母縮寫HAMLET將其命名為“哈姆雷特”。其實幾年前人們就在母乳中發(fā)現了這種物質,但直到現在才有條件去測試它對人體產生的作用。
　　結果證明這種物質能夠在短期內有效減少癌細胞數量,研究人員會繼續(xù)檢測它對皮膚癌、細胞黏膜癌、腦癌的治療效果。最重要的是,這種物質沒有副作用,它只消滅癌細胞,不會危害健康細胞。
　　
　　開心微笑有助長壽,別怕眼角出皺紋
　　據英國一項最新研究顯示,人微笑的時候,嘴咧開的程度越大,眼睛周圍聚集的皺紋越多,那么他就可能越長壽。
　　研究人員是從184名已故棒球選手拍攝于1952年的照片入手分析的,他們根據照片上的微笑程度把這些選手分成了3種類型,分別是“面無表情”、“露齒微笑”和“開懷大笑”。
　　結果顯示,在這184名已故選手中,那些微笑時幾乎面無表情的人平均壽命在72.9歲,微笑程度居中的人能夠活到大約75歲,而笑得很燦爛的人平均壽命則達到了79.9歲。
　　另外,這項研究還發(fā)現,“強顏歡笑”是無濟于事的,只有那些從心底感到快樂的人才有機會增加壽命。
　　
　　偏方
　　
　　葛根泡開水――解酒
　　在喝酒前先取葛根1錢泡一杯開水喝下,酒量可增5至10倍,再喝酒,酒精可解,一般不會醉。如果酒前沒機會喝葛根水,在酒后也可以用這個辦法解酒。葛根長時間飲用也幾乎沒有副作用。
　　
　　炒大米――去脂肪
　　吃炒過的大米可以去掉脂肪。
　　它的減肥原理:在炒制的過程中,米里所含的淀粉全部被破壞、分解(當然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞,因此,它可以說是一種毫無營養(yǎng)的東西了),變成了活性炭。活性炭這種東西,可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”,消暑解渴,而且護胃。
　　煮的時候可不能洗,洗容易把米洗“糟”了。這東西特別“刮油”。吃幾天,瘦一圈。
　　
　　當歸桂圓方泡腳――養(yǎng)血益顏
　　當歸40克,桂圓肉25克,加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘�？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
　　
　　橘子皮茶飲――促消化
　　橘子皮4克,生姜4片,紅棗8顆(剝皮),綠茶一包,水適量。將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出湯汁飲服。橘子皮中的甲基橙皮可促進膽汁的分泌,幫助油脂的消化;生姜的姜辣素,能促進胃液分泌,增進腸管蠕動。

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