年輕人喜歡用手機玩游戲、上網(wǎng)，累了就干脆躺在床上接著擺弄手機。專家提醒，長時間側(cè)躺或仰躺著玩手機，會對眼睛造成多重傷害。 　　 　　姿勢太舒服誘發(fā)結膜炎
　　
　　有種說法認為，躺著玩手機會影響正常的眼壓，眼科專家介紹，無論側(cè)躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但在床上玩手機，無論躺著還是趴著，都會對眼睛的結膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡。起初，可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結痂的現(xiàn)象，如不加以注意，則會誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。
　　
　　距離不適當　誘發(fā)近視眼
　　
　　人躺在床上時，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專注于手機游戲時，由于手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近。長此以往，很容易誘發(fā)近視眼。
　　專家介紹，眼睛的晶狀體相當于照相機的凸透鏡，當看近物時(比如閱讀)，睫狀肌收縮，牽引睫狀體前移，晶狀體曲度就會增大變凸。如果長時間注視近物不休息，導致睫狀肌疲勞，就會造成睫狀肌的痙攣。時間長了即會造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀。
　　
　　時間沒控制　誘發(fā)干眼癥
　　
　　因為躺著比較舒服，所以，臨睡前用手機上網(wǎng)、讀書，不知不覺就能耗到后半夜。連續(xù)幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機屏幕，眼睛會變得很干燥，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙，如不及時改掉躺著玩手機的習慣，就會患上干眼癥。
　　
　　玩手機要養(yǎng)成好習慣
　　
　　要享受手機帶來的樂趣又不傷害眼睛，養(yǎng)成良好的習慣很重要。專家建議：
　　1.使用手機時，眼睛要與手機保持30～50cm的距離。
　　2.連續(xù)使用手機上網(wǎng)、玩游戲的時間，最好控制在半小時內(nèi)。
　　3.使用手機時最好站著或坐著，如只能躺著，盡量不用手機玩游戲或上網(wǎng)，且持續(xù)盯著手機屏幕30～45分鐘后應休息1個小時。

相關熱詞搜索：結膜炎 誘發(fā) 躺著 躺著玩手機易誘發(fā)結膜炎 躺著玩手機易得結膜炎 過敏性結膜炎