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健康可不是小事 [小事為健康助力]

發(fā)布時間:2020-02-28 來源: 人生感悟 點擊:

  傻笑讓血液循環(huán)增速21%。研究顯示,那些看喜劇時由衷發(fā)笑的人,血液循環(huán)速度會增加21%,并且效果可以持續(xù)24小時之久。   刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發(fā)病率減少八成。愛護自己的牙齒不僅帶給你更美的外表,研究顯示,長期牙病導致的頭頸部腫瘤占其總發(fā)病率的80%,而消滅口腔中致病細菌的方法很簡單,定期刷牙并用牙線清潔牙縫即可。
  泡壺茶,減少中風兩成。而且研究顯示,每天喝三杯以上茶的人,比喝茶少于一杯的人中風風險低20%。
  寫封感謝信,快樂指數(shù)提升20%。如果真的想感謝某人,就把感謝的話寫下來吧。研究發(fā)現(xiàn),“書面”的感謝,讓雙方都感到更快樂,免疫系統(tǒng),肺部、肝臟健康也會隨之提升,還有降低血壓、保持體型等意想不到的功效。
  涂鴉讓記憶力提升29%。聽一段同樣的錄音時,那些信筆涂鴉的人比什么都不寫不畫的人,能記住的東西多29%。
  握握愛人手,壓力少一半。研究指出,一個擁抱、緊握愛人的手都是最好的減壓良方。
  晚餐吃烤魚,癡呆風險降低19%。研究顯示,每周吃魚超過一次的人,得癡呆的風險會比一般人低19%。
  喝杯紅酒增壽5年。研究顯示,每天喝半杯紅酒的人,平均壽命比不喝酒的人多5歲。

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