少年時(shí)代是人生成長(zhǎng)的重要階段篇一：小升初語(yǔ)文模擬試卷一

小升初語(yǔ)文模擬試卷一

學(xué)校班級(jí) 姓名 成績(jī)

一、積累與運(yùn)用(48分)

1、下列各組成語(yǔ)中帶點(diǎn)字讀音有錯(cuò)誤的一組是（ ）（1分） A、安分（fèn）守己按（àn）部就班 背（bèi）井離鄉(xiāng) 草菅（jiān）人命

B、咄咄（duō）逼人 吹毛求疵（cì）綽綽（chuò）有余瞠（chēng）目結(jié)舌

C、發(fā)人深�。▁ǐng） 耳濡（rú）目染 風(fēng)馳電掣（chè）剛正不阿（ē）

D、含辛茹（rú）苦 荷（hè）槍實(shí)彈 虎視眈眈（dān） 荒謬（miù）絕倫

2、趣味姓氏（7分）

（1）讀下面這個(gè)謎語(yǔ)，先猜出四種姓，然后按音序?qū)⑵渲匦屡帕小?天下第一家，出門(mén)先用它，人人說(shuō)它小，三月開(kāi)白花。

這四種姓是： ， ， ，。

若按音序重新排列的順序是：（ ） () ( ) ( )

（2）寫(xiě)出下列姓氏的正確讀音。

解（ ） 仇（） 洗（ ）

紀(jì)（ ） 華（） 任（ ）

3、我會(huì)查字典（2分）

“乃”字的筆順是 ，用數(shù)筆畫(huà)查字法應(yīng)查 畫(huà)，在字典里“乃”有以下幾種解釋?zhuān)孩倌愕�，�?②竟 ③才 ④是，為 ⑤就，于是�！澳恕痹谠�(shī)句“家祭無(wú)忘告乃翁”中應(yīng)取第種解釋?zhuān)�在“失敗乃成功之母”中�?yīng)取第 種解釋。

4、在括號(hào)里填上恰當(dāng)?shù)淖郑?分）

某小學(xué)用五個(gè)讀音相同的字作為校訓(xùn)，激勵(lì)師生努力創(chuàng)造良好校風(fēng)：環(huán)境整潔突出一個(gè)“凈”字；秩序安定突出一個(gè)（ ）字，文明禮貌突出一個(gè)（ ）字；力爭(zhēng)上游突出一個(gè)（ ）字，強(qiáng)身健體突出一個(gè)（）字。

5、口字謎（3分）

（1）五口——（ ） （2）六口——（）

（3）八口——（ ） （4）十口——（）（）

（ ）

6、人體的部位常常被用來(lái)比喻有關(guān)的事物或事理，如“手腕——手段，手足——兄弟”。請(qǐng)你寫(xiě)出下列人體有關(guān)“心”的部位，它們各表示什么意思？（4分）

（1）心腹—— （2）心肝——

（3）心臟—— （4）心胸——

7、看字猜成語(yǔ)（3分）

如：暈——暉（暈頭轉(zhuǎn)向 ）

杭——航（ ） 亞——�。� ） 咕——吟

（）

遷——邁（ ） 道——邈（ ） 記——認(rèn)

（）

8、活學(xué)活用（3分）

（1）漫步在熟悉的校園，回想六年的小學(xué)生活，心里久久不能平靜，校園的景色真美��！請(qǐng)寫(xiě)出兩個(gè)描寫(xiě)優(yōu)美環(huán)境的成

語(yǔ)： 、 。

（2）教室里，我們?cè)��?jīng)一起認(rèn)真學(xué)習(xí)。請(qǐng)寫(xiě)出兩個(gè)描寫(xiě)認(rèn)真學(xué)習(xí)的成 語(yǔ)：、。

（3）操場(chǎng)上，我們?cè)��?jīng)一起打球、游戲、賽跑。請(qǐng)寫(xiě)出兩個(gè)描寫(xiě)場(chǎng)面熱鬧的成語(yǔ)：、。

9、寫(xiě)出與這些成語(yǔ)相關(guān)的人物。（3分）

四面楚歌——（） 望梅止渴——（） 指鹿為馬——（） 入木三分——（） 圖窮匕見(jiàn)——（） 臥薪嘗膽——（）

10、有一個(gè)人要出門(mén)做買(mǎi)賣(mài)，可他不懂生意經(jīng)，朋友便給他寫(xiě)了四句打油詩(shī)，每句是一個(gè)“一”字開(kāi)頭的成語(yǔ)，請(qǐng)你寫(xiě)寫(xiě)看。（4分）

（1）勸告你不聽(tīng)——（ ） （2）什么都不懂——（ ）

（3）本利都丟光——（ ） （3）美夢(mèng)全落空——（ ）

11、下面的電報(bào)稿可以有幾種解釋?zhuān)空?qǐng)你用自己的話把它們分別表述出來(lái)，每種意思不超過(guò)15個(gè)字。（2分）

電報(bào)稿：車(chē)已開(kāi)五日即到。

12、下面是文藝界著名人士的名字或筆名，有人巧妙利用它們編寫(xiě)了一副對(duì)聯(lián)。

上聯(lián)：碧野田間牛得草。

請(qǐng)寫(xiě)出下聯(lián)： 。（2分） 碧野 巴金 冰心 張?zhí)煲? 牛得草 白楊 田間 林里 流沙河 馬識(shí)途

13、根據(jù)句意在橫線上填上適當(dāng)?shù)脑?shī)句。（2分）

少年時(shí)代是人生成長(zhǎng)的重要階段,不珍惜少年時(shí)代的時(shí)間,不關(guān)心少年時(shí)代的學(xué)習(xí),將來(lái)就后悔莫及.古人說(shuō)： 。讓我們奮發(fā)努力學(xué)習(xí)吧。

我們?cè)诎鄷?huì)上爭(zhēng)論一個(gè)問(wèn)題,大家都提出好多種不同的看法,誰(shuí)也說(shuō)服不了誰(shuí),我覺(jué)得大家說(shuō)的都有道理,為什么呢?我忽然想起了兩行古詩(shī)句,心中才豁然開(kāi)朗：

14、有趣的“四”字。（7分）

（1）《四書(shū)》是《大學(xué)》、、

和。

（2）中國(guó)古代四大民間傳說(shuō)

是 、 、 、 。

15、仿照例句，再寫(xiě)三個(gè)表現(xiàn)你對(duì)“語(yǔ)文”的理解的比喻句。（3分）

例句：語(yǔ)文是滋味甘酣的美酒，讓人回味無(wú)窮。

語(yǔ)文是 ，讓人 ；

語(yǔ)文是 ，讓人 ；

語(yǔ)文是 ，讓人 。

二、閱讀訓(xùn)練營(yíng)（22分）

（一）閱讀文言文《一錢(qián)莫救》，回答后面的問(wèn)題。（5分）

一人性極鄙⑴嗇⑵，道遇溪水新漲，吝⑶出渡錢(qián)，乃拼命涉⑷水。至中流⑸，水急沖倒，漂流半里許⑹。其子在岸旁覓⑺舟救之。舟子⑻索⑼錢(qián)，一錢(qián)方往。子只出五分，斷價(jià)(10)良久(11)不定，其父垂(12)死之際，回頭顧(13)其子大呼曰：“我兒，我兒，五分便救，一錢(qián)莫(14)救！”

注釋?zhuān)?、鄙：見(jiàn)識(shí)短淺 2、嗇：吝嗇。3、吝：吝嗇。

4、涉：趟水過(guò)河。 5、中流：河中間。 6、許：左右,表約數(shù)。

7、覓：尋找。 8、舟子：船夫。 9、 索：索要。

10、斷價(jià)：討價(jià)還價(jià)。意為爭(zhēng)執(zhí)渡船的價(jià)錢(qián)。

11、良久：很久。 良：很，甚。 12、垂：臨近。

13、顧：看。 14、莫：不要。

1、文中最能體現(xiàn)為“父”者性格特點(diǎn)的話是：

2、最能體現(xiàn)兒子性格特點(diǎn)的一句話是：

3、父子倆的品行用文中的一個(gè)詞語(yǔ)概括是：

（二）閱讀短文，回答后面的問(wèn)題。（17分）

草蟲(chóng)的村落

郭楓

①今天，我又躺在田野里，在無(wú)限的靜謐中，忘了世界，也忘了自己。我目光追隨著爬行的小蟲(chóng)，作了一次奇異的游歷。

②空間在我眼前擴(kuò)大了，細(xì)密的草莖組成了茂盛的森林。一只小蟲(chóng)，一只生著堅(jiān)硬黑甲的小蟲(chóng)，迷失在這座森林里。我想它一定是游俠吧！你看它雖然迷了路，仍傲然地前進(jìn)著。它不斷地左沖右撞，終于走出一條路。我目光跟著它的腳步，它走著，走著，一路上遇到不少同伴，互相打著招呼。我真想也跟它們寒暄一下，可惜我不懂它們的語(yǔ)言。

③它們的村子散布在森林邊緣的小丘上。這里，很多的黑甲蟲(chóng)村民，熙熙攘攘地往來(lái)。那只英勇的黑甲蟲(chóng)，走進(jìn)了村子。我看見(jiàn)在許多同類(lèi)蟲(chóng)子中間，一只嬌小的從洞里跑出來(lái)迎接遠(yuǎn)歸者。它們意味深長(zhǎng)地對(duì)視良久，然后一齊歡躍地走回洞穴里去。

少年時(shí)代是人生成長(zhǎng)的重要階段篇二：淺析青少年德智體全面發(fā)展的必要性

淺析青少年德智體全面發(fā)展的必要性

摘要：青少年時(shí)期是人生發(fā)展的重要階段，在其成長(zhǎng)過(guò)程中離不開(kāi)德智體等方面的全面素質(zhì)教育。青少年德智體全方面塑造有利于人生觀、價(jià)值觀和世界觀的樹(shù)立，有助于形成良好的品德和較高的個(gè)人素養(yǎng)。

關(guān)鍵字：青少年 德智體全面發(fā)展 必要性

青少年是21世紀(jì)社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者與接班人。我國(guó)以科教興國(guó)戰(zhàn)略為指導(dǎo)，重點(diǎn)培養(yǎng)創(chuàng)新型人才為目標(biāo)，旨在將青少年鑄造成有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人，同時(shí)塑造成德智體全面發(fā)展的復(fù)合型人才。青少年的成長(zhǎng)離不開(kāi)社會(huì)、家庭、學(xué)校諸多方面的教育，青少年綜合素質(zhì)的提高過(guò)程中貫穿著德智體等方面的全面發(fā)展。因此，青少年時(shí)期注重德智體全面發(fā)展是國(guó)家培養(yǎng)新型人才的需要，是塑造良好品行的關(guān)鍵，是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的決定時(shí)期。 一、德智體的內(nèi)涵及其內(nèi)在聯(lián)系 1 德智體的含義

德即為德育，就是要培養(yǎng)學(xué)生形成正確的人生觀、價(jià)值觀，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的道德品質(zhì)和正確的政治觀念，培養(yǎng)學(xué)生形成正確的思想方法的教育。智即為智育，是授予學(xué)生系統(tǒng)的科學(xué)文化知識(shí)、技能，發(fā)展他們的智力和與學(xué)習(xí)有關(guān)的非智力因素的教育。體即為體育，是授予學(xué)生健康的知識(shí)、技能，發(fā)展他們的體力，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，培養(yǎng)他們的意志力的教育。

2 德智體三者間的內(nèi)在聯(lián)系

德智體這三方面的關(guān)系，是辯證統(tǒng)一的關(guān)系，在實(shí)際工作中如何處理好三者的關(guān)系，是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)矛盾的，需要在正確思想指導(dǎo)下，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不斷進(jìn)行調(diào)整。前幾年存在的矛盾，現(xiàn)在有些已經(jīng)解決，有些退居次要地位，但新的矛盾又不斷出現(xiàn)，有些還很突出，這是客觀存在。我們要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不是回避這些矛盾，而是研究在新形勢(shì)下出現(xiàn)的新問(wèn)題，正視這些矛盾，在不斷解決矛盾中前進(jìn)。

德、智、體是青少年獲得全面發(fā)展的不可缺少的三個(gè)基本方面，是教育的基本組成部分。學(xué)校培養(yǎng)人才，必須使受教育者青少年時(shí)期的德育、智育、體育全面發(fā)展。社會(huì)培養(yǎng)人才，必須注重青少年思想素質(zhì)的提高。當(dāng)然家庭在教育方面更要注重德智體等綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。教育質(zhì)量的高低，也必須從德智體多方面全面衡量。學(xué)校和社會(huì)不能只重視文化課程的學(xué)習(xí)，忽略思想政治工作和人體素質(zhì)鍛煉。青少年的覺(jué)悟提高，學(xué)習(xí)自覺(jué)性必然提高，就能學(xué)得更主動(dòng)、更扎實(shí)。身體素質(zhì)高，精力充沛，學(xué)習(xí)效率也高。德智體三者是相輔相成、互相促進(jìn)的。

二、青少年德智體全面發(fā)展的依靠力量

1 青少年德智體全面發(fā)展的家庭力量

家庭教育在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中起著的獨(dú)特作用。眾所周知：家庭是孩子的第一所學(xué)校，父母是子女的第一任教師。家庭教育對(duì)孩子進(jìn)行啟蒙教育、品德教育、勞動(dòng)教育、智育開(kāi)發(fā)等方面起著重要的作用。青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中的大部分觀念源自于父母的言行舉止，一部分來(lái)自于后天成長(zhǎng)環(huán)境的潛移默化。家庭是青少年身心健康發(fā)展的重要場(chǎng)所，家庭成員和睦相處、團(tuán)結(jié)友愛(ài)有主助于塑造青少年良好品質(zhì)，身心健康發(fā)展，認(rèn)知能力提高，思想觀念增強(qiáng)�？傊�，家庭教育是青少年成長(zhǎng)的溫室，在溫室的保護(hù)下青少年應(yīng)學(xué)會(huì)汲取健康的營(yíng)養(yǎng)成分，發(fā)揚(yáng)正能量，全面發(fā)展德智體多方面的綜合素質(zhì)。

2 青少年德智體全面發(fā)展的學(xué)校力量

青少年時(shí)期處于受教育時(shí)期，因此青少年應(yīng)該接受學(xué)校給與的教育。青少年作為一名學(xué)生應(yīng)該履行學(xué)生的職責(zé)，當(dāng)然學(xué)校應(yīng)該尊重學(xué)生個(gè)性、培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性、弘揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，并將學(xué)生綜合素質(zhì)及能力的培養(yǎng)以及能在社會(huì)中敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)且頑強(qiáng)拼搏作為教育的側(cè)重點(diǎn)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練無(wú)疑在大學(xué)生個(gè)性發(fā)展的道路上能起到積極的促進(jìn)作用，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力、社會(huì)適應(yīng)能力，這也是當(dāng)今快速發(fā)展的社會(huì)對(duì)人才的需要。

當(dāng)今素質(zhì)教育著眼于青少年的終身可持續(xù)發(fā)展，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中真正掌握到學(xué)習(xí)的方法和技巧。學(xué)校通過(guò)提供青少年素質(zhì)全面發(fā)展的平臺(tái)，以促進(jìn)其德、智、體、美等方面全面發(fā)展，促進(jìn)其社會(huì)實(shí)踐能力以及創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)，促進(jìn)其個(gè)性的發(fā)展。此外，學(xué)校培養(yǎng)青少年的綜合素質(zhì)、自主能力以及創(chuàng)新、實(shí)踐能力是在青少年教育中展開(kāi)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的精髓，為青少年增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、創(chuàng)新力、心理承受能力、擺脫依賴(lài)提供了塑造自我形象的空間。

3 青少年德智體全面發(fā)展的社會(huì)力量

社會(huì)教育對(duì)學(xué)校教育起著補(bǔ)充和促進(jìn)的作用。隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展和社會(huì)各種信息的不斷增加，依靠學(xué)校和家庭力量來(lái)培養(yǎng)青少年的綜合素質(zhì)還有所欠缺。青少年只限于課堂來(lái)獲取知識(shí)和政治思想，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足青少年德智體全面發(fā)展的目標(biāo)，不能適應(yīng)時(shí)代的需要。同時(shí)，各種校外教育機(jī)關(guān)要吸引青少年參加有益的活動(dòng)，占領(lǐng)校外教育陣地，促進(jìn)青少年德智體全面發(fā)展，同時(shí)社會(huì)環(huán)境對(duì)青少年德智體全面發(fā)展起著一定的潛移默化作用，社會(huì)各種進(jìn)步力量對(duì)青少年德智體全面你發(fā)展起著一定的補(bǔ)充和促進(jìn)的作用。因此，社會(huì)環(huán)境是青少年德智體全面發(fā)展的補(bǔ)充式教育，有助于青少年德智體的全面塑造，是對(duì)青少年綜合素質(zhì)水平的考量和評(píng)估。

三、青少年德智體全面發(fā)展的必要性分析

1 德智體全面發(fā)展旨在培養(yǎng)青少年正確的人生觀和價(jià)值觀

人生觀是指對(duì)人們對(duì)人生的看法，對(duì)人生的目的、意義和道路的根本觀點(diǎn)和態(tài)度，也就是對(duì)于人類(lèi)生存的目的、價(jià)值和意義的看法。價(jià)值觀是人生觀的一部分，是政治導(dǎo)向、道德觀念、人生意義、思想追求等方面。青少年德智體全面發(fā)展有助于形成正確的人生觀和價(jià)值觀。學(xué)校、社會(huì)和家庭在德智體教育方面努力配合，傳授積極健康的思想，幫助青少年明確人生奮斗目標(biāo)，培養(yǎng)正確的人生態(tài)度，讓他們懂得只有付出實(shí)際行動(dòng)，才會(huì)將理想轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。更重要一點(diǎn)就是：社會(huì)要積極營(yíng)造青年價(jià)值觀教育的社會(huì)范圍，讓青少年切實(shí)在社會(huì)大家庭中感受到對(duì)他們德智體多方面的綜合教育，從而提高自身綜合素質(zhì)，自然而然地也就做到了德智體教育幫助青少年樹(shù)立了正確的人生觀和價(jià)值觀。

2 德智體全面發(fā)展重在將青少年塑造成創(chuàng)新型人才

德智體教育是青少年健康成長(zhǎng)的重要因素，缺一不可。青少年在德智體教育過(guò)程中要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，掌握專(zhuān)業(yè)技能或本領(lǐng)；增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任，認(rèn)清當(dāng)代青年的歷史使命，立志成才；將自己融入到不斷進(jìn)步、充滿活力的社會(huì)，使自己成為適合當(dāng)代經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展所需要的復(fù)合型人才。青少年應(yīng)該以與時(shí)俱進(jìn)的態(tài)度和勇于創(chuàng)新的精神投入到研究領(lǐng)域，爭(zhēng)取成為適合當(dāng)代社會(huì)的創(chuàng)新型人才。通過(guò)創(chuàng)新解決前進(jìn)過(guò)程中出現(xiàn)的矛盾和問(wèn)題，通過(guò)創(chuàng)新保持社會(huì)的活力，通過(guò)創(chuàng)新實(shí)現(xiàn)社會(huì)的不斷發(fā)展和文明的不斷進(jìn)步。我們知道德智體教育的目的就是提升青少年的自身素質(zhì)，使其擁有更高的思想認(rèn)知能力，利于創(chuàng)新思維(轉(zhuǎn) 載于:www.91mayou.com 蒲公 英文摘:少年時(shí)代是人生成長(zhǎng)的重要階段)和創(chuàng)造力的培養(yǎng)。 3 德智體全面發(fā)展是賦予青少年的民族使命

青少年德智體全面發(fā)展旨在培養(yǎng)青少年堅(jiān)持正確的政治方向，提高服務(wù)社會(huì)

的能力，堅(jiān)持走群眾路線，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，培養(yǎng)自強(qiáng)自立的社會(huì)責(zé)任感。青少年是構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的中堅(jiān)力量，是現(xiàn)代化建設(shè)中的“四有”新人。青少年的思想道德?tīng)顩r、科學(xué)文化素質(zhì)、人文精神和創(chuàng)新能力以及青少年與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的互動(dòng)關(guān)系，將成為衡量我們的社會(huì)和諧的標(biāo)準(zhǔn)。

青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，未來(lái)國(guó)家的和平掌握在青少年的手上。在經(jīng)濟(jì)、信息、交通與溝通全球化進(jìn)程不斷加快的今天，成功指導(dǎo)我國(guó)朝著光明、正確的道路前進(jìn)，以實(shí)現(xiàn)人類(lèi)社會(huì)共榮共存，齊心協(xié)力建設(shè)一個(gè)富足美好的明天的關(guān)鍵在于：明確當(dāng)代青年的使命，使其從總體上看清楚時(shí)代發(fā)展方向，以確立自己的奮斗標(biāo)桿，積極投身時(shí)代潮流，不斷激勵(lì)自我取得成功，并由此及彼，由點(diǎn)到面，由弱至強(qiáng)，逐漸地推動(dòng)人類(lèi)社會(huì)取得健康、文明、和諧、科學(xué)、系統(tǒng)的進(jìn)步。

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少年時(shí)代是人生成長(zhǎng)的重要階段篇三：與健康為友 做新時(shí)代的好學(xué)生

與健康為友 做新時(shí)代的好學(xué)生

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來(lái)做運(yùn)動(dòng)！”這首《健康歌》歌我們都聽(tīng)過(guò)。那健康是什么呢？許多人都認(rèn)為健康就是身體好，不生病，可健康并不是這么簡(jiǎn)單��！

健康是指一個(gè)人在身體、精神和生活等方面都處于良好狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康是整體健康。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是身體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：身體健康、心理健康、道德健康等。

小學(xué)生如果想要擁有健康的身體，首先要注意飲食健康：

1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。

3、不買(mǎi)小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。

7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，小學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，在此階段的生長(zhǎng)迅速，營(yíng)養(yǎng)汲取全面且需要量大，所以我們必須注重合理膳食。要有良好的飲食搭配和合理的飲食習(xí)慣，要從點(diǎn)滴小事做起，如：不偏食、不厭食、不挑食。少吃零食，一日三餐葷素搭配， 1

多吃水果多喝水等。

俗話說(shuō)得好：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！倍噙\(yùn)動(dòng)也是身體健康的保證。我們要每天堅(jiān)持跑步，做早操；課間、放學(xué)后堅(jiān)持體育鍛煉，如：跑步、跳繩、打羽毛球等健康運(yùn)動(dòng)，多種體育活動(dòng)可以使你身強(qiáng)力壯、精力充沛、活力四射。

“心理健康和身體健康同樣重要！”當(dāng)遇到困難時(shí)，我們應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)自己，正視自己的身心狀況，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己擁有一個(gè)健康的心理。青少年時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期也是最容易出現(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)期，遇到問(wèn)題應(yīng)該多與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)一起共同解決與探討。

道德健康是我們心理健康、生理健康的基礎(chǔ)和保證。只有道德健康的人，才能促進(jìn)心理健康和生理健康。一個(gè)人心理健康了，才能保持心理平衡，思維正常，是非分明，感情豐富，才能創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和融洽的生活環(huán)境，使人心情舒暢，笑口常開(kāi)。一個(gè)注重道德修養(yǎng)和道德健康的人，更容易保持身心健康。因此，健康不僅要體健、心健，而且要德健。

總而言之，我們要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，讓健康永遠(yuǎn)是我們的好朋友，永遠(yuǎn)圍繞在我們的身邊，做文明、健康、向上的一代新人吧！

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