【開春養(yǎng)生先辦五件事兒】你攤上事兒了
發(fā)布時間:2020-02-14 來源: 人生感悟 點擊:
都說一年之際在于春,春天對于養(yǎng)生有著非同一般的意義,在新的一年開一個好頭,讓一切都順著好的趨勢去發(fā)展,可謂事半功倍。以下有五件養(yǎng)生事兒,建議大家好好置辦一下。 看喜劇 春天肝氣生發(fā),肝在情緒主怒,所以很多女士會在近期出現火氣漸長,爆發(fā)指數增加,應注意調控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,讓今年有一個好的開頭,并順勢保持下去。
揉肺經 立春后人體的毛孔逐漸打開,風邪夾寒最容易趁虛而入導致感冒、傷風,經常鍛煉肺經可以提升皮膚抵御風寒的能力。肺經在我們手臂的內側,它經過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府,另一個是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
加些甜 春天肝氣生發(fā),應少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以后要多注意脾胃的保養(yǎng),甘甜之味適當攝入可補益脾土。
嚼點香 香蔥、香菜、花生這些很香的食物,都是很適合迎春的時候吃的,因為它們都可以促進陽氣生發(fā),適應春天的自然規(guī)律。
梳頭頂 頭部為諸陽之匯,以牛角梳梳理頭部可以助陽氣生發(fā),沒有牛角梳的話,手指甲就是最好的替代品,每天早起以手指甲從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍,堅持下去,自會發(fā)質光亮、還有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣爽,并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。
(據《老人報》)
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