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我國羽毛球運動員體能訓(xùn)練的文獻(xiàn)綜述

發(fā)布時間:2018-06-24 來源: 美文摘抄 點擊:


  一、前言
  現(xiàn)代羽毛球的發(fā)展最早起源于英國,1992年起,羽毛球被列入奧運會競技項目中。依據(jù)田麥久先生的項群理論分類,羽毛球運動是一項隔網(wǎng)對抗的球類項目。我國歷來在隔網(wǎng)對抗的球類項目中都較為優(yōu)勢,但羽毛球項目在其發(fā)展過程中經(jīng)歷了“60年代的無冕之王;80年代的巔峰;90年代逐步下滑;2006年重回巔峰;至今平穩(wěn)發(fā)展”的過程。伴隨著這個過程的發(fā)展,羽毛球運動員體能訓(xùn)練也在發(fā)展。因此,筆者通過文獻(xiàn)資料調(diào)研法總結(jié)出我國羽毛球運動員體能訓(xùn)練功經(jīng)歷四個時期,分別是探索期、發(fā)展期、磨合期、平穩(wěn)期。
  二、探索期(90年初至1999年)
  90年代以來,我國的羽毛球發(fā)展逐步下滑,1992年奧運會僅獲一枚銀牌,1994年亞運會金牌、銀牌為零。而歐洲各國的羽毛球水平紛紛崛起,逐步呈現(xiàn)壟斷趨勢。在此階段,我國體育總局開始逐步關(guān)注羽毛球的各項發(fā)展,鼓勵研究者研究羽毛球發(fā)展。在此背景下,羽毛球運動開始了逐步發(fā)展。直到1995年,中國隊首次奪得蘇迪曼杯,邁出了打翻身仗的第一步。該時期的特點:1、觀念上對一般訓(xùn)練不重視。主要體現(xiàn)在方法上和運動量搭配上的不合理與不科學(xué)。楊代明教授在對羽毛球運動員體能訓(xùn)練調(diào)查中發(fā)現(xiàn):“1999年以前,羽毛的體能訓(xùn)練手段大多數(shù)來自田徑運動的訓(xùn)練手段,未能與羽毛球?qū)m椌o密結(jié)合,基礎(chǔ)體能往往與專項體能相脫節(jié),一般體能訓(xùn)練和專項訓(xùn)練比例嚴(yán)重失調(diào),從而導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳和較高的傷病率!碑(dāng)時我國羽毛球技術(shù)并無落伍,只是在訓(xùn)練手法和策略上不合理與不科學(xué)。其次,訓(xùn)練方法上有“極化”現(xiàn)象,缺乏逐級專項化的體能訓(xùn)練手段!皹O化”現(xiàn)象是指在體能訓(xùn)練當(dāng)中,要么用非常一般的身體訓(xùn)練手段,如田徑場上沖跑、長跑或力量房內(nèi)的杠鈴蹲起等,要么用非常專項化的訓(xùn)練手段,如專項步法、戰(zhàn)術(shù)比賽等,缺乏逐級專項化的中間過渡手段,因而未能很好地發(fā)揮體能的遷移作用。2、單純的重視下肢的發(fā)展,忽略體能全面發(fā)展的重要性。羽毛球運動是一項速度和靈敏相結(jié)合的運動,在基本功中最為重要是步伐。在分期訓(xùn)練理論與當(dāng)時的觀念的影響,下肢力量的重要性成為了當(dāng)時訓(xùn)練的重中之重,而忽略了全面體能發(fā)展對技術(shù)的作用。
  三、發(fā)展期(1999年至2003年)
  1994年的亞運會以后,國家開始大力鼓勵羽毛球教練大膽創(chuàng)新訓(xùn)練;鼓勵相關(guān)研究學(xué)者大膽研究。在這舉國之力的勢頭下,羽毛球的發(fā)展開始有所起色,尤其體現(xiàn)在1995年,中國隊首次奪得蘇迪曼杯。在此期間,羽毛球的體能訓(xùn)練也開始了突破性的發(fā)展與創(chuàng)新,尤其體現(xiàn)在1999年的訓(xùn)練觀念轉(zhuǎn)變。單純的重視專項體能,使得基礎(chǔ)體能與專項體能相脫節(jié)的觀念發(fā)生質(zhì)的改變,教練組開始重視了羽毛球比賽的時間結(jié)構(gòu)特征、運動員的能量代謝以及步伐和基本技術(shù)所帶動的肌肉群等與日常體能訓(xùn)練的關(guān)系。該時期的特點有:1、以羽毛球比賽的時間結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ),結(jié)合體能訓(xùn)練;2、羽毛球比賽能量代謝研究深入,為羽毛球體能訓(xùn)練提供理論依據(jù);3,一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練的認(rèn)識逐步加深;4、“練體是儲備能量,練技是節(jié)省能量,兩者缺一不可”的理念產(chǎn)生。
  四、突破期(2003年至2008年)
  本時期主要體現(xiàn)在兩個方面的突破一一學(xué)術(shù)方面和訓(xùn)練實踐方面。1、早期我國的運動訓(xùn)練理論主要是引自國外的訓(xùn)練理論(馬特維耶夫的“二元訓(xùn)練理論”),沒有考慮到種族差異。為此,我國的優(yōu)秀運動員也有一些不適反應(yīng)。但是,在國家的大力扶持和鼓勵下,我國運動訓(xùn)練的理論水平得到大弧度進步,學(xué)術(shù)界開始重視對運動訓(xùn)練的研究,主要表現(xiàn)在茅棚的“一元訓(xùn)練理論”的提出,動搖了著名訓(xùn)練學(xué)家馬特維耶夫的“二元訓(xùn)練理論”(分期訓(xùn)練理論)。2,訓(xùn)練實踐得到空前的發(fā)展。進入08年奧運會備戰(zhàn)周期,國家、教練組及運動員都滿懷著一個愛國之心,力爭在自己家的奧運會拿金牌,使得訓(xùn)練上得到了空間發(fā)展。該時期的幾個特點:第一、單純重視下肢訓(xùn)練逐步轉(zhuǎn)向上肢、軀干、下肢的全面發(fā)展;第二、“速度是關(guān)鍵、力量是基礎(chǔ)、耐力是保證”成為體能訓(xùn)練的指導(dǎo)方針。
  五、平穩(wěn)期(2008年至今)
  舊規(guī)則在現(xiàn)有競技羽毛球發(fā)展上表現(xiàn)出不足。為此國際羽毛球聯(lián)合會綜合考慮各方因素,推出了新一輪的競賽規(guī)則。于2006年,開始實施羽毛球新規(guī)則。新規(guī)則的實施對羽毛球運動員體能要求更加嚴(yán)格化。然而,我國教練員重新調(diào)整訓(xùn)練計劃,使中國羽毛球項目優(yōu)勢逐步穩(wěn)定,并在世界羽壇嶄露頭角。主要表現(xiàn)有:1、核心力量練習(xí)在體能訓(xùn)練中得到重視;2、心理因素和體能是現(xiàn)代競技體育比賽中十分重要的一個訓(xùn)練環(huán)節(jié);3、體能訓(xùn)練多樣性呈現(xiàn),充分體現(xiàn)了一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練的有機結(jié)合;4、運動員“用心訓(xùn)練,自主訓(xùn)練”成為訓(xùn)練常態(tài)。
  六、小結(jié)
  目前羽毛球體能訓(xùn)練仍處于實踐研究階段,理論研究相對單薄。雖然中國羽毛球項目的優(yōu)勢在世界羽壇嶄露頭角,但隨著各國的崛起及羽毛球運動研究的深入,中國仍面臨被淘汰的風(fēng)險!叭绾螌⑿睦碛(xùn)練、體能訓(xùn)練及技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練巧妙的結(jié)合”是未來羽毛球運動員體能研究的重要課題之一。羽毛球運動員的少年化將決定體能訓(xùn)練的逐步性和多樣性。在體能訓(xùn)練中,如何在提高羽毛球運動員全面素質(zhì)的同時兼顧其自身的發(fā)展,是我們今后的思考方向。

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