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命門添火卻病延年

發(fā)布時間:2018-06-24 來源: 美文摘抄 點(diǎn)擊:


  有些老年人隨著年齡增長,尤其是女性常出現(xiàn)怕冷、腰膝酸痛、尿頻及五更瀉等癥狀,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,上述癥狀皆因人體命門之火衰竭所致。專家認(rèn)為,70%以上進(jìn)入更年期之后的中老年人命門之火衰弱,需重新燒旺命門之火激發(fā)體內(nèi)熱能,可減少老年病,益于養(yǎng)生添壽。
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰,人的生命之本是指神闕(肚臍)及兩腎處命門,是人生命長壽的至寶。人體分為前后兩半,臍就在這條分界上,在這分界線的前部,如果上下對折,神闕穴恰在前折線中點(diǎn),任脈后折疊中點(diǎn)就是命門穴。男子藏精,女子系胞,其氣與腎通是生命之本,是維護(hù)生命的門戶,故稱命門。命門統(tǒng)帥兩腎,上通心肺貫入腦髓,命門屬火,兩腎屬水,水為火之源,水火必須相濟(jì)而不能離。此水火在人身即元陰元陽,或真陰真陽,此即先天之精氣。《景岳全書》云:“命門為元?dú)庵,為水火之宅。五臟之陰氣,非此不能滋。五臟之陽,非此不能發(fā)!贬t(yī)家張景岳將命門之火比喻天上的太陽,有了它人才會健康生長,反之會百病叢生,壽命不長。李時珍曰:“臍者,人之命蒂也,以其當(dāng)心腎之中,前直神闕穴后直命門,一點(diǎn)真元,屬于命門丹田!
  專家指出,中老年人“命門漸衰”與老年真陽消耗加快有關(guān),同時與長期熬夜,房事不節(jié),缺乏運(yùn)動,吸煙嗜酒,喜食油膩、甜食等不良生活習(xí)慣有關(guān),都會慢慢消耗人體真陽,使之命門火更加衰微。命門火衰除出現(xiàn)怕冷,體溫偏低,大便稀薄,小便頻數(shù)、余瀝,嚴(yán)重的還會誘發(fā)糖尿病、心腦血管疾病,記憶力減退等疾病。對上述不良癥狀中老年人要有保護(hù)命門之火的意識加以防護(hù),要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,調(diào)整好情志,少用煙酒,多吃一些溫陽散寒的食物,如生姜、韭菜、龍眼肉、紅棗、糯米、核桃仁、雞肉、羊肉、海蝦等。為讓命門之火保持旺盛,亦可根據(jù)自己身體特點(diǎn)采取按摩、敷貼、藥浴、食療等方法進(jìn)行調(diào)理。

擦命門 通絡(luò)助火


  命門穴,為人體長壽大穴,是人體督脈上的要穴,位于后背兩腎俞之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相平對的區(qū)域。督脈,中醫(yī)稱“陽脈之海”行于背正中,能總督一身之陽經(jīng),是人體諸陽經(jīng)的總匯,與腎臟及腦部關(guān)系密切,其功用主要是督率陽氣,統(tǒng)攝真氣。經(jīng)常擦命門穴可強(qiáng)腎固本,溫腎壯陽,強(qiáng)腰固腎,延緩衰老,疏通督脈上的氣滯點(diǎn)。
  鍛煉方法有二,其一先用自己手掌擦熱,再掌心對擦命門穴及兩腎,以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度,然后兩掌搓熱捂住兩腎,意念守住命門約10分鐘即可;其二是采陽消陰法:背對著太陽,意念太陽的光、能、熱源源不斷地進(jìn)入命門穴,心意必須內(nèi)注命門,約15分鐘。

敷肚臍 暖脾胃添火


  臍部療法是中醫(yī)的特色。臍又名“神闕”,中醫(yī)認(rèn)為臍能內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈,五臟六腑,四肢百骸,肚臍是命門之火通于脾胃的關(guān)鍵之處,更與人體生殖系統(tǒng)緊密相連,故肚臍用藥,可提升人體陽氣,促進(jìn)腺體內(nèi)分泌,增強(qiáng)性腺機(jī)能。將藥物敷貼于臍部激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣補(bǔ)益陽氣,疏通氣血,可防止臟腑器官早衰。
  治慢性前列腺炎:取麝香0.1克,香附9克,烏藥6克,元胡6克,小茴香6克,共研末,瓶裝備用。以上藥末加適量水調(diào)勻,敷于肚臍,外用膠布固定48個小時后取下,一周兩次,4次為療程,一般須作3個療程;如兼有尿頻、尿急者,加木通6克,兼有腰膝酸軟、失眠多夢、遺精者,加枸杞6克;兼有腰酸膝冷、陽痿、早泄者,加補(bǔ)骨脂6克。

浴涌泉 補(bǔ)腎藏火


  腎陽氣是命門火充盈的重要來源,腎氣足可推動命門之火旺盛,腎為陰中之陰,心為陽中之陽,只有腎水充盈心火旺盛,人體各系統(tǒng)才能得以平穩(wěn)運(yùn)行。古語云:“春天足浴升陽固脫,夏天足浴可祛暑熱,秋天足浴肺潤腸濡,冬天足浴丹田溫濡。”“天天洗腳勝吃補(bǔ)藥”,若經(jīng)常刺激該穴位,可有效通暢腎經(jīng)氣血,改善陽氣的通行之道,減輕手足冰涼,腰膝酸軟等命門火衰癥狀。
  若四肢厥冷:可取生姜、酒精適量,煎水浴足;或洗后擦干用右手把住右腳趾用左手常搓右腳心,前后搓,轉(zhuǎn)圈搓,搓到腳心發(fā)熱為止,再換手另一側(cè)用同樣方法搓。對老年性足部麻木,發(fā)冷,水腫,血壓高等均有積極作用。

曬午陽 增加火力


  祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,天人合一的理論,人體命門之火猶如天上的太陽,為人體提供最原始的熱力,推動人體的生長發(fā)育,有助于防病添壽。
  冬季午時(中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)),背對太陽,想象陽光之力由頭頂百會穴緩緩灌入人體內(nèi),沿脊柱停留于后腰命門處,堅持半個小時即可,日光精華可助命門之火,驅(qū)除體內(nèi)陰翳,達(dá)到強(qiáng)身卻病,延年益壽之目的。

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