苗圃似乎不太甘心接受“實力派”這個褒獎，“夸女孩子最高級別是漂亮，不漂亮的就贊她有氣質(zhì)，沒氣質(zhì)的就稱她有才華，連才華都沒有只好說性格好。演員更簡單，漂亮的就叫偶像派，不漂亮的叫實力派。我是因為長得好進電影學院的�！�
　　
　　2002年從北京電影學院畢業(yè)后，“今天拍完了這部戲，明天就要進另一個劇組”，苗圃因此有“拼命三郎”之稱。最長的一次休息，她也就給自己放了半個月的假。那是在拍完《櫻桃》之后，她“腦子里全是櫻桃，進入不了另一個人物”。
　　她說自己是笨人，“拍完每一個戲后往外跳都很難，就像你正在溫暖的河里游著，突然被拉到冰天雪地的岸上。然后你就得重新調(diào)整自己，把這扇門關(guān)上，再打開另一扇。這個過程讓人痛苦�！�
　　苗圃覺得自己能走到今天靠的是堅持，而能堅持是因為“喜歡這件事，做這件事的過程中能得到快感”。
　　
　　演不了就退錢走人
　　
　　電影《櫻桃》由一個真實故事改編。苗圃扮演的智障母親櫻桃，一心呵護撿回來的女兒紅紅。因為家里窮，丈夫?qū)⒓t紅送人，櫻桃拼命去找了回來。紅紅上學后櫻桃去學校看她，遭到學生們嘲笑。紅紅怨恨起自己有這樣一個智障母親。后來，為給女兒摘櫻桃，櫻桃不慎掉入河中淹死。悲痛中紅紅理解了櫻桃偉大的母愛。
　　櫻桃有張臟兮兮、傻呵呵的臉，常穿一件沾滿油漬的衣服，趿拉著露腳趾的鞋，手指天生就不能伸直。很多人看電影時沒認出櫻桃的扮演者是苗圃。
　　為了演好櫻桃，苗圃做了半年功課。劇組還特意找了一個智障的人整天跟著她，讓她觀察那人的狀態(tài)。但苗圃特別抵觸，“如果她在這邊坐，我就會坐到另一邊。我不想去模仿某個人。”做了那么多準備，在攝影機前的那一刻，她覺得自己需要忘掉所有東西，忘掉表演。
　　“對我來說，櫻桃這樣的角色，一生都不可能再有第二次。”苗圃說這是她演過的最為掙扎的一個角色。那70天的拍攝過程，“痛苦到很難用語言去形容”。
　　“剛接到本子那會兒我很有信心，也很有塑造人物的沖動�？僧斘艺娴拈_始琢磨要怎么表達時，我發(fā)現(xiàn)我?guī)缀跬耆�不能理解她，非常痛苦。她是另一個世界的人。她的人生觀念、她的態(tài)度，跟我完全不同。那個角色是需要我扔掉自己的�！�
　　開拍的頭3天，苗圃覺得自己根本找不到狀態(tài)，就跟制片人說：“我退錢走人吧�！彼�確實不知道該怎么演了。制片人趕緊停了她的戲，讓她去歇一下。
　　苗圃歇了10天，每天什么都不想，只做一件事：穿著背心短褲，洗完臉后什么護膚品都不用，在村頭的一個房頂上曬太陽，每天都曬到暈暈的。
　　10天之后重新拍攝，苗圃沉浸在一個人的世界里。那段時間，電話電腦都不用，她沒戲的時候，劇組的人幾乎聽不到她的聲音�！安皇浅两�在角色中，那會死掉的，我只是盡可能往外釋放，讓自己落下來，歸零。”
　　最后這部電影為她贏得了眾多的好評。
　　
　　演戲讓我釋放自己
　　
　　苗圃出生在西安，父母是秦腔演員。5歲那年，她就和父母一起登臺，演出改編自魯迅小說《祝福》的秦腔舞臺劇。一年里面他們在西北巡回演出了200多場。苗圃說，“舞臺劇不能出錯，聽我媽媽說，200多場演出，我從來沒出過錯。當時真可以說是萬人空巷，所有人都跑到劇場來看5歲的小孩兒怎么演戲�！比藗兛吹叫∶缙裕�都想上去摸一摸、抱一抱。演出結(jié)束后，很多觀眾還跑到后臺去看她。
　　一年后，因為要上學，她不再跟隨父母登臺。此時她還說不上喜歡表演。在小學、中學，她是很悶的那種孩子。“有個記者說要到中學去采訪我的老師。我跟他說，你不用去采訪，老師根本不記得我。記者不相信，他以為5歲就登臺表演的人，在學校一定是文藝積極分子�！苯Y(jié)果老師說自己對苗圃沒有任何了解，“她在學校里什么活動都不參加，話都很少，是個不會引起任何人關(guān)注的孩子�！�
　　苗圃則說：“可能是小孩兒那種叛逆心理：玩過的東西就不想再碰了。”
　　有很長一段時間，她不知道自己想要什么，考上電影學院后也迷茫了一陣�！巴蝗挥幸惶欤�思想成熟了，發(fā)現(xiàn)自己還是喜歡表演這個事。這個職業(yè)，可能我想躲也躲不開。父母潛移默化的這種影響，回避不了�！�
　　苗圃的大部分時間是在劇組度過的。她說她喜歡在劇組生活，也適合在劇組生活�！拔蚁矚g演戲。那就是屬于我的生活。在那個過程中我能夠享受快樂、釋放自己，很有成就感�！�
　　
　　
　　電視劇是一個體力活
　　
　　苗圃平時不看自己演的戲，“看的話，一般都是在挑毛病，根本沒法兒看下去�！庇袝r別人告訴她電視里正在播她主演的片子，她就看一眼，“發(fā)現(xiàn)原來我那時是這個樣子的，有種親切感，好像是在看自己的孩子�，F(xiàn)在教育三臺在重播《五月槐花香》，是5年前拍的，以前我覺得不好看的戲，現(xiàn)在都覺得特好看�！�
　　她覺得演戲并不是在體驗別人的心境，“其實都是在經(jīng)歷你自己。人太多維了，多維到什么程度你自己都不知道，身邊的親人、朋友看到的是最主要的那個面，其他面可能不為人所知。如果你沒有碰到這樣的規(guī)定情境，沒有碰到這樣的人物關(guān)系，你不會發(fā)現(xiàn)：原來我還能這樣，原來我還會這樣想，原來我也會有這樣的態(tài)度。演員這個職業(yè)可以通過不同的角色把它們挖掘出來。那是最有快感的事。”
　　苗圃說人就像垃圾筒，“里面有很多亂七八糟的東西。你把它用好了可能就變廢成寶，用不好就是垃圾。所以我盡可能在每次掏自己的東西時把它們變廢為寶�！�
　　她最近飾演的幾個角色風格迥異：電影《高興》里的“破爛王”、電視劇《走西口》里剛烈潑辣、敢愛敢恨的村姑豆花、央視八套黃金時段熱播的電視劇《中國維和警察》里的警察周婧。苗圃說，“我經(jīng)常跟自己打架，不知道該把哪個自己逼出來。所以大家可以在銀幕上、屏幕上看到不一樣的我�！�
　　從大二開始，她就以平均每年3部電視劇的速度出現(xiàn)在觀眾眼前，事實上她并不喜歡這樣的狀態(tài)：“電視劇是一個體力活，消磨了演員的表演欲。所以我有點怕自己總是浸在電視劇里。我想更多嘗試大銀幕，讓它給我?guī)�來新刺激�！?
　　
　　“開飛機比走路安全”
　　
　　苗圃習慣把表調(diào)快5到10分鐘，“我特別怕遲到，各種場合一般都會早到。”
　　2002年大學畢業(yè)后到2006年她一直失眠，吃了幾年藥，“明天要起早，今天晚上一定得把安眠藥放在枕邊�！彼�以她把表演當成了釋放情緒的口子，沒戲演的時候會有不安全感。
　　但她卻喜歡各種極限運動。2007年，她正式學起了開飛機�！拔冶砀缡且幻�飛行員，3歲到10歲這幾年中，我每天都可以在跑道旁看飛機起起落落。有時我看著他飛上天空，回到家還沒吃完他給我的零食，他就已經(jīng)飛到北京了�！边@讓苗圃著迷，飛機、藍天成了她童年時的一個夢。
　　她說自己并非不甘平淡、喜歡刺激的人。在她看來，開飛機是件非常安全的事，甚至比走路都安全�！白畲蟮目鞓肥悄憧梢浴�放單’，一個人駕著飛機在天上亂飛。”學了一年多，現(xiàn)在她早已可以一個人駕著飛機在天上“撒野”了。
　　“我是愛自己跟自己玩兒。我喜歡的都是完全可以自己控制、不需要別人來配合的事。”
　　在劇組里，苗圃一般也不跟大伙兒一起吃飯。她是一聽到出去吃飯就頭疼的人，每天拍完戲就把自己關(guān)在酒店房間里，一個人看書或看碟。助理把飯掛在門上，連門都不敲。苗圃吃完了飯，再把空飯盒掛在門外。不拍戲的時候，她可以幾天都不出門。她喜歡一個人琢磨事，“比如今天收工了，我會把一整天的事像過電影一樣在腦子里過一遍。”
　　朋友都說她是個奇怪的人，“不像個演員”。苗圃說，“很多人認為演員應(yīng)該是很會跟人交流的，我卻很害怕，特別是面對面的交流、采訪是我最恐懼的事。見著生人會不好意思，不知道跟人說什么�！�
　　有人說她挺真的，也有很多人說她傻。她不忌諱別人說她傻，因為“這種傻讓我很自由”。她希望自己成為一個敢愛敢恨的女人，希望若干年后人們提起她時說，“苗圃活得挺好的�！�

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