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發(fā)布時間:2018-10-26 來源: 美文摘抄 點(diǎn)擊:

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怎樣才能提高記憶力呢?以下是小編為您編輯的方法,歡迎閱覽。
怎樣才能提高記憶力呢?
首先,要弄懂所要記憶的東西的內(nèi)容,對內(nèi)容理解得越深刻、越透徹,那么記憶的效果就越好。這就需要您對所學(xué)知識要弄清弄懂,特別是對重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容要細(xì)心琢磨,反復(fù)歸納和品味,力求在大腦中有一個清晰明確脈絡(luò)圖像。
其次,要按記憶規(guī)律勤于復(fù)習(xí),及時對所學(xué)習(xí)的進(jìn)行復(fù)習(xí),進(jìn)行積極的回憶和必要的重新學(xué)習(xí),以加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的總體理解,減少遺忘。而且,遺忘的進(jìn)程是不均衡的,剛開始遺忘得較多、較快,以后遺忘得較少。根據(jù)遺忘發(fā)生的規(guī)律,可以采取適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)策略來克服遺忘,即在遺忘尚未產(chǎn)生之前,通過復(fù)習(xí)來避免遺忘,所以,在復(fù)習(xí)時要注意復(fù)習(xí)的時間安排。根據(jù)有關(guān)研究,有效的復(fù)習(xí)時間安排是:第一次復(fù)習(xí),學(xué)習(xí)結(jié)束后的5—10分鐘;第二次復(fù)習(xí),當(dāng)天晚些時候或第二天;第三次復(fù)習(xí),一星期左右;第四次復(fù)習(xí),一個月左右;第五次復(fù)習(xí),半年左右。根據(jù)上面的方法進(jìn)行復(fù)習(xí),可以比較有效地對抗遺忘。
第三要掌握正確的學(xué)習(xí)方法,您可以參考《學(xué)生正確的學(xué)習(xí)方法》。
第四,做到“五到”,即心到,記憶的時候用心去想,最好腦海中可以看到老師講課的神態(tài),或文章所蘊(yùn)含的景色等等;口到,出聲念出來;眼到,眼睛要隨著所念的東西專注的看;耳到,自己所念的東西要用心聽,或聽相應(yīng)的錄音等;手到,多動筆,“好腦袋不如爛筆頭”。 在學(xué)習(xí)中,一定要注意學(xué)思結(jié)合,手、口、眼、耳、腦并用,養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習(xí)慣。
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