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發(fā)布時間:2018-10-18 來源: 美文摘抄 點(diǎn)擊:

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--教學(xué)心得
1.對于拔高型的學(xué)生:
找出學(xué)生易錯知識點(diǎn),加強(qiáng)訓(xùn)練,重點(diǎn)提高弱勢項目。
2.對于成績落后型的學(xué)生:
多鼓勵,由淺入深的學(xué)習(xí),注重學(xué)生基礎(chǔ)知識,力求讓學(xué)生在基礎(chǔ)中找自信,在自信中提升。
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要真正達(dá)到入靜的要求,必須下一番苦功夫。入靜大體上可經(jīng)過三個步驟,達(dá)到三個層次。請看右腦開發(fā)之入靜三境界。
右腦開發(fā)之入靜三境界
第一步:一念代萬念,達(dá)到初步入靜階段。初學(xué)氣功者最難做到的是調(diào)心入靜,越想入靜越是百念俱起,“心猿意馬”不知所措,閉上眼睛一切景物還歷歷在目。通常煉功者多選用替代法,即一念代萬念的方法誘導(dǎo)人靜。如觀想法,以觀想藍(lán)天白云,山川大海,森林花草等;意守法,把意念引向百會、膻中、會陰、涌泉等容竅;數(shù)息法,默念自己的呼吸或聽自己呼吸的聲音等;讀數(shù)法,從一到十,反復(fù)重復(fù)數(shù)數(shù)等;還有捻珠法,念訣法,誦佛號等等……,通過上述方法,使煉功者的雜念相對減少,隨著導(dǎo)引進(jìn)行煉功,煉功中感到身體舒適,情緒安定,常出現(xiàn)輕微的氣感,如輕、重、熱、涼、麻、癢、動等感覺。
對于初煉者或?qū)哟屋^低的人來講,用一念代萬念的過渡修煉方法,它僅能使紛壇的雜念得到收斂,拴住“心猿意馬”。但進(jìn)入初級入靜階段后,切不可著相執(zhí)著,否則會妨礙人靜的深入發(fā)展和功力的增強(qiáng),也難以達(dá)到較高層次的人靜階段。
第二步:遺其欲,澄其心。達(dá)到中級入靜階段。入門易,入化難,要進(jìn)入靜境,絕非易事。煉功者經(jīng)過初級入靜階段,只是一種暫時的替代法,而不能持久,仍存未純之心,這就是多妄想、多游思。妄想生貪欲,游思多不覺。法在于止觀,收心人內(nèi),修心自慮,以心制心,以心悟心,斷盡煩惱,安定心神,關(guān)掉分別心,直至進(jìn)入佳境。這時一念放下,萬般自在,修到無我方是法,行到無心方人道。
修煉人靜,是個慢功夫,長功夫。往往一念剛息,雜念又生,但是“不怕念起,就怕覺遲”,要“念起即覺,覺之即無”。要獲得心靈的解脫,就要做到見景不生情,見物不動心,也就是說心不要被景物所牽,解脫就是你找到永恒的生命。所以,在修煉中,要采取視而不見,聽而不聞,眼不斜視,耳不旁聽,人耳即流的態(tài)度!肚屐o經(jīng)》上講:“遺欲自靜,澄心而自清。”滅欲自然清靜,神凝氣聚,真氣足而神自靈,凝神聚氣,全在清靜。無所求無所欲,妄想也就無能為力了。氣不清而神不安,神不安而無成矣。寧心無一事,少思必定神安,功夫就在不知不覺無私無欲之中,漸臻上乘。
遺欲澄心,這既是人靜的好方法,也是功力的一個飛躍。修煉到這個層次,煉功者就會一念圓融是太空,立清
之玄要,心身飄浮,一靈獨(dú)存,真氣勃發(fā),會不斷出現(xiàn)各種景象,即由熱到光,由光到象,美景現(xiàn)前,萬物在動,超出自然力,返觀內(nèi)照,內(nèi)景外現(xiàn),可見到眾象。如閃電、流墾、長虹、旭日、鉤日或五彩繽紛的光亮,嗅到奇異的香味,甚至看到佛像。出現(xiàn)身外有身,或聽到有人在講話等等。對此,要做到心中有數(shù),這些景象,都是氣功態(tài)下,人體自性所為,本性的反映。煉功者,對一切景物要不驚不奇、不追求、不貪戀,以防人魔。一切特異現(xiàn)象都是物質(zhì)、能量、信息相互轉(zhuǎn)化和作用,切不可神秘化、更不能宣揚(yáng)封建迷信,才能達(dá)到真正的身心的解脫,得到宇宙的真諦。
第三步:修德行貫全程,達(dá)到高級入靜狀態(tài)。入靜到高級階段,煉功者主要是陶冶情操。涵養(yǎng)道德和引發(fā)特殊效應(yīng)。修德是氣功修煉的根本原則,煉功的成敗,從根本講,就是看道德修養(yǎng)得如何。有志求功學(xué)道者,不但應(yīng)修身,更應(yīng)修德。古人曰:“三千內(nèi)功易成,八百外行難圓。三千內(nèi)功,修身也,八百外行,修德也!毙逕捳咧粺捁Σ火B(yǎng)德,像一邊蓄水一邊開閘,只養(yǎng)不煉則切斷活水源頭,無以濟(jì)事。功從德上來,德為功之源,作為內(nèi)心修養(yǎng)的德,從它的含義上講,德就是得。養(yǎng)德則功進(jìn),無德則功損。道德是靈魂的力量,道德能彌補(bǔ)智慧的缺陷。簡而言之,修德不煉功,到老一場空,煉功不修德,心定要著魔。道門名聯(lián)有“道高龍虎伏,德重鬼神欽”嗎。
養(yǎng)德的關(guān)鍵在行德上,只有想法還不行,要有恒心去行德!抖Y記》:大道之行天下為公”。因此煉功要和日常生活,工作以及整個生命活動結(jié)合起來,每時都要想到并且做到為他人,為社會、為國家乃至全人類做好事,至少做一件好事,一輩子做好事,不做壞事。修德還要遵紀(jì)守法,助人為樂,淡化名利,講究社會公德。只要有一顆無私的愛心,也就“人若慈悲何須讓,心本平和不用忍”了。行道在悟性,行德在善命。德增功進(jìn),步人高層次境界時,生命靈通與宇宙交換信息的靈敏度增強(qiáng),智慧廣大,使人“小宇宙”與大宇宙的運(yùn)轉(zhuǎn)同步,獲得宇宙間的更多的信息,包括宏觀信息和微觀信息。善德其實(shí)質(zhì)是調(diào)整體內(nèi)能量的過程,由此純凈身心,喚念本性,消除本性。德高能轉(zhuǎn)化為透明的精妙體,修煉成人的本性,同化為宇宙特性和規(guī)律的真正高尚的人。

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