一、引言
　　小學足球訓練可用的時間有限，大部分以基礎(chǔ)技能訓練為主，很難再有時間花在身體素質(zhì)訓練上。而且身體素質(zhì)訓練大多枯燥，小學生很難堅持下去，這就對足球教師的訓練方式和教學方法有了很大的困難和挑戰(zhàn)，必須將素質(zhì)訓練融入在平時的技能訓練之中，還要充分調(diào)動小學生的積極性，才能行之有效的提高小學足球運動員的身體素質(zhì)。
　　二、小學足球運動員身體素質(zhì)訓練的重要性
　　小學足球運動員要想完成一場比拼激烈的足球賽，對身體素質(zhì)有很高的要求，尤其是耐力、體力、肌肉等方面，如果這些達不到要求，就很有可能會在比賽中受傷，對運動員自身的心理上也會造成打擊，影響足球運動員的自信心。但是小學生的身體還在成長發(fā)育階段，無法像成年人那樣每天進行大量的力量訓練，否則就會過猶不及，傷害身心。所以小學足球運動員更需要循序漸進的科學訓練方式，強度上一定要適應小學生自身的身體機能，還要保證身體素質(zhì)訓練和足球技能訓練的時間沒有沖突，增強身體素質(zhì)訓練的趣味性，避免影響他們對足球的熱情，最終達到逐步提高小學運動員的身體素質(zhì)的重要目的。
　　三、提高小學足球運動員身體素質(zhì)的練習方法
　�。ㄒ唬┓纸M訓練法——合理競爭，提高自身能力水平
　　由于小學生們的個性特點、性格能力各有不同，一旦群體之中差異過大就會影響足球訓練的教學質(zhì)量，還可能對學生的心理健康造成影響，所以在訓練過程中采取分組教學來提升身體素質(zhì)是尤為必要的。具體來說，老師應該只要從兩個方向來對小學生分組。
　　首先是根據(jù)年齡的大小進行分組，在小學的足球興趣小組或者社團中，主要成員大多數(shù)都是三年級到六年級的學生，但三年級以下的學生也會有參與其中的。這樣學生的年齡相差過大，導致學生本身的身體素質(zhì)就是參差不齊的情況，如果一起進行訓練的話會有很大的問題，達不到訓練的目的。所以在某些素質(zhì)訓練中，就應該根據(jù)年齡的大小劃分成不同的組別來進行分組訓練。例如，在力量訓練中，就應采取分組訓練，不同年齡的學生布置不同的訓練內(nèi)容、訓練強度，避免一N_SJIl練時，導致有的學生訓練量過多或或少影響最終的鍛煉效果。同時，分組訓練也可以更好地激發(fā)同齡學生之間的競爭意識，提高訓練效果，使訓練更加科學合理。
　　其次是根據(jù)身體素質(zhì)的不同進行分組，在小學足球運動員中，肯定會有一些學生在同齡人中身體素質(zhì)較為突出，為了能夠是每一個運動員都得到充分的鍛煉，全面提升其身體素質(zhì)，所以體育老師在體能素質(zhì)的訓練過程中，應根據(jù)每個學生能力的不同及項目的要求進行分組。例如，在訓練反應的靈敏度的時候，需要做快速繞過障礙物的練習，但學生的反應靈敏度好壞先天上就有明顯的差異，所以有必要根據(jù)每個學生的能力水平的不同進行分組練習，這樣在水平一致的情況下鼓勵學生相互競爭，更好的提升自己的反應靈敏度。
　�。ǘ�）趣味訓練法——寓教于樂，激發(fā)學生訓練熱情
　　小學生的學習能力和自我控制力大都很弱，很容易就被其他事情吸引走了注意力，再加上身體素質(zhì)訓練的枯燥性和重復性，如果不能把小學足球運動員的注意力集中在身體素質(zhì)訓練上，是得不到好的教學效果的，也容易降低學生對身體素質(zhì)訓練的興趣。所以采取趣味練習法是極為行之有效的方法。比如說可以通過游戲的形式進行訓練，在做有關(guān)速度方面的素質(zhì)練習時，以往教師多數(shù)只是單純地進行短距離如30m、50m、100m來回跑的訓練，學生對此提不起興趣，不愿意做這樣枯燥的重復性運動，自然也就不談什么訓練效果了。但如果把它換成游戲的形式，將小學生們平均分成兩組，進行一個轉(zhuǎn)身接力賽跑的小游戲“狼來了”，一組同學當狼，另一組同學當羊，羊組的同學要在狼組同學喊“狼來了”之前跑回羊圈，否則被捉到了就淘汰了，這樣輪換著接力進行。狼、羊兩隊的同學要在最快的時間反應過來去賽跑，或追或逃，直到兩組中任意一組被全部淘汰。還可以在游戲中加入各種獎懲制度，提高學生們的競爭意識，力爭上游，大家自己不自覺的就會卯足勁做得更好了，這種游戲訓練法抓住了學生的心理特點，在游戲中達到訓練的目的，學生對類似訓練地興趣變得更高，主動性和積極性大增，教學效率自然也就就事半功倍了。
　　四、結(jié)束語
　　在素質(zhì)教育不斷推行的今天，現(xiàn)代小學足球的教學與訓練中，應該更加重視身體素質(zhì)的訓練，老師應該創(chuàng)新各種教學方法把枯燥的身體素質(zhì)訓練融入日常的足球教學中，科學合理地規(guī)劃好教學內(nèi)容，激發(fā)學生學習和訓練的熱情。讓小學足球運動員們從小就打好基礎(chǔ)，強健體魄，樹立良好的鍛煉意識和競爭意識，只有擁有較高的身體素質(zhì)，他們在未來激烈的競爭環(huán)境中才會更有優(yōu)勢。

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