生活中，對于“姨媽痛”，很多女性深有體會。有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性，每個月總有那么幾天，痛得快要昏厥。除此之外，還伴隨各種心理不適。但很多男性對痛經(jīng)有多痛沒有概念，甚至覺得女性夸張矯情。最近，有國外醫(yī)學(xué)團(tuán)隊表示，已經(jīng)科學(xué)證實(shí)，痛經(jīng)的疼痛程度如同一次心臟病發(fā)作，新聞一出，女網(wǎng)友紛紛轉(zhuǎn)帖評論，表示自己每個月承受的痛苦終于得到驗證了。
　　在被痛經(jīng)折磨得痛苦萬分時，要能夠熟知緩解疼痛的妙計，科學(xué)應(yīng)對“痛經(jīng)擾”。緩解痛經(jīng)，到底有哪些方法好用呢？
　　多喝熱水
　　從中醫(yī)的角度來講，氣虛、陽虛時喝點(diǎn)熱的東西，多少是有效果的。但對于腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥或痙攣性疼痛等繼發(fā)性痛經(jīng)，由于不是寒冷引起的，喝熱水也沒多大作用。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。90%的痛經(jīng)患者都是原發(fā)性痛經(jīng)，又叫功能性痛經(jīng)，即沒有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)病機(jī)理是排卵以后產(chǎn)生孕激素，孕激素作用到子宮內(nèi)膜，孕激素的刺激使子宮內(nèi)膜產(chǎn)生大量的前列腺素，引起子宮收縮，進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)是指其他疾病引起的痛經(jīng)。痛經(jīng)時喝熱水可能有緩解作用，但不是人人適用。
　　熱敷
　　熱敷和喝熱水是一個道理，從中醫(yī)的角度來講就是溫通，不通則痛，運(yùn)用溫經(jīng)通絡(luò)的方法來驅(qū)散寒邪，使血脈打通，疼痛就會緩解。但也只是緩解作用，起不到根本的治療作用。
　　吃止疼藥
　　對于原發(fā)性痛經(jīng)，首先是一般治療，如精神安慰、保暖、足夠的休息和解除壓力。但疼痛無法忍受時就需要輔以藥物治療。常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸、甲芬那酸等。月經(jīng)來潮就開始服用藥物效果較佳，可連服2～3日。如果痙攣比較嚴(yán)重，可用解痙止痛藥物。長期吃止疼藥可能會對胃黏膜有所影響，最好不要長期使用，可考慮中醫(yī)辨證治療，臨床實(shí)踐效果良好。
　　大多數(shù)女性在生育后痛經(jīng)會有所緩解。這是因為痛經(jīng)除了和前列腺素有關(guān)，還與子宮的形態(tài)、位置異常等造成的經(jīng)血引流不暢有關(guān)。生育后，這些情況可能會有所改變，痛經(jīng)也會有所緩解。
　　有人害怕長期痛經(jīng)會導(dǎo)致不孕，其實(shí)，痛經(jīng)對懷孕一般沒有太多影響。痛經(jīng)首先要找原因，如果是器質(zhì)性病變導(dǎo)致的，如子宮畸形造成的梗阻、子宮內(nèi)膜異位癥、腺肌癥、盆腔炎等，這些疾病不僅會引起痛經(jīng)，還可能影響懷孕，要及時治療。要提醒的是，反復(fù)流產(chǎn)、經(jīng)期性生活、炎癥等都可以引起繼發(fā)性痛經(jīng)。
　　有一種治療痛經(jīng)的方法——吃避孕藥。因為痛經(jīng)是孕激素刺激子宮內(nèi)膜產(chǎn)生前列腺素引起的，口服避孕藥可抑制排卵，不排卵就沒有孕激素，也就不會痛經(jīng)，這種方法適用于要求避孕的女性。
　　痛經(jīng)主要是因為女性在生活中不注意飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，患了痛經(jīng)應(yīng)及時進(jìn)行治療，還可以借用一些方法來緩解：
　　藥茶療法
　　很多女性朋友在痛經(jīng)的治療中都會喝紅糖姜水來解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實(shí)，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經(jīng)的時候，也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液，使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣色。
　　運(yùn)動療法
　　練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。加強(qiáng)體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運(yùn)動：比如散步。
　　中藥膏滋
　　中藥膏滋治療痛經(jīng)在我國有悠久歷史，隋唐時期已廣泛使用，明清時期大為盛行。因其口感較佳且服用方便，易于堅持備受女性推崇，膏滋藥一般采用滋補(bǔ)氣血之藥，活血化瘀平衡人體陰陽，使人體氣血充盈，這樣痛經(jīng)也就隨之消失了。
　　治療痛經(jīng)的中藥方法：于經(jīng)前連服七日，以三碗水，水煎、取汁成一碗半分兩次溫服。
　　1.益母香附蛋方：益母15g、香附10g、放入半熟雞蛋去殼煮至熟，吃蛋喝湯。
　　2.山楂姜糖方：山楂15g、生姜三片、紅糖。可以活血化瘀、溫經(jīng)止痛。
　　3.益母草茶：益母草15g、紅糖適量。
　　4.艾糖方：艾葉15g，生姜三片、紅糖。
　　痛經(jīng)產(chǎn)生的危害還是很大的，希望大家不要忽視它，一定要引起重視，患了痛經(jīng)要及時進(jìn)行治療，及時發(fā)現(xiàn)及時治療，爭取早日康復(fù)。（編輯 趙曼）

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