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失眠多夢,燉當歸龍眼

發(fā)布時間:2018-06-23 來源: 歷史回眸 點擊:


  忙碌的年輕人習慣熬夜,且常因壓力大導致精神緊張,晚上上床也睡不著。中醫(yī)認為,心主血,經(jīng)常熬夜、精神緊張的人會暗耗心血,導致血虛,引起心慌、心跳、睡不好、失眠多夢等癥狀。
  在此,推薦一款能補血養(yǎng)心安神的驗方——當歸龍眼大棗湯,適合在家中制作:取當歸10克、龍眼15克、大棗30克、瘦肉250克,全部放入水中,用燉盅隔水燉1個小時,即可飲用。方中,當歸養(yǎng)血和血、補血調(diào)經(jīng);龍眼補益心脾、養(yǎng)血安神;紅棗味甘性溫,補益中氣、養(yǎng)血安神。
  該方尤其適合經(jīng)常失眠、多夢的人群服用。需要注意的是,經(jīng)常口干舌燥、易上火、體質(zhì)較燥熱的人不建議飲用,否則會加重癥狀。

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