一次爭執(zhí),不忘三年
發(fā)布時間:2018-06-23 來源: 歷史回眸 點(diǎn)擊:
心理學(xué)專家表示,這種情況屬于“強(qiáng)迫回憶”,是強(qiáng)迫癥癥狀的一種,應(yīng)及時進(jìn)行干預(yù)。專家同時提醒大家:正確的人生認(rèn)知應(yīng)該是,永遠(yuǎn)不要為過去的事情而懊惱。
一些曾經(jīng)與他人發(fā)生過爭執(zhí)的人,會有這樣一個感受:“吵架的時候,其實(shí)我本可以發(fā)揮得更好的!
有人覺得這是一句笑談,但對于肖女士來說,與同事的一次爭執(zhí)讓她耿耿于懷3年多。每每想起,她都會暗自傷心懊惱,寢食難安,以至于影響了正常生活。
心理學(xué)專家吳青芝表示,這種情況屬于“強(qiáng)迫回憶”,是強(qiáng)迫癥癥狀的一種,應(yīng)及時進(jìn)行干預(yù)。
一件小事,連累3年生活
很多時候,尤其是獨(dú)處時,肖女士都會想起3年前的那個時刻。
那時候,肖女士在一家貿(mào)易公司工作。肖女士說,她其實(shí)很珍惜那份工作,每天踏踏實(shí)實(shí)地工作,老老實(shí)實(shí)做事情。但由于一個很小的誤會,同事與她發(fā)生了爭執(zhí)。
事情很小,而且是對方誤會了自己,肖女士本來想好好解釋的,但由于同事嗓門高而且語速快,肖女士一時愣住了?吹叫づ窟@樣,同事的嗓門更高了。
“當(dāng)時是在辦公室,大家都在。我腦子里一片空白,什么話也說不出來?吹轿疫@樣,很多同事都覺得是我理虧”,肖女士說,她至今依然記得當(dāng)時同事們看向她的眼神。
肖女士最終也沒能好好解釋清楚,與她爭執(zhí)的那個同事就被別人拉開了。雖然在此事上肖女士并無過錯,但因?yàn)樗?dāng)時的現(xiàn)場表現(xiàn),導(dǎo)致很多同事都認(rèn)為肖女士確實(shí)有錯。此事過后,肖女士也曾試圖向大家解釋,但很少有人愿意相信她。
從此肖女士落下了心病!拔乙淮斡忠淮蔚叵肫鹉羌,很懊惱?傆X得當(dāng)時我應(yīng)該好好發(fā)揮,把語言好好組織一下解釋清楚,也就不會被大家誤會了”,每每想起此事,肖女士總是耿耿于懷。
事情過去很久了,大家都已經(jīng)淡忘了此事,但對于肖女士來說,這件事情怎么也“過不去”。長時間的懊惱、郁悶,讓她性格更加孤僻,很多時候神情恍惚,工作上也開始屢屢出錯,最后不得不離職。
盡管不愿意想起,但那天的場景總是時不時地在腦海里浮現(xiàn),每一次回憶,都讓肖女士心煩意亂、寢食難安。肖女士說,這件事已經(jīng)成為了她的一個心結(jié),使她始終無法“走出來”。
專家:有一種回憶叫“強(qiáng)迫回憶”
徐州市心理學(xué)專家、國家二級心理咨詢師吳青芝分析說,肖女士的表現(xiàn)應(yīng)該屬于“強(qiáng)迫回憶”。
據(jù)介紹,“強(qiáng)迫回憶”是強(qiáng)迫癥患者常會出現(xiàn)的一種癥狀。出現(xiàn)“強(qiáng)迫回憶”的患者常會反復(fù)回憶一些曾經(jīng)做過的但并不重要的事,或是曾經(jīng)面臨過的令自己十分難以選擇的處境;颊呙髦肋@樣反復(fù)回憶沒有任何實(shí)際意義,但卻無法克制自己。
什么是“強(qiáng)迫回憶”?每個人在生活中或多或少都有一些經(jīng)歷和回憶,不論是美好的、平淡的還是痛苦的,會令人記憶深刻。在一定的時間或場景下,這些往事可以在個人意愿的支配下浮現(xiàn)在眼前。但是強(qiáng)迫癥患者發(fā)生“強(qiáng)迫回憶”時卻無法控制,與正常狀態(tài)下的回憶有明顯區(qū)別。強(qiáng)迫癥范疇的“強(qiáng)迫回憶”,是強(qiáng)迫癥患者不由自主地在意識中反復(fù)呈現(xiàn)某種經(jīng)歷過的事件,并且無法從事件中掙脫,從而感到非常痛苦的一種癥狀。產(chǎn)生“強(qiáng)迫回憶”的事件,多數(shù)是過去發(fā)生的不愉快的、令人痛苦的事件。由此可見,“強(qiáng)迫回憶”與平時正;貞浿g的區(qū)別在于,回憶的行為是不是受意志所控制,事件是否不斷重復(fù)被回憶。
吳青芝提示說,小時候形成的某種心理創(chuàng)傷,雖然沒有造成較為嚴(yán)重的影響,但患者本身卻因?yàn)檫@種“強(qiáng)迫回憶”,持續(xù)地影響著正常的生活、工作、學(xué)習(xí),甚至是長大成人后依舊會因?yàn)檫@種強(qiáng)迫性回憶而影響生活。盡管極力控制不去回憶,回憶還是不受控制地不斷涌現(xiàn)。
“其他人往往很難理解,‘強(qiáng)迫回憶’會給其本人帶來持續(xù)的痛苦,讓人無法自拔。如果這種表現(xiàn)很輕微,其本人可以通過自我調(diào)節(jié)予以緩解。如果癥狀嚴(yán)重,影響到正常的工作和生活,可以向?qū)I(yè)人士尋求幫助”,吳青芝說,當(dāng)你因錯過太陽而哭泣,你也可能會錯過繁星。正確的人生認(rèn)知應(yīng)該是,永遠(yuǎn)不要為過去的事情而懊惱。
(摘自《彭城晚報(bào)》2018年2月5日)
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