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個(gè)人膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查報(bào)告

發(fā)布時(shí)間:2020-07-12 來源: 講話發(fā)言 點(diǎn)擊:

 個(gè) 人 營(yíng) 養(yǎng) 膳 食 調(diào) 查 報(bào) 告

 系別:旅游管理系

 專業(yè):烹飪工藝與營(yíng)養(yǎng)

  班)一(飪烹:級(jí)班?姓名:秦亞蘭 一、 調(diào)查目得:

  通過對(duì)自己膳食營(yíng)養(yǎng)得調(diào)查,來發(fā)現(xiàn)自己膳食搭配就是否合理,并制定出適合自己得營(yíng)養(yǎng)膳食,調(diào)整自己得膳食

 結(jié)構(gòu),從而使自己身體更健康、 二、調(diào)查對(duì)象

 體

 mc851:高身

  女:別性

  02:齡年

  蘭亞秦:名姓?重:42 kg 三、調(diào)查方法

 按照老師所講得營(yíng)養(yǎng)膳食調(diào)查方法,采用詢問法。調(diào)查時(shí)間從2011年 3 月 16 日到 18 日連續(xù)三天。記錄自己這三天攝入得各種主副食品得種類與數(shù)量。按《食物成分表》計(jì)算出自己每天各種營(yíng)養(yǎng)素與能量得平均攝入值、

 四、調(diào)查內(nèi)容 、1

 食飲得天三續(xù)連查調(diào)?、2

 量入攝得素養(yǎng)營(yíng)得天三這算計(jì)并錄記? 3 與膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量做對(duì)比并做出評(píng)價(jià) 、4

 構(gòu)結(jié)養(yǎng)營(yíng)食膳得己自化優(yōu),果結(jié)查調(diào)據(jù)根?第一天調(diào)查表 餐次 食物種類及數(shù)量(g) 熱 能kcal 蛋 白質(zhì) 脂肪 碳水化合物 早餐 牛奶 250 165 6、5 6。5 20、25 豆干 100 414 19。6 35。2 11。4 面粉 20 70、8 3、14 0、5 14。18

 午餐 米飯 100 335 8。4 0.7 77.2 豬肉 25 72。25 3。825 6。325 0 青椒 100 17 0、8 0、3 5.2 晚餐 玉米 100 298 8.0 0。8 79、2 面筋 50 182 8。1 6、64 0、05 豆?jié){ 100 33 2、4 0、5 4、9 合計(jì) 15 87。05 60 。

 765 57 。465 212、38 參 考 實(shí) 際比 72% 87% 1 91% -— 第二天調(diào)查表 餐次 食 物 種類 及 數(shù)量(g) 熱能 蛋白質(zhì) 脂肪 碳水化合物 早餐 牛奶 250 165 6。5 6、5 20。25 雞蛋 50 71、5 6。1 5、25 0

 午餐 米飯 100 335 8、4 0。7 77、2 平菇 100 14 1.7 0。3 6.6 香蕉 100 82 1、1 0。2 20。8 晚餐 稀飯 100

 113 3.0 0、4 26.4 黃瓜 100 12 0、9 0、2 2.5 雞蛋 50 71.5 6、1 5。25 0 合計(jì) 864 33。8 18、8 153、75 參考實(shí)際比 72% 48% 94% —— 第三天調(diào)查表 餐次 食物種類及數(shù)量(g) 熱能

 蛋白質(zhì)

 脂肪

 碳水化合物

 早餐 牛奶 250 165 6、5 6、5 20、25 雞蛋 50 71.5 6、1 5。25 0 面粉 70 100.1 8。54 7、35 0 午餐 米飯 100 335 8。4 0.7 77。2

 茄子 100 13 1.1 0、1 48 花生 80 444。8 21。2 37。04 16.88 晚餐 花卷 100 274 6。5 3、2 58、9 生菜 50 5 0。8 0。2 0.55 牛奶 250 165 6、5 6.5 20。25 合計(jì) 1573.4 65.64 66。84 241.95 參考實(shí)際比 71% 94% 222% -— 五、分析與評(píng)價(jià) 綜合三天得營(yíng)養(yǎng)調(diào)查,可以發(fā)現(xiàn)自己三大宏量膳食營(yíng)養(yǎng)素基本能過滿足機(jī)體需要,基本符合膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量得標(biāo)準(zhǔn)。但就是缺少粗糧得攝入,其她營(yíng)養(yǎng)素中水、鈣、維生素基本符合標(biāo)準(zhǔn),但蛋白質(zhì)偏低,以后多吃蛋白質(zhì)含量高得食物,如雞蛋,鐵攝入量相對(duì)偏低,以后多吃含鐵量較高得食物,如菠菜、木耳、動(dòng)物內(nèi)臟等。

 某社區(qū)服務(wù)中心得一名營(yíng)養(yǎng)師,對(duì)從事出租車司機(jī)職業(yè)得一名 43 歲男性居民得一日食物及營(yíng)養(yǎng)素得攝入 食物名稱

 攝入量(g)

 能量(kcal)

 蛋白質(zhì)(g)

 脂肪(g)

 鈣(mg)

 維生素A(μg)

 大米

 690

 1029

 23、1

 1.8

。3

 -

 瘦豬肉

 80

 114。4

 16。2

。。0

 4、8

 35。2

 雞肉

 100

 167

 19、3

。.4

。

 48

 豆腐干 75

 105

 12。2 2、7

 231

 —

 雞蛋

 50

。2

。、7

 4、4

 28

。17

 土豆

 150

 114

 3

 0.3

。44

 30

 芹菜

 300

 42

 2、4

 0、3

 12

 7.5

 色拉油

 35

 314、3

 —

 34。9 —

 —

 請(qǐng)根據(jù)上述案例回答以下問題: 根據(jù)上表中得數(shù)據(jù),分析該男子膳食能量、蛋白質(zhì)、脂肪得食物來源分布情況。

 根據(jù)寶塔推薦膳食結(jié)構(gòu)構(gòu)成分析其膳食結(jié)構(gòu) 其攝入蛋白質(zhì)含量為:23。1+16。2+19.3+16。2+6.7+3+2、4=82、8 其攝入脂肪含量為:1。8+5。0+9、4+2.7+4.4+0、3=58、8 能量分別為:蛋白質(zhì)為 331、2kcal

 所占比例為 16。9%

 脂肪為 529。2kcal

 所占比例為 27%

  lack7、9591 為量能總?而根據(jù)中國(guó)膳食寶塔得評(píng)價(jià)為:食物種類單一,缺少蔬菜、水果、奶類、魚蝦等,谷類與蔬菜攝入較少,以后應(yīng)多吃各類與蔬菜。

 就熱能、蛋白質(zhì)、脂肪來說能量較少,三大營(yíng)養(yǎng)素基本符合要求,但就

 是應(yīng)該增加蛋白質(zhì)得攝入量。

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