衛(wèi)生健康教育主題班會教案
發(fā)布時間:2020-07-23 來源: 工作總結(jié) 點(diǎn)擊:
衛(wèi)生健康教育主題班會教案
衛(wèi)生健康教育主題班會教案教學(xué)目標(biāo):
1、通過學(xué)習(xí)學(xué)生知道由于生命的存在世界才充滿活力與生機(jī),如果生命不存在了,就失去了世間 1 切的存在的基礎(chǔ)。
2、通過學(xué)習(xí)學(xué)生要明白生命本無價,但要感遭到生命的奇異和偉大。
3、通過學(xué)習(xí),學(xué)生要既珍重自己,還有善待他人。
4、讓我們在感受生命的基礎(chǔ)上,敬重生命,酷愛生命。
教學(xué)重點(diǎn):學(xué)生在感受生命的奇異和偉大,在珍重自己的同時善待他人。
教學(xué)難點(diǎn):怎樣去珍惜自己的生命和善待他人的生命。
教具準(zhǔn)備:多媒體課件 ?
教學(xué)進(jìn)程:
1、聽故事后發(fā)問導(dǎo)入新課:
老師講故事后發(fā)問:
1、你知道世界上有那些東西是有生命嗎?生命寶貴嗎?請舉例說明。
2、老師敘述:陽光、雨露、空氣、食品你覺得那樣最重要? ?
3、我們?nèi)祟愑猩趺礀|西是 1 去不復(fù)返的?(時間、生命)它們哪一個更加重要呢? ?
2、自學(xué)課文。想一想你覺得有甚么問題需要弄清楚的。(自己設(shè)問)。
3、這篇課文主要講了哪幾個問題?這些問題你知道嗎?大家 1 起學(xué)習(xí)討論。
學(xué)習(xí)第 1 部份:奇異的生命
看課件。視察在人類,生命是怎樣奇異的。
1、為何說那些是“奇異的生命”,它們奇異在哪里? ?
2、我們?nèi)祟愑衅娈惖牡胤絾? ?
3、請學(xué)生介紹小資料。(有關(guān)奇異的生命部份)誰能說說人類生命奇異的地方? ?
我們的生命不能延伸生命的“長度”,但是我們可以決定生命的“寬度”。珍惜生命就是要掌控生命中的每天。
大家算 1 算:在你的 1 天中吃飯、睡覺、游戲、學(xué)習(xí)等所花費(fèi)的時間各是多少?1 生中真正用來工作學(xué)習(xí)的時間有多少?在 1 生中占多少比例? ?
學(xué)習(xí)第 2 部份:生命無貴賤 ?
1、自學(xué)課文中的兩個小故事。從這兩個小故事你明白了甚么? ?
2、為何說生命無貴賤?請學(xué)生講講這兩個故事。誰還能說出更動人的故事呢? ?
3、怎樣去善待生命?它與善待他人的生命有甚么區(qū)分? ?
4、看小資料你明白了甚么? ?
5、你還能羅列類似的事件來嗎? ?
6、這 1 段話告知了我們甚么:人的生命神圣不可以侵犯。動植物也有生命。對人的生命要尊重,對 1 切生命都要尊重。你是怎樣理解的? ?
7、對這樣漠視他人生命的人,你想說些甚么? ?
8、通過學(xué)習(xí)你明白了甚么? ?
學(xué)生談?wù)摵罄蠋煍⑹觯河捎谏俏?1 的,所以它是寶貴的,不論是自己的還是他人的。在生命的眼前,人人都是同等的。。在生命可能逝去的那 1 刻,有人伸出手來拉 1 把,或許就是這輕輕的 1 拉,
死亡就與他擦肩而過。當(dāng) 1 個人生命為另外一個生命付出時,這樣的生命讓人畏敬。
4、看課件,進(jìn) 1 步弄明白所學(xué)內(nèi)容。
5、小組學(xué)習(xí)瀏覽與拓展部份。你還有甚么可以補(bǔ)充的嗎? ?
6、老師小結(jié):我們的生命需要愛,愛是生命的動力,也是生命的保障;我們的生命需要安全的庇護(hù)。生命只有在安全中才能永葆活鮮;我們的生命需要希望,沒有了希望,生命之旅失去了意義。
這篇課文告知了我們:生命本無價,但 1 旦失去了它,我們就甚么也不要談了。自己的生命要珍重,他人的生命也是一樣的寶貴。所以我們都要愛惜自己的生命,在有生之年做有用之人。
7、動動手:生命如此美麗,在你眼中最美麗的生命是甚么模樣的,試著把它畫下來。然后比 1 比,1 看,看誰的最美。
板書設(shè)計(jì):第 1 課 生命本無價 ?
奇異的生命 紅柳的根綿延幾千米 魚類的游泳技術(shù)高 ?
生命無貴賤 1 切生命都一樣的重要 ?
衛(wèi)生健康教育主題班會教案設(shè)計(jì)背景:
“講衛(wèi)生”是社會主義精神文明建設(shè)的 1 項(xiàng)重要任務(wù)。對 2 年級的學(xué)生來講,他們都知道要講衛(wèi)生,但是要求學(xué)生知道講衛(wèi)生是文明行動,并且具體地該怎樣去做,就有 1 定的難度。普遍的學(xué)生缺少衛(wèi)生習(xí)慣、衛(wèi)生知識和衛(wèi)生素質(zhì)。長此下去,必將會影響少年兒童整體素質(zhì)的提高,影響學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展。因此,有必要利用隊(duì)會時間向全班學(xué)生宣揚(yáng)衛(wèi)生方面的常識,用小故事、科學(xué)數(shù)據(jù)等情勢,使學(xué)生認(rèn)識到講求衛(wèi)生的重要性,在全班學(xué)生中構(gòu)成“以講求衛(wèi)生為榮,以破壞衛(wèi)生為恥”的良好輿論氛圍。
設(shè)計(jì)理念:
活動目的:讓每一個學(xué)生不但知道個人衛(wèi)生的基本要求,同時還曉得愛清潔、講衛(wèi)生是文明行動,使學(xué)生愿意做個講衛(wèi)生的好孩子,培養(yǎng)學(xué)生從小養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備:
1、有關(guān)圖片 ?
2、資料搜集 ?
3、版面設(shè)計(jì) ?
4、節(jié)目編排 ?
5、課件制作 ?
活動情勢:小品、故事、討論等 ?
活動進(jìn)程:
中隊(duì)長:隊(duì)員們,活動就要開始了,請各小隊(duì)匯報(bào)人數(shù)。
(各小隊(duì)長向中隊(duì)長匯報(bào)人數(shù),中隊(duì)長向輔導(dǎo)員老師報(bào)告人數(shù)) ?
中隊(duì)長:接受你的報(bào)告。
中隊(duì)長:報(bào)告輔導(dǎo)員老師,本中隊(duì)?wèi)?yīng)到人數(shù),實(shí)到人數(shù),報(bào)告終了。
輔導(dǎo)員:接受你的報(bào)告,預(yù)祝今天的活動獲得美滿成功。
中隊(duì)長:稍息,立正。出旗——敬禮 ?
中隊(duì)長:唱隊(duì)歌。
中隊(duì)長:坐下。下面有請主持人主持今天的活動。大家歡迎! ?
甲:3 月的空氣格外清新。
乙:3 月的春光充滿活力。
甲:在這萬物復(fù)蘇的 3 月,我們關(guān)注與我們息息相干的課題。
乙:在這花的海洋的 3 月,我們共同架設(shè)衛(wèi)生健康環(huán)保之橋。
合:尊重的各位領(lǐng)導(dǎo),老師,同學(xué)們,大家好!我們班《我講衛(wèi)
生,我健康》主題隊(duì)會現(xiàn)在開始。
甲:我們現(xiàn)在正是長身體,學(xué)知識的重要階段,要想成為 1 名健康、聰明、講衛(wèi)生、有教養(yǎng)的學(xué)生,平時就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
乙:有的同學(xué)對這 1 點(diǎn)認(rèn)識不足,覺得衛(wèi)生習(xí)慣好壞無關(guān)緊要。
甲:他們衣服臟了不洗,飯前便后不洗手,扣子掉了不盯,頭發(fā)長了不理,鞋帶松了不系…… ?
乙:良好的衛(wèi)生習(xí)慣其實(shí)不是小事,它能反應(yīng) 1 個人的精神面貌。
甲:講求衛(wèi)生,人美景美,環(huán)境美。
乙:攜手健康,生命之樹,春常在。
甲:是的,衛(wèi)生與健康同性。但是,在生活中,不難發(fā)現(xiàn)這樣的邋遢大王。
乙:請聽歌曲《邋遢大王》(播放歌曲) ?
甲:同學(xué)們喜歡邋遢大王嗎?為何?(學(xué)生自由發(fā)表看法) ?
(聽完歌曲后) ?
乙:預(yù)防沾染病其實(shí)其實(shí)不難,我們每一個人只要做到以下要求,就會闊別疾病或沾染。(課件出示) ?
a、早晚刷牙和洗臉。
b+飯前便后要洗手。
c+睡前洗腳。
d+勤洗頭,勤洗手,勤剪指甲。
e+生吃水果要洗凈。
f+不喝生水,不吃零食。
g 保護(hù)眼睛不躺著看書。
甲:你說得對,我們就是要做 1 個講求衛(wèi)生的好孩子。
乙:不然,就會像他們 1 樣肚子疼,想必同學(xué)們看了這個小品 1定會有收獲。請欣賞由同學(xué)表演的小品《肚子疼》。)、演小品 ?
操場上(講臺),兩個同學(xué)在跳繩,這時候,1 個同學(xué)衣服很臟、頭發(fā)很亂,他提著書包,抱著足球走進(jìn)操場(講臺),從書包里拿出 1塊面包,隨手把書包扔在地上,邊踢足球邊吃面包。1 會兒,他跑到水龍頭那兒喝生水……突然,他捂著肚子叫起來,跳繩的同學(xué)看見了,急忙扶他到醫(yī)務(wù)室……醫(yī)務(wù)室里(講臺),醫(yī)生看病,醫(yī)生告知他:“你肚子痛,是由于里面有蛔蟲,為何會長蛔蟲呢?那是由于吃了不干凈的東西……” ?
甲:請同學(xué)們幫他們分析 1 下肚子疼的緣由。(學(xué)生討論分析) ?
(放圖片) ?
乙:我們的手看似干凈,其實(shí)上面布滿了細(xì)菌。手常常會摸很多東西,有很多細(xì)菌。有人計(jì)算過,1 只手上有 4—40 萬個病菌。再加上指甲縫里的隱藏的細(xì)菌,那就更多了,他們隨時危害著我們的健康。
甲:手的衛(wèi)生很重要,1 定要勤洗手勤剪指甲。如果手臟了不洗干凈,既影響健康,和他人交往時也不文明。希望同學(xué)們要做 1 個講衛(wèi)生的好孩子,養(yǎng)成良好習(xí)慣。
乙:+邋遢大王可真是吃到不講衛(wèi)生的苦頭了,但邋遢大王他終究知道了不講衛(wèi)生的壞處,那他是怎樣成為衛(wèi)生標(biāo)兵的,小品里面沒演,我們同學(xué)誰能補(bǔ)充 1 下?(學(xué)生自由發(fā)言) ?
同學(xué)交換怎樣養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 ?
學(xué)生 1:他飯前便后要洗手了。
學(xué)生 2:他會常常洗澡了 ?
學(xué)生 3;他不會喝生水了,不會再吃不干凈的食品了。
學(xué)生 4:飯后不馬上劇烈運(yùn)動了。
…… ?
甲:我也喜歡吃零食,難道吃零食對我們有害? ?
乙:請聽同學(xué)帶來的《零食的自述》(生講故事) ?
附《零食的自述》 ?
小明同學(xué):
你好,我先向你說聲對不起,由于我是讓人又愛又恨的油炸食品。我雖然很好吃,但我不利于你的健康成長,由于我是 10 大垃圾食品之 1,為了你的健康,請不要再吃我哦! ?
我可在食品界有著響鐺鐺的名聲哦,是世界上首屈一指的受歡迎的食品之 1。我還有許多手下如薯?xiàng)l、薯片等,都是些油炸食品。有些同學(xué)幾近都把我當(dāng)做了早、中、晚飯,不吃飯,1 個星期吃好多包,把聲音都給弄沙啞了。其實(shí)我對你們的身體有很大的危害,雖然我很好吃,但比起水果這些營養(yǎng)食品,我可差多了。其實(shí)很多家長認(rèn)為,都是我們的錯。實(shí)際上是孩子的自制力不夠強(qiáng)而已。
小明啊!為了你的健康,請你離開我吧!你的體重已嚴(yán)重超標(biāo)了,如果再不在乎,你就會營養(yǎng)不良,引發(fā)身體上的很多毛病,為了你的未來,請不要再吃我了。
希望你能早日擺脫我的誘惑,祝你身體健康,學(xué)業(yè)進(jìn)步! ?
甲:聽了故事,你想說甚么?(生自由說) ?
乙:聽了同學(xué)們的回答,看來同學(xué)們都明白了,亂吃零食所帶來的危害,這類壞習(xí)慣直接影響我們的身體健康。同學(xué)們都很聰明,我相信大家都能做到的。為了幫助大家做得更好,老師給大家?guī)砹? 首《食品衛(wèi)生安全歌謠》大家 ?
1 邊拍手 1 邊念:
食品安全真重要,病從口入要記牢。
良好習(xí)慣要養(yǎng)成,挑選食品有學(xué)問。
3 無食品莫食用,有害物資在其中。
小攤小販莫相信,過期食品不食用。
變質(zhì)食品認(rèn)得清,油炸食品少食用。
飲料冷飲要控制,多喝開水益無窮。
乙:希望大家在今后的生活中牢記,做到健康飲食。
甲:我們現(xiàn)在正是長身體,學(xué)知識的重要階段,要想成為 1 名健康,聰明,講衛(wèi)生的學(xué)生,平時就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
乙:你還知道我們讀書學(xué)子有哪些講衛(wèi)生的好習(xí)慣?比如讀寫衛(wèi)生? ?
甲:讀寫衛(wèi)生:眼離書本 1 尺遠(yuǎn),身離桌子 1 拳遠(yuǎn),手離筆尖 1寸遠(yuǎn)。
乙:用眼衛(wèi)生呢? ?
甲::不要在強(qiáng)光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺著看書,不用臟手揉眼睛。
甲:讓我們把衛(wèi)生知識牢記在心中。
乙:讓我們把講求衛(wèi)生落實(shí)到行動。
合:今后,我們大家相互幫助,相互監(jiān)督,做 1 個愛清潔、講衛(wèi)生的好孩子,讓我們?yōu)閯?chuàng)建 1 個衛(wèi)生整潔的校園多做貢獻(xiàn)。
甲:下面請我們班主任朱老師講話。
師總結(jié):看了你們每個人的表現(xiàn),老師很高興。我們今天的隊(duì)會開得很成功。這是我們?nèi)客瑢W(xué)共同參與、共同努力配合的結(jié)果。通過今天的班會課,使同學(xué)們知道了講衛(wèi)生的重要性。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生的習(xí)慣,要我們從小事做起,時時刻刻來完善自己的行動。記得有
這么 1 句話:說到不如做到,要做就做最好!讓我們 1 起努力吧!用我們的行動傳播綠色,才能沐浴綠色。讓我們行動起來爭做衛(wèi)生環(huán)保健康的好孩子! ?
甲:1 節(jié)課的時間是短暫的,但講求衛(wèi)生的活動是久長的,健康的旋律是永久的。
乙:讓我們把今天的主題延伸到課外,延伸到校園,延伸到校外。
甲:習(xí)慣的養(yǎng)成是 1 個鍥而不舍的進(jìn)程。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,建立清凈、美麗的校園。讓我們從本身做起,當(dāng)新時期的文明、幸福的小學(xué)生。
合:因此,為了我們的健康,為了校園的美麗,我們向全班同學(xué)發(fā)出倡議:
倡議書 ?
同學(xué)們,健康是人生的第 1 大財(cái)富,具有健康與快樂是我們 1生的幸福!我們要從小學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識。從我做起,從身旁做起,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴小事做起,講求衛(wèi)生,愛惜環(huán)境,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生環(huán)保習(xí)慣,自我束縛,相互監(jiān)督。成為 1 名既文明又講衛(wèi)生的小天使,讓我們的生活環(huán)境變得更加美好。
合:2(5)班《講衛(wèi)生,從我做起》主題隊(duì)會到此結(jié)束。謝謝大家! ?
下面我們來呼號:全部起立,老師:”準(zhǔn)備著,為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗!”學(xué)生:”時刻準(zhǔn)備著!” ?
退旗:敬禮 ?
衛(wèi)生健康教育主題班會教案 1、教學(xué)目的:
(1)基本了解人體的正常結(jié)構(gòu)及各部件的術(shù)語名稱,學(xué)會了坐、
立、行及讀書、寫字正確姿式。
(2)能自覺、自主地弄好個人衛(wèi)生及保護(hù)眼睛和牙齒,曉得克服和克服不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣,非 1 朝 1 夕之力能行,功在鍥而不舍。
(3)居家、旅行、遠(yuǎn)足、體育運(yùn)動、游泳等的注意事項(xiàng)和安全要求。
(4)初步了解人類與大自然的關(guān)系,知道花草樹木,對改良環(huán)境的作用,自覺保護(hù)環(huán)境、愛惜花草樹木,不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。
(5)增強(qiáng)了學(xué)生的自我保健意識和能力,以到達(dá)防病保健的目的。
教學(xué)重難點(diǎn):手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。
教具準(zhǔn)備:掛圖 ?
教學(xué)進(jìn)程:
1、手的衛(wèi)生 ?
1、上課開始讓同學(xué)相互檢查手,看手是不是干凈,是不是剪指甲,導(dǎo)入新課。
2、授新課,提出問題:
(1)臟手吃東西會引發(fā)什病? ?
(蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎) ?
(2)甚么情況下應(yīng)洗手? ?
(飯前便后、勞動游戲后、接觸過病人和病人用過的東西) ?
(3)為何不能留長指甲? ?
(指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲卵) ?
(4)結(jié)合掛圖說說怎樣洗手?
(要認(rèn)真、活動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲,不借用他人的東 ?
西擦手,更不要在衣服褲子上擦) ?
3、效果考核,利用晨檢或抽查,檢查學(xué)生手的衛(wèi)生 ?
4、課后了解學(xué)生是不是養(yǎng)成飯前、便后、勞動后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。
[板書設(shè)計(jì)]手的衛(wèi)生 ?
洗手:要認(rèn)真活動水、 ?
用肥皂全洗到 ?
不馬虎要擦干 ?
勤洗手不留甲 ?
2、不吃變質(zhì)的食品 ?
教學(xué)目的:讓學(xué)生知道變質(zhì)食品對健康的影響。
教學(xué)重難點(diǎn):變質(zhì)食品對健康的危害。
教學(xué)進(jìn)程 ?
1、導(dǎo)入,平常生活中,我們常常會遇到這類情況:吃完東西后,肚子很不舒服(疼痛、腹 ?
瀉、嘔吐,請學(xué)生談親身體驗(yàn)),知道這是為何嗎?是由于吃了不干凈的食品為了我們的 ?
健康,這堂課就來學(xué)習(xí)“不吃變質(zhì)的食品”,板書課題。
2、甚么是變質(zhì)的食品?指沾有細(xì)菌、毒素和蟲卵的食品,食用這些食品就會引發(fā)食品中毒。
哪些是容易變質(zhì)的食品(罐頭、水果、肉類等)。
3、食品中毒的癥狀:食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無力等,嚴(yán)重的還會危及
生命;被污染的食品被食用后,還可引發(fā)痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲等沾染病。
4、怎樣預(yù)防食品中毒?4 人小組討論、記錄,派代表回答。
5、教師小結(jié):吃干凈的食品,腐敗、有異味、潰爛不潔的食品和水果不能吃,餐具清潔, ?
小攤上的東西不要亂吃,購買食品要注意。
3、保護(hù)視力 ?
教學(xué)目的:
1、讓學(xué)生了解近視眼產(chǎn)生的原理,引發(fā)近視的緣由。
2、讓學(xué)生了解觀看電視時應(yīng)怎樣保護(hù)視力,注意用眼衛(wèi)生。
教學(xué)重難點(diǎn):
1、糾正不正確的讀書寫字姿態(tài) ?
2、讓學(xué)生掌握看電視時的用眼衛(wèi)生。
教學(xué)進(jìn)程 ?
1、導(dǎo)入 ?
舉例子引入:眼睛是心靈的窗戶… ?
2、近視眼的構(gòu)成 ?
眼睛在看 6 米之外的東西時,不用加強(qiáng)屈光度便能看清楚,但看 6 米之內(nèi)的東西時,就必須加強(qiáng)屈光度才能看清。要加強(qiáng)屈光度,就需要眼肌肉收縮,就像照相時照相機(jī)調(diào)焦距 1 樣?吹臇|西越近,調(diào)理活動就越強(qiáng);看近距離的東西延續(xù)時間太長,中間又無適當(dāng)休息,就會使眼睛因長時進(jìn)行調(diào)理活動而疲勞。長此以往,收縮的肌肉便不能自然放松,使眼睛只合適看近物而出現(xiàn)近視狀態(tài)。但這類近視狀態(tài)開始時不 1 定是真正近視,若不及時醫(yī)治,又不預(yù)防,以后便可能發(fā)展為真實(shí)的近視,到此時進(jìn)行預(yù)防和醫(yī)治就比較困難了。
3、用眼衛(wèi)生 ?
學(xué)生不注意讀書寫字姿式,字跡模糊色淺,在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下看書寫字,躺在 ?
床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣,都易使屈光調(diào)理活動加強(qiáng),使眼肌延續(xù)地緊張收縮, ?
而且由于過度、持久地調(diào)理活動,造成了代謝產(chǎn)物的蓄積,進(jìn)而刺激眼肌加強(qiáng)收縮。雖然近 ?
視眼產(chǎn)生的緣由很多,可以遺傳,但學(xué)生的近視眼主要是后天釀成的。缺少某種營養(yǎng)素,也 ?
容易得近視。
4、保護(hù)視力的方法主要有:
、僮舟E要工整。
②看書寫字時眼睛距離書本很多于 0.25——0.3 米。
、圻B續(xù)看書寫字半小時左右,就要 5⑴0 休息分鐘。
、懿辉诠饩太暗或太強(qiáng)的地方看書,不在臥床、走路和乘車時看書。
、荽餮坨R的學(xué)生,逐日要清洗干凈鏡片和鏡架。
5、電視熒光屏對眼睛的傷害 ?
電視熒光屏上的畫面是 90 萬個閃動的小光點(diǎn)組成,看電視時就像在晃動的車中看書 1 ?
樣,眼睛極易疲勞。特別是近距離看時,光點(diǎn)更明顯,眼睛受影響更大,調(diào)理屈光的強(qiáng)度也 ?
加強(qiáng),眼睛更容易疲勞。按 35——46 厘米電視機(jī)計(jì)算,距離應(yīng)是熒屏對角線的 5 倍,最小很多 ?
于 2 米距離。
6、看電視的用眼衛(wèi)生 ?
電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差差異時,眼睛也容易疲勞。晚上看電視時屋內(nèi)應(yīng) ?
開 1 盞燈(8 瓦以下),置于觀看者后上方;白天看電視利用有色窗簾擋住門窗,將亮度和對 ?
比度調(diào)劑到適合的狀態(tài)。
眼睛平時以向前下方及正前方觀看占多數(shù),特別以向前下方觀看最為舒適。電視機(jī)應(yīng)放置于觀 ?
看者的前下方。躺著看電視,頭頸部肌肉特別緊張,眼睛處于由下向上觀看狀態(tài),易使眼睛 ?
疲勞而侵害視力。
連續(xù)觀看電視時間太長,又長時間保持 1 個坐姿,對視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有 ?
不良影響。因此,看電視時間半小時后,應(yīng)推拿眼眶周圍,或閉眼休息 1 會,最好能做眼保 ?
健操。同時,活動身子,使肌肉、關(guān)節(jié)得到松弛、休息,也利于血液循環(huán)。
7、總結(jié)
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