運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)

　這天是 20XX 年 X 月 X 日，1 個(gè)艷陽高照的日子，我們的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)在這天上午美滿召開。

　這次運(yùn)動(dòng)會(huì)我班共有 30 位陽光寶寶參加，1 大早，孩子們就身著整齊的園服來到幼兒園，個(gè)個(gè)興奮極了。家長(zhǎng)們也在 8 點(diǎn) 410 準(zhǔn)時(shí)到達(dá)幼兒園，這天沒有場(chǎng)地出場(chǎng)，我們就用口號(hào)展現(xiàn)了每一個(gè)班的風(fēng)采，30 位陽光寶寶們很爭(zhēng)氣，310 人的聲音還是很洪亮的，只是我們班的家長(zhǎng)這天早上有點(diǎn)“害臊”喲，沒有幫忙喊口號(hào)，在親子帶動(dòng)跳中只有周玉璽等幾個(gè)家長(zhǎng)跳了，期望家長(zhǎng)們以后能大方參與到孩子們的活動(dòng)中來! ?

　這天我們?cè)诮逃�局的塑膠場(chǎng)地進(jìn)行比賽，孩子們表現(xiàn)的很禮貌，全部比賽在家長(zhǎng)的大力支持下順利進(jìn)行終了。特別讓我高興的是：在我們幾位老師擺放器械時(shí)，幾位家長(zhǎng)竟然幫我們把孩子組織起來在唱歌呢，看到他們那末有秩序，我心里別提有多高興。

　首先進(jìn)行的是班級(jí)自制器械比賽項(xiàng)目《送小兔回家》，30 位孩子分 10 組進(jìn)行，每組取前兩名，這個(gè)活動(dòng)所有的孩子都完成了比賽，在比賽進(jìn)程中有幾次出現(xiàn)并列狀態(tài)，但是又沒有設(shè)并列獎(jiǎng)，家長(zhǎng)很理解，主動(dòng)說再來 1 次，幫我解決困難，10 分謝謝。

　接下來進(jìn)行的是年級(jí)組的親子項(xiàng)目《螃蟹走》，由于這個(gè)活動(dòng)的玩法是彩虹貝貝班帶給，我擔(dān)心我班家長(zhǎng)不會(huì)玩，也沒事前練習(xí)，就把幼兒園分配給我班的 24 個(gè)獎(jiǎng)的 20 個(gè)都給了孩子們的項(xiàng)目，目的就是為了讓更多的孩子有獲獎(jiǎng)機(jī)會(huì)。親子項(xiàng)目就是樂 1 樂，重在開心，這天家長(zhǎng)們表現(xiàn)很好。

　感覺此刻陽光寶寶班的家長(zhǎng)凝聚力愈來愈強(qiáng)，孩子們也很愛自己的班級(jí)，我也信心百倍，有信心把以后的活動(dòng)展開得有聲有色。

　××××年××月××日，公司組織的最后 1 批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動(dòng)的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動(dòng)，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動(dòng)進(jìn)程和教練滔滔不絕、句句生動(dòng)、發(fā)自肺腑1番深入的話;回家的途中1切都變得那末的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已永久沒法停息。

　剛到目的地，幾個(gè)陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?jì)、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊(duì)，嚴(yán)肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告知我們：我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是 1 個(gè)團(tuán)隊(duì)，不是 1 個(gè)團(tuán)伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告知我們?nèi)绾稳ソM建 1 個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何發(fā)揮 1 個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力，我們需要建立 1 個(gè)：團(tuán)結(jié)、精誠(chéng)協(xié)作、智慧、溝通等于 1 體的隊(duì)伍;發(fā)揮出我們的團(tuán)隊(duì)精神，所謂團(tuán)隊(duì)精神：簡(jiǎn)單來講就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成績(jī);核心是協(xié)同合作，最高境地是全部成員的向心力、凝聚力，反應(yīng)的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng) 1，并進(jìn)而保證組織的高效力運(yùn)轉(zhuǎn);揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真實(shí)的內(nèi)心動(dòng)力。

　教練組織我們整體分隊(duì)，分隊(duì)后的短短 1 刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商肯定了隊(duì)長(zhǎng)、后勤部長(zhǎng)、旗手、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，我所在小隊(duì)終究肯定了：隊(duì)名“太陽隊(duì)”、口號(hào)“太陽太陽，萬丈光芒”、隊(duì)歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊(duì)伍向太陽”。各隊(duì)風(fēng)采展現(xiàn) pk，我們隊(duì)第 1 個(gè)上臺(tái)展現(xiàn)了我們的隊(duì)伍，最后我們?cè)?6 個(gè)小隊(duì)中 pk 獲勝，隊(duì)伍成員深感成功的喜悅，同時(shí)身為“太陽隊(duì)”的 1 隊(duì)員也倍自

　豪。

　第 1 個(gè)項(xiàng)目“8 米高空斷橋”。看似簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，小隊(duì)成員個(gè)個(gè)都積極參加、為隊(duì)友充電、加油;隊(duì)友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松奔騰，我也滿懷信心，在隊(duì)友的助威下沖向了斷橋，站在木板上 4 眼望去，4周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告知自己：不能丟自己的臉、團(tuán)隊(duì)的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更利害了，此時(shí)我的隊(duì)友、教練和我的隊(duì)長(zhǎng)高呼著“加油!加油!加油”，頓時(shí)我再次告知自己很安全、別怕，最后終究清除雜念，毫無意識(shí)的跳了過去，終究邁出了我的第 1 步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時(shí)候我變的果斷了，眼前的困難已不再是問題了。教練告知我們：要英勇的去面對(duì)任何困難，而有些困難并不是是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不 1 樣的、本來不是困難也可能會(huì)變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之 1、成功與否在于自己并不是事物本身! ?

　緊接著，我們進(jìn)行了“1.4 米信任背摔”，這個(gè)項(xiàng)目是最危險(xiǎn)確有最安全的項(xiàng)目，它的安全保護(hù)在于隊(duì)友，無任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動(dòng)作規(guī)范、隊(duì)友的團(tuán)結(jié)、隊(duì)友的責(zé)任心和信任隊(duì)友的信心;萬事在于嘗試，從進(jìn)程中才能體會(huì)到 1 些道理，道理能明白，但并不是能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那末的膽怯，積極的站到了臺(tái)上，但任然很恐懼，當(dāng)被捆停止和蒙上眼睛時(shí)心想：萬 1 隊(duì)友不能把我接住或自己跳偏了會(huì)是甚么后果;可見：人的第 1 反應(yīng)是個(gè)人的安全，自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)大，對(duì)隊(duì)友的信任欠缺;要完成該項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié)、個(gè)人必須信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力離不開任何 1 個(gè)隊(duì)員，否則團(tuán)隊(duì)不再

　是團(tuán)隊(duì)，而是團(tuán)伙。

　午后，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“出色圈”兩個(gè)項(xiàng)目，這兩個(gè)項(xiàng)目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的相互信任、體現(xiàn)隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊(duì)員的相互配合、隊(duì)員的注視力等，看是很簡(jiǎn)單的 1 個(gè)游戲，團(tuán)隊(duì)任何成員的閃失，都可能造成團(tuán)隊(duì)失敗，教練教導(dǎo)我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會(huì)含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲，看似簡(jiǎn)單的挑戰(zhàn)，可我們團(tuán)隊(duì)在“生死相依”的項(xiàng)目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，但是我們團(tuán)隊(duì)的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會(huì)人生! ?

　1 天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價(jià)值，我們需認(rèn)真體會(huì)、認(rèn)真分析，斟酌如何改變自己的工作方式和生活方式，1個(gè)人的人生，能做到的、能完成的事能一定有限，如果是 1 個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，它勢(shì)必創(chuàng)造難以想象的價(jià)值。我們必須需要把自己納入公司的大團(tuán)體，公司的團(tuán)體又分為很多小團(tuán)隊(duì)，我們?nèi)魏螆F(tuán)隊(duì)中的 1 員工作失誤，都可能對(duì)我們每一個(gè)小團(tuán)體、公司大團(tuán)體造成巨大損失(經(jīng)濟(jì)損失、名譽(yù)損失);公司的處罰僅僅是 1 種方式，并不是目的，真正意義上遭到更大懲罰的是我們公司，和我們個(gè)人今后的發(fā)展，說的更具體點(diǎn)，我們可能會(huì)面對(duì)失業(yè)。老板更重要的是 1 種社會(huì)責(zé)任和義務(wù)，而我們作為公司大團(tuán)體的 1 員更應(yīng)為我們的個(gè)人、公司、社會(huì)最自己最大的努力，改變科新是我們這個(gè)大團(tuán)隊(duì)每一個(gè)成員的事，不是老板1 個(gè)人能做到的。在此我提倡科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團(tuán)隊(duì)會(huì)更強(qiáng)大!××的明天會(huì)更好! ?

　在老師的精心準(zhǔn)備下，孩子與家長(zhǎng)時(shí)間盼已久的春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕了。上午老師們?cè)缭绲木妥龊昧顺浞值臏?zhǔn)備，所有活動(dòng)都只待時(shí)間的到來。孩子們起床吃完水果后，家長(zhǎng)陸陸續(xù)續(xù)的來到了幼兒園，

　準(zhǔn)備與自己的寶貝來 1 場(chǎng)趣味活動(dòng)。孩子們也格外的興奮與期盼。在自己的爸爸媽媽來到后，便開開心心蹦蹦跳跳的牽著他們的手，去活動(dòng)場(chǎng)準(zhǔn)備與其他的家庭來 1 場(chǎng)較量。

　活動(dòng)開始后，我們每一個(gè)游戲都是 1 位老師組織，每一個(gè)家庭能夠自己選取游戲，每一個(gè)游戲都能夠參加，自由組合，在這 14 個(gè)游戲的準(zhǔn)備線前，都有滿滿的家庭在等待，期盼老師開始的哨聲。在全部活動(dòng)中大部份家長(zhǎng)都們自覺遵照規(guī)則，給孩子做出了 1 個(gè)很好的榜樣。而且活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng) 10 分熱烈，到處加油吶喊助威，到處都是歡聲笑語。有發(fā)展孩子跳躍潛力的小田雞跳荷葉、球繩組合，有發(fā)展孩子合作潛力的趕小豬、協(xié)力運(yùn)球，有發(fā)展孩子跑等潛力的小球快跑、推小車，還有發(fā)展孩子平衡潛力的頂豆豆等等，最精彩的就是”撕名牌大戰(zhàn)”，現(xiàn)場(chǎng) 10 分熱烈，叫好聲，加油聲更是不斷。

　在歡樂的氣氛中，我們的活動(dòng)結(jié)束了。透過這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們的感觸頗深。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠這樣順利的展開，跟每位教師的辛苦付出，家長(zhǎng)用心配合是分不開的。運(yùn)動(dòng)會(huì)中，小朋友們展現(xiàn)了個(gè)人的魅力，小朋友們的爸爸媽媽展現(xiàn)了良好的用心合作精神。我想說”老師們真棒!孩子們真棒!我們的孩子家長(zhǎng)們更棒! ?

　透過本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，不單單發(fā)展了孩子的運(yùn)動(dòng)技能，收獲了快樂，還促進(jìn)了親子之間的感情交換，本次活動(dòng)向全部家長(zhǎng)開放，是展現(xiàn)我們教師和幼兒園的風(fēng)采，更是加強(qiáng)了家園聯(lián)系與合作。而且此次運(yùn)動(dòng)會(huì)給了孩子們 1 個(gè)展現(xiàn)自我，讓家長(zhǎng)了解孩子的機(jī)會(huì)，孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)中體會(huì)了競(jìng)爭(zhēng)的好處，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了為他人喝彩。家長(zhǎng)的反應(yīng)也很好，很多都意猶未盡，我們以后會(huì)組織更多類似的活動(dòng)，給孩子們更多的鍛煉和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，相信在以后的活動(dòng)中，我們還會(huì)收獲更多，孩子們也會(huì)收獲的更多。

　固然其中也存在 1 些不足，我們進(jìn)行了反思與總結(jié)，我們會(huì)總結(jié)這次的經(jīng)驗(yàn)，讓下次的活動(dòng)更精彩。讓我們銘記這完善的時(shí)刻，讓孩子在快樂中成長(zhǎng)。

　20XX 年度 XX 系運(yùn)動(dòng)會(huì)在 X 月 X 日成功舉行。由于系老師的大力支持和同學(xué)們的積極參與、共同努力下此次運(yùn)動(dòng)會(huì)開得劇烈、有序、活潑，到達(dá)了“賽出水平、賽出精神”的口號(hào)。充分彰顯我系大學(xué)生的風(fēng)采，也為院春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)作了充分準(zhǔn)備和人材保證。

　現(xiàn)將本次運(yùn)動(dòng)會(huì)得失總結(jié)以下: ?

　1、組織體系健全。全系學(xué)生會(huì)及各班負(fù)責(zé)人都有明確的分工，各司其職，各負(fù)其責(zé)，保證了本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的有序舉行。

　2、準(zhǔn)備工作到位。體育部宣揚(yáng)工作、動(dòng)員工作展開較早組織各班同學(xué)積極報(bào)名。運(yùn)動(dòng)員編號(hào)工作、秩序冊(cè)制作，賽前會(huì)場(chǎng)申請(qǐng)，賽場(chǎng)布置都在規(guī)定的時(shí)間前做好。

　3、同學(xué)大力配合。同學(xué)參與運(yùn)動(dòng)會(huì)用心性被充分調(diào)動(dòng)起來，有的同學(xué)乃至參加了 3 項(xiàng)項(xiàng)目的比賽。后勤服務(wù)同學(xué)工作也很到位，盡職盡責(zé)的攙扶、送水，發(fā)揚(yáng)了高度的大眾榮譽(yù)意識(shí)。

　4、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)度得力。對(duì)臨時(shí)出現(xiàn)的 1 些狀態(tài)，能及時(shí)解決，保證了本次運(yùn)動(dòng)會(huì)正常展開。

　固然，由于技術(shù)和時(shí)間的緣由，我們還有很多有待提高的地方: ?

　1、計(jì)分人員專業(yè)性的培訓(xùn)沒有到位，有的終點(diǎn)計(jì)分人員對(duì)有關(guān)規(guī)則不甚了解。

　2、有些具體工作分工還有進(jìn) 1 步細(xì)化的空間，比如具體器材的搬運(yùn)必須要落實(shí)到專人負(fù)責(zé) ?

　3、某些具體材料準(zhǔn)備可再充分 1 點(diǎn)，如音響器材未準(zhǔn)備，方便檢錄人員對(duì)運(yùn)動(dòng)員檢錄;秩序冊(cè)可追加若干份印數(shù)，保證檢錄人員每

　人 1 份，記分紙和筆也應(yīng)由專人負(fù)責(zé)發(fā)放等。

　有總結(jié)才有反思，有反思才有進(jìn)步。在此，我們感謝大家的支持，我們所做的 1 切工作都是為了我系體育工作的順利展開，并將 1如既往，努力為廣大同學(xué)營(yíng)建 1 個(gè)用心向上，奮發(fā)有為的氛圍。同時(shí)，期望同學(xué)們以運(yùn)動(dòng)會(huì)為挈機(jī)，大力發(fā)揚(yáng)拼搏精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在以后的學(xué)習(xí)和生活中獲得成績(jī)。

　定向越野作為 1 種新興的，利用地圖和指北針導(dǎo)航的運(yùn)動(dòng)，在世界各地正吸引著愈來愈多的人參與并為之狂熱。它既是 1 種戶外休閑、文娛運(yùn)動(dòng)，又是 1 種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。參加定向運(yùn)動(dòng)除需要指北針和地圖外，不需要特殊的裝備，是 1 種能夠較為經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　時(shí)間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺定向越野這門課程已接近尾聲了�；叵肫鹬�道自己選上這門課時(shí)，心情是那末的愉快，高興。由于有些同學(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還由于自己是真心喜歡這門課程，不像之前選得那些選修，都不是自己真正感興趣的。喜歡這門課，是由于自己比較喜歡這 1 類的有趣味和靠智慧的活動(dòng)和比較喜歡接近大自然吧�，F(xiàn)在想不到的是自己喜歡的這門課已快要結(jié)束了，這讓自己多少有點(diǎn)感傷。但天無不散之宴席，課也無不結(jié)之理，要過去的總會(huì)過去，過去了不代表沒產(chǎn)生過，這回想是美好的，它仍然會(huì)存在我們的心里，陪伴我們的 1 生。我們需要做的就是珍惜現(xiàn)在，總結(jié)過去，讓自己以后的路走得更好。

　還記得第 1 次真正上課的時(shí)候，老師讓我們繞學(xué)校 1 圈，熟習(xí)下環(huán)境，方位。1 學(xué)期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第 2 節(jié)課就是分好的小組拿著圖紙，尋覓地圖上的標(biāo)記（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著甚么，然后逐一的找，最后自己找完所有標(biāo)的

　時(shí)間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。

　這學(xué)期我們定向越野的地點(diǎn)基本都是在自己的學(xué)校里，也有幾次是到湖工校園里尋覓目標(biāo)。我記憶中比較深入的是百米定向，也就是最后 1 次考試，是個(gè)人賽。百米定向是在 1 片比較小得范圍內(nèi)設(shè)計(jì)許多的點(diǎn)標(biāo)，讓我們快速找到對(duì)應(yīng)自己的線路點(diǎn)標(biāo)。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力。它需要快速讀圖，反應(yīng)要快，這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標(biāo)中找到對(duì)應(yīng)自己圖中的點(diǎn)。動(dòng)身前有時(shí)間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時(shí)間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的線路，那末我們就可以很快地完成自己的線路。如果不夠時(shí)間讀完圖，那就看我們?cè)诒荣悤r(shí)的讀圖能力和反應(yīng)能力了。

　下面就說說我對(duì)定向這門課的感受吧。首先，沒有 1 定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那 1 個(gè)沒甚么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點(diǎn)的時(shí)候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達(dá)的.那個(gè)（可能由于我不是那個(gè)最沒體力的那個(gè)吧），但也不是最快的那個(gè)（空話，你前面都說你不是那個(gè)最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確切，體力是定向越野的基礎(chǔ)。

　再次（回頭望了 1 下首先，好長(zhǎng)），老師說定向越野是聰明人的體育活動(dòng)（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以，定向越野不但可以鍛煉體力，對(duì)智商的發(fā)育還有 1 定的積極作用。經(jīng)過本人這學(xué)期的親身實(shí)踐，感覺也是這樣的，如果你沒有 1 定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了 1 定的讀圖能力，就知道如果直線走就會(huì)遇到 1 個(gè)湖，過不去，固然會(huì)選擇繞道啦！

　最后，我覺得定向越野還是蠻好玩的，每次找到 1 個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，

　好像就是你完成了某個(gè)目標(biāo)，你每次找到目標(biāo)都是在進(jìn)步著，就算是梅花點(diǎn)，每次都是同 1 個(gè)點(diǎn)，走過的路卻不 1 樣，流過了汗水，就對(duì)得起那 1 滿意答案 ?

　總的來講，定向越野這門課讓我學(xué)到了很多東西，讓我收獲頗豐。它讓我鍛煉了身體，加強(qiáng)了自己的體質(zhì)，由于自己上了大學(xué)后就很少去運(yùn)動(dòng)了；也讓我略曉得了怎樣看小方位圖，甚么標(biāo)志代表著甚么；讓我認(rèn)識(shí)了很多其他學(xué)院的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈。

　時(shí)光不再，回想依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來未知的路。前方的路即便曲折，也將和這些美好的記憶成為 1 體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。

　此次運(yùn)動(dòng)會(huì)，是全面貫徹學(xué)院的教育方針，展現(xiàn)教職工朋友的精神風(fēng)采，提高教職工整體素質(zhì)的 1 項(xiàng)重要活動(dòng)；是增進(jìn)學(xué)院教育改革，檢閱學(xué)校體育事業(yè)發(fā)展，激起廣教職工積極參加體育鍛煉的 1 項(xiàng)重要措施。

　運(yùn)動(dòng)會(huì)首先進(jìn)行的是精彩的入場(chǎng)式。9 個(gè)系部的出場(chǎng)，集中了每個(gè)系部的智慧，這是實(shí)行學(xué)生陽光體育活動(dòng)的具體體現(xiàn)，是我校教育工作的重要組成部份，也是校風(fēng)校貌的 1 次大檢閱，更是各班級(jí)精神風(fēng)采和思想品質(zhì)的 1 次綜合展現(xiàn)。

　其次，就是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員們，他們成了大家的寵兒，成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)。而我系參加本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的主要運(yùn)動(dòng)員多達(dá) 60 多位，主要參加的項(xiàng)目有長(zhǎng)跑、短跑、跳遠(yuǎn)、接力、鉛球等，并在這些項(xiàng)目中取得了優(yōu)良的成績(jī)。

　表現(xiàn)突出的主要有：XX 在女子 3000 米的長(zhǎng)跑中獲女子組第 1 名的好成績(jī)；XX 在男子 200 米項(xiàng)目中榮獲第 1 名的優(yōu)良成績(jī)；王鑫在男子跳高比賽中取得第 3 的好成績(jī)；王雙、羅文、陳波、代萬翔在

　4×100 米的男子接力賽中獲第 1 名的優(yōu)良成績(jī)；謝昭在女子鉛球中榮獲第 4 名的優(yōu)良成績(jī)；更讓人激動(dòng)的是王雙在 3 級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中榮獲第 1 名，并打破了校記錄。有些同學(xué)雖然沒有取得名次，但“重在參與”展現(xiàn)著他們的積極狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員們展現(xiàn)在我們眼前的永久是生氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)役豪情，正由于如此，我系贏得了團(tuán)體第 3 名的好成績(jī)。

　固然，除我們運(yùn)動(dòng)員們的豪情比賽，我們的后勤部隊(duì)也兢兢業(yè)業(yè)，1 刻也沒離開自己的崗位。他們的努力為運(yùn)動(dòng)會(huì)的順利舉行作出了重要貢獻(xiàn)。

　快樂的時(shí)光總是過得很快，1 個(gè)學(xué)期快過去了，我的 1 半的大 3也就過去了，離找工作也不遠(yuǎn)了，而我們這學(xué)期的定向越野也行將結(jié)束了。我經(jīng)常在想，當(dāng)有 1 天我離開校園，走入社會(huì)，每天為生活忙繁忙碌，工作占據(jù)了我的大部份生活，而我也不再有時(shí)間鍛煉。我是不是會(huì)回想起那天今天我們?cè)谶@個(gè)美麗的校園 1 起奔跑，1 起尋標(biāo)呢？是不是會(huì)羨慕這健康、益智的課程呢？是不是會(huì)向往這類豪情、快樂的日子的？我想會(huì)的，這是必定的，由于這類日子是多么希少，而 1 旦我們踏出校園就會(huì)不復(fù)存在，而我們也再難找到 1 群對(duì)定向越野充滿興趣的朋友！

　回想到學(xué)期初，事實(shí)上我對(duì)定向越野其實(shí)不熟習(xí)，乃至可以說完全沒有概念。當(dāng)初選擇這門課程，1 是由于我的同學(xué)向我極力推薦這門課程，他們都說這門課程很有趣，也能認(rèn)識(shí)很多朋友，又能鍛煉身體；2 是由于我的體育課已結(jié)束，我覺得在大學(xué)中保持 1 個(gè)良好的體格就猶如保持積極向上的人生態(tài)度 1 樣重要，所以我選擇了這門課程。隨著對(duì)這門課的深入，我對(duì)定向越野更加了解了，也學(xué)到了許多東西，下面我就和老師分享 1 下。就個(gè)人而言，我覺得定向越野課程

　有以下優(yōu)點(diǎn)：

　1、通過定向越野課程，我們了解了定向越野的規(guī)則，掌握了這類知識(shí)。定向越野是 1 種時(shí)尚大氣的運(yùn)動(dòng)，在未來一定會(huì)成為運(yùn)動(dòng)界的 1 種潮流。在平時(shí)的理論課上，老師給我們講授了定向越野歷史發(fā)展，規(guī)則；也給我們講了經(jīng)常使用的圖標(biāo)說明和 1 些實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)等等；在平時(shí)的實(shí)踐課中，老師也給我們示范了玩法，和在每次課結(jié)束后的總結(jié)等等。這些，讓我們定向越野的水平愈來愈高，讓我們對(duì)定向越野不再陌生。定向越野是 1 種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，作為 1 個(gè)大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，不能落伍，認(rèn)識(shí)掌握這類運(yùn)動(dòng)是應(yīng)當(dāng)?shù)摹６�定向越野課程就是讓我們掌握了這方面的知識(shí)、技能。

　2、定向越野課程提高了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、分析問題等多種能力。就比如有 1 周是由我們小組進(jìn)行設(shè)表、繪圖、組織同學(xué)們進(jìn)行比賽，在這個(gè)進(jìn)程中，我們要怎樣分工、要怎樣設(shè)置放標(biāo)點(diǎn)、要怎樣有序地組織比賽等等，在這進(jìn)程中，我們也不斷遇到 1 些問題，但是我們也能通過團(tuán)隊(duì)順利解決，這進(jìn)程考驗(yàn)了我們的團(tuán)隊(duì)，但同時(shí)也提升了我們的綜合能力。另外，在平時(shí)的實(shí)踐課，我們有時(shí)是兩個(gè)人 1組，這也是在鍛煉我們的協(xié)作能力。在奔跑的進(jìn)程中，我們也要靈活的處理各種問題，比如如何選擇奔跑線路等等。相信各位同學(xué)的能力也得到了 1 定的提升。

　3、定向越野課程提高了我們的身體素質(zhì)。通過這個(gè)課程，我可以明顯感覺到我比之前更加強(qiáng)健了。每次上完課，都會(huì)滿頭大汗，但是這類感覺真的很好，就好像把身體內(nèi)的不良東西給排出體外。這是非常重要的，這才是上課的效果，不出汗的運(yùn)動(dòng)課是沒有效果的�，F(xiàn)在我身體愈來愈強(qiáng)健，肌肉愈來愈結(jié)實(shí)，感覺愈來愈好。雖然天氣愈來愈冷，但是我卻沒有像之前那樣穿很多，雖然天氣冷，但是我也敢

　洗冷水澡了。這些都是明顯的變化，其中有很大的緣由就是由于在上定向越野這門課程，不知道其他同學(xué)是不是也感覺到了這些變化呢？ ?

　固然，我覺得定向越野課還是有些缺點(diǎn)的，以下是我的 1 些看法和建議：

　1、實(shí)踐課時(shí)分組的情勢(shì)可以更豐富 1 些，可以加強(qiáng)他們的交換。有時(shí)候是 1 男 1 女 1 個(gè)組，有時(shí)候是兩女或兩男 1 組，但是這里面都有個(gè)共同點(diǎn)，每位同學(xué)都喜歡找自己認(rèn)識(shí)的同學(xué)。這樣就不能更好的鍛煉同學(xué)們的合作能力，也不利于同學(xué)們之間的相互認(rèn)識(shí)。針對(duì)這點(diǎn)，我們可以先讓同學(xué)們自由組隊(duì)，然后老師再將每?jī)蓚�(gè)個(gè)小組相互交換搭檔，這樣 1 般情況下他們不認(rèn)識(shí)，比賽也更具考驗(yàn)性了。

　2、上課的安全性還是存在 1 些問題的。首先，校園人流量比較大，我們?cè)谛�園里面快速地奔跑是 1 件危險(xiǎn)的事情。有些同學(xué)非常重視比賽，在比賽進(jìn)程中就有些行動(dòng)太過了，就比如車在不遠(yuǎn)處也不顧就沖到對(duì)面馬路去了，有些同學(xué)為了節(jié)省時(shí)間翻墻翻欄桿等等，其實(shí)這些都很危險(xiǎn)的。其次，校園的 1 些區(qū)里老人小孩還是挺多的，在尋標(biāo)進(jìn)程中，我們?nèi)菀谉o私，很有可能會(huì)撞到老人、小孩，而這類事情真的也是極可能產(chǎn)生的。安全性這個(gè)問題，我們真的要斟酌斟酌，畢竟誰也不愿意看到事故的產(chǎn)生�？偠�言之，定向越野課真的是 1 門很好的課程，我在想怎樣不把這門課程納入到體育中去呢？如果能實(shí)現(xiàn)，我想這肯定是最受學(xué)生歡迎的體育課之 1 了！不知不覺，我的課程心得也到了尾聲。我從這門課中獲益匪淺，雖不說對(duì)我的人生有多大影響，但最少對(duì)我現(xiàn)在的生活、學(xué)習(xí)起到了積極的作用。而這段奔跑的日子也會(huì)成為我腦海中深深的回想！人生的下 1 個(gè)標(biāo)，在哪里呢？讓我們放開腳步去尋覓吧！

　謝謝老師，謝謝這門課程！

　20XX 年 X 月 X 日，我校隆重召開了 2XX 年春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。本次運(yùn)動(dòng)會(huì)在校長(zhǎng)的直接領(lǐng)導(dǎo)下，以“安全第 1，比賽第 2”的理念為指點(diǎn)，依照“和諧、奮進(jìn)、安全、團(tuán)結(jié)”的主旨，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，組織得力，準(zhǔn)備充分，成果顯著，現(xiàn)總結(jié)以下: ?

　1、組織領(lǐng)導(dǎo) ?

　最近幾年我校在以辛保安校長(zhǎng)為首的領(lǐng)導(dǎo)班子的帶領(lǐng)下，用心探索辦學(xué)新理念和新模式，學(xué)校教育、管理、服務(wù)等工作均在我們自成體系的理念指引下如火如荼，延續(xù)有效的展開。而體育工作歷來是我校的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)，領(lǐng)導(dǎo)重視，教師敬業(yè)，學(xué)生酷愛，在上級(jí)組織的各種比賽中屢屢創(chuàng)造佳績(jī)。

　具體的組織由體育組負(fù)責(zé)，體育組在第 1 時(shí)間拿出了整體計(jì)劃和準(zhǔn)備方案，在各處室的有力配合下，充分調(diào)動(dòng)各種氣力，用心調(diào)和各種資源，并自始至終參與到具體的調(diào)和、訓(xùn)練和比賽組織中去。使運(yùn)動(dòng)會(huì)的準(zhǔn)備和召開工作緊張有序、有條不紊的進(jìn)行。體育組在領(lǐng)導(dǎo)小組的安排下，用心進(jìn)行比賽項(xiàng)目訓(xùn)練、報(bào)名統(tǒng)計(jì)、秩序冊(cè)編制、器材整理準(zhǔn)備、量劃跑道、比賽組織等工作，且工作認(rèn)真，效果極其出色。

　2、和諧比賽: ?

　本次比賽廣大裁判工作認(rèn)真、敬業(yè)負(fù)責(zé)。雖然遇到了酷熱天氣，但是沒有聽到 1 個(gè)人的抱怨，沒有 1 個(gè)人離開場(chǎng)地，所有比賽都在有條不紊的進(jìn)行。投擲組裁判老師為了保證學(xué)生的安全，獨(dú)自在投擲場(chǎng)地定落點(diǎn)、撿器材。用自己默默的實(shí)際行動(dòng)在驗(yàn)證著肩頭的職責(zé)。其余各組裁判都盡職盡責(zé)，認(rèn)真執(zhí)法和組織好比賽，使全部比賽在安全、公正、和諧的氛圍內(nèi)進(jìn)行。所有班級(jí)的學(xué)生在班主任和場(chǎng)地監(jiān)督的組織下，秩序良好，禮貌比賽，未發(fā)現(xiàn)帶跑和隨便穿越場(chǎng)地的現(xiàn)象，這

　都是我校運(yùn)動(dòng)會(huì)史無前例的比賽環(huán)境。

　3.全員參與，屢創(chuàng)佳績(jī) ?

　此次運(yùn)動(dòng)會(huì)得到了各個(gè)班主任和同學(xué)們的重視和用心參與。運(yùn)動(dòng)員奮勇拼搏，為大眾而戰(zhàn)，屢創(chuàng)佳績(jī)。運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，全部運(yùn)動(dòng)員和觀眾體現(xiàn)了高素質(zhì)，高境地，在比賽中始終延續(xù)“友誼第 1，比賽第2”的原則，充分體現(xiàn)了我校學(xué)生團(tuán)結(jié)，和諧的 1 面。

　4、不足的地方 ?

　回顧本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，在獲得上述成績(jī)的同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)了 1 些美中不足的地方: ?

　第 1、對(duì)裁判的組織和培訓(xùn)工作尚欠加強(qiáng)，個(gè)性是各個(gè)項(xiàng)目的主裁判的業(yè)務(wù)水平有待提高。

　第 2、透過本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的整體身體素質(zhì)偏弱。

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