哦，睡眠�。√鹈鄣乃�眠！大自然溫情的保姆。我做錯了什么，不小心驚嚇到了你？難道你已不愿再合上我的雙眸，讓我的遐思相忘于江湖？酷暑終于離去。誰不想放松身心，在漫漫秋夜里酣睡？
　　
　　“睡眠風險”
　　7月7日，亞特蘭蒂斯號航天飛機發(fā)射前一天，記者來到了位于美國休斯頓的美國宇航局（NASA）約翰遜航天中心。
　　美國正舉全國之力開發(fā)宇宙，航天中心的核心設施是探索睡眠奧秘的先進基地。
　　“睡眠是宇宙中最大的風險因素之一”，負責管理宇航員健康的航天航空醫(yī)師史密斯•約翰斯頓如是說道。
　　專家洛倫•雷文頓對 “風險”解釋道：“宇航員在睡眠不足時，犯錯的可能性會增大，這會影響宇航員健康及團隊合作。”
　　約翰斯頓等人為亞特蘭蒂斯號宇航員制定了詳細的時間表，規(guī)定他們應何時入睡、何時小睡、何時戴墨鏡避光等。
　　在分秒必爭的工作環(huán)境下，宇航員需要保證7個小時的連續(xù)睡眠時間。如果可能的話，還要再小睡上幾個小時。
　　但宇航員在宇宙太空很難安眠。環(huán)繞地球的軌道每45分鐘便會晝夜交替。在地球上，每天早晨的陽光會調(diào)整我們體內(nèi)的生物鐘，但在宇宙太空卻沒有這種自然的恩惠。
　　日本宇航員若田光一曾提及機器噪音和工作任務帶來的緊張感會妨礙睡眠。特別是發(fā)射升空的當天，宇航員會極其緊張。不得不違背生物鐘規(guī)律強行入睡，這很容易使人體進入時差混亂的狀態(tài)。
　　據(jù)說，出艙工作的前夜，有一半的宇航員都會因不適應環(huán)境與緊張感而導致睡眠時間不足5小時。
　　為防止宇航員因睡眠不足而引起失誤，NASA聯(lián)合全美國的研究人員共同研究了對策。如在發(fā)射前將宇航員放在明亮的環(huán)境中，調(diào)節(jié)生物鐘，讓其身體適應在宇宙太空的活動與睡眠周期等。
　　對于未來的火星探測工作來說，如何防止宇航員失眠變得越來越重要�；鹦巧�1天的時間要比地球長約40分鐘。如果長期滯留在火星上，生物鐘會發(fā)生微妙變化，進而導致慢性時差綜合癥。
　　約翰頓認為：“還是照明比較有效�！边@種方法的應用可以從宇宙這種特殊環(huán)境擴展到更加廣泛的領域。如大災難后無法入睡的人、在課堂上因犯困無法集中精力的孩子等。
　　雷文頓說：“宇宙中的睡眠對策可以應用在全世界的很多領域�！�
　　國際空間站（照片由NASA提供）

相關熱詞搜索：太空 睡眠 宇宙 在宇宙太空如何睡眠? 太空宇宙 宇宙太空畫