www.黄片视频在线播放,欧美精品日韩精品一级黄,成年男女免费视频网站,99久久久国产精品免费牛牛四川,99久久精品国产9999高清,乱人妻中文字幕视频4399,亚洲男人在线视频观看

“硬熬”:男人的養(yǎng)生大忌等_男人刮眉毛大忌

發(fā)布時(shí)間:2020-03-05 來源: 感悟愛情 點(diǎn)擊:

  人到中年以后,生理功能逐漸衰退,老化現(xiàn)象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯養(yǎng)生的大忌――硬熬。   一、身體疲勞時(shí)不可硬熬   疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng),同時(shí),也是人們所具有的一種自動(dòng)控制信號(hào)和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人體就會(huì)積勞成疾,百病纏身。
  所以,當(dāng)中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時(shí),就不要再“硬熬”下去。應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放松,胸襟要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過多計(jì)較個(gè)人得失,應(yīng)盡快采取保健措施,消除身心疲勞。
  二、身體患病時(shí)不可硬熬
  中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細(xì)胞的免疫力、再生能力和機(jī)體的內(nèi)分泌功能也在下降。
  中年人對(duì)頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視,聽之任之,強(qiáng)忍下去,終將拖延耽誤,釀成重癥。因此,當(dāng)身體患病時(shí),應(yīng)早些到醫(yī)院診治,盡快恢復(fù)身體健康,切忌病體硬熬而導(dǎo)致重病染身。
  三、起居上不可硬熬
  
  大便硬憋,可造成習(xí)慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,除此之外還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍,甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生,對(duì)健康均十分有害。
  因此,要養(yǎng)成定期大便的習(xí)慣,有了尿意就應(yīng)立即小便。每當(dāng)晚上感到頭昏思睡時(shí)也不要硬撐,不可強(qiáng)用咖啡、濃茶去刺激神經(jīng),以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。
  四、飲食上不可硬熬
  水是人體最需要的物質(zhì),中年人必須養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣,每天飲水6~8杯為宜。渴是人體缺水的信號(hào),表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài),如果置之不理,硬熬下去則會(huì)影響健康。
  肚子餓時(shí)應(yīng)立即進(jìn)食,不要隨便推遲進(jìn)食時(shí)間,否則可能引起胃腸性收縮,出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經(jīng)常饑不進(jìn)食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。
  
  治咽炎小驗(yàn)方
  1.取麥冬、玄參、菊花、金銀花、木蝴蝶、甘草適量,加胖大海2枚,冰糖適量,用開水沖泡代茶飲之。
  2.鮮嫩絲瓜切片放入大碗中,搗爛取汁。1杯1次,頓飲,有清熱解毒、消腫止痛作用。
  3.將莧菜洗凈,搗爛取汁,加白糖調(diào)勻,日服2次。
  4.胖大海洗凈,放入茶杯中,加入蜂蜜適量,用開水沖泡,加蓋3分鐘后即可飲用。
  5.每天飲用淡鹽水1杯,或每天數(shù)次用淡鹽水含漱咽部,有消炎止痛作用,此方法頗適宜慢性咽炎病人。
  6.雪梨去皮、核,切成碎塊,羅漢果洗凈,二者共放鍋中,加適量水,煮30分鐘即可飲用。(張可)
  
  過量喝奶茶有“四不利”
  
  中山醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生葉艷彬提醒,過量喝奶茶無益健康。因?yàn),奶茶含糖分高,易致體型發(fā)胖;茶中的油酸會(huì)影響蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的吸收;會(huì)導(dǎo)致食欲下降;另外,有些奶茶還含有咖啡因,長(zhǎng)期飲用容易上癮。另外她建議學(xué)生在備考期間應(yīng)少喝奶茶,多喝水。(小卉)
  
  上班族趴在桌上午休易致中風(fēng)
  一名40歲的女性,在午休醒來時(shí)發(fā)現(xiàn),左邊脖子刺痛,右手右腳慢慢沒力,講話也不清楚。送醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn),她的頸部血管受到壓迫,造成頸動(dòng)脈剝離。頸動(dòng)脈剝離主要是由于頸動(dòng)脈壁層發(fā)生分離,血液流入這一分離層中,導(dǎo)致頸動(dòng)脈狹窄使大腦供血不足,或造成血栓阻塞腦部血管造成中風(fēng)。
  醫(yī)生提醒,趴睡時(shí)別趴得太久,同一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間也不要過長(zhǎng),有高血壓病史的人是高危人群,必須要多加留意,避免午休不當(dāng)帶來更大損害。(亞琪)

相關(guān)熱詞搜索:大忌 養(yǎng)生 男人 “硬熬”:男人的養(yǎng)生大忌等 男人養(yǎng)生切忌硬熬 硬熬男人的養(yǎng)生大忌pdf

版權(quán)所有 蒲公英文摘 www.91mayou.com