點(diǎn)擊上方藍(lán)字，發(fā)現(xiàn)更多精彩中秋佳節(jié)MID-AUTUMN FESTIVAL中秋佳節(jié)將至，大家都喜歡與家人好友共享中秋，月餅更是聚會(huì)暢談時(shí)不可缺少的美味。糖友們一方面也想和家人共享天倫，一方面擔(dān)心血糖不可控，那今天就跟大家聊聊糖友該怎么選擇月餅。MID-AUTUMN FESTIVAL月餅是一種高糖高油脂食品月餅象征團(tuán)圓和睦，蘇東坡有詩(shī)云“小餅如嚼月，中有酥和飴”，酥意思是油多，飴意味著糖多，因此自古以來(lái)，月餅便是一種高油脂高糖食品。現(xiàn)在市面銷售的月餅多種多樣，常見(jiàn)的有豆沙、五仁、蛋黃蓮蓉等，更有“無(wú)糖月餅”甚至有宣稱“可以降糖”的月餅，那么作為糖友，究竟該如何選擇呢。民康升糖小試驗(yàn)我們搜集了很多糖友關(guān)于中秋吃月餅的問(wèn)題其中，問(wèn)得次數(shù)最多的是哪種餡料的月餅升糖最明顯？無(wú)糖月餅真的不會(huì)升糖嗎？針對(duì)以上兩個(gè)問(wèn)題我們將進(jìn)行一場(chǎng)月餅升糖試驗(yàn)                                                                                        MyCura民康                                食用月餅還要注意哪些通過(guò)試驗(yàn)數(shù)據(jù)，我們看出，無(wú)論何種月餅，升糖比例都高于一般飲食。那么，除了挑選適合自己的月餅以外，還有哪些注意事項(xiàng)可以幫助我們?cè)谠谙碛妹牢对嘛灥耐瑫r(shí)，保持血糖平穩(wěn)呢？1、為了保持血糖穩(wěn)態(tài)，我們建議選擇在活動(dòng)量較大的白天食用月餅，避免餐后和晚上食用，增加代謝負(fù)擔(dān)。2、在食用月餅時(shí)，可以搭配一些茶飲，幫助促進(jìn)代謝，也能減少脂肪殘留，對(duì)于控制血糖，效果更加理想。3、最重要的當(dāng)然是要淺嘗輒止，血糖控制不能靠感覺(jué)，如果一次性吃太多月餅，很可能導(dǎo)致體內(nèi)血糖不穩(wěn)定，更容易增加糖尿病等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重影響健康。4、當(dāng)然，在享用美味月餅的同時(shí)，一定不要忘記使用民康血糖儀進(jìn)行日常血糖監(jiān)測(cè)哦！調(diào)節(jié)好心態(tài)，保持規(guī)律的生活作息，有助于穩(wěn)定血糖。

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