愜意的宇宙睡眠環(huán)境:愜意的環(huán)境
發(fā)布時(shí)間:2020-03-24 來(lái)源: 感恩親情 點(diǎn)擊:
航天飛機(jī)升天時(shí),由于人體的腎上腺素分泌激增,所以會(huì)導(dǎo)致宇航員的情緒高昂。在首次和第二次登上宇宙當(dāng)天,船長(zhǎng)對(duì)我說(shuō):“雖然地球很美麗,但不要廢寢忘食,一定要好好睡覺(jué)!苯Y(jié)果當(dāng)天我興奮得需要借助安眠藥才能入睡。
因?yàn)橛泄ぷ骰锇榈诙煲ヅ撏夤ぷ,所以熄燈后我們都盡量不使用衛(wèi)生間,以免航天飛機(jī)的衛(wèi)生間在使用時(shí)發(fā)出嘈雜的聲響。
我的第三次宇宙之行需要長(zhǎng)期呆在國(guó)際宇宙空間站,當(dāng)時(shí)我每天的平均睡眠時(shí)間是5小時(shí)12分鐘。如果感到自己困意強(qiáng)烈,我就會(huì)放下工作好好休息,否則可能會(huì)因?yàn)槭д`而帶來(lái)危險(xiǎn)。
失重的環(huán)境下,睡覺(jué)時(shí)我覺(jué)得自己輕飄飄的,十分愜意。
即使在地面上時(shí),我也很少有失眠的情況。我在飲食和運(yùn)動(dòng)等生活方式上講究科學(xué)和規(guī)律,所以我要求自己每天至少要睡5個(gè)小時(shí)。
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