達(dá)到完美的健康狀態(tài)是不可能的，有的人和商品吹噓能做到這一點(diǎn)都是不可信的。健康是一種動(dòng)態(tài)和暫時(shí)的平衡，條件一變，平衡就會(huì)被打破。盡管在多數(shù)情況下，這種平衡的失衡并不嚴(yán)重。健康狀態(tài)不是固定不變的，不時(shí)地失去平衡是為了更好地恢復(fù)平衡，這是正常現(xiàn)象。每當(dāng)身體平衡被打破時(shí)，你的自愈系統(tǒng)就會(huì)努力重建平衡。換句話說(shuō)，康復(fù)是一個(gè)自動(dòng)的過(guò)程，每次健康平衡被打破時(shí)就會(huì)啟動(dòng)。例如，你劃破了手指，不需要為傷口愈合而祈禱，也不一定要找醫(yī)生，只要傷口處是清潔的，你又沒(méi)什么潛在的慢性病，傷口就會(huì)自行愈合。這就是自愈系統(tǒng)完成自愈的一個(gè)例子。
　　自愈系統(tǒng)是身體的一個(gè)功能系統(tǒng)，而不是神經(jīng)系統(tǒng)或肌肉骨骼系統(tǒng)等結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。西醫(yī)更關(guān)注結(jié)構(gòu)而不是功能，所以一般的醫(yī)生對(duì)人體結(jié)構(gòu)系統(tǒng)了解很多，對(duì)功能系統(tǒng)卻了解較少。當(dāng)然，在某些情況下，例如消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能是統(tǒng)一的，但自愈系統(tǒng)并不與身體的任何結(jié)構(gòu)密切吻合，因此我不可能像畫消化系統(tǒng)一樣地畫出自愈系統(tǒng)。自愈系統(tǒng)的功能依賴于西醫(yī)理論中所有系統(tǒng)的運(yùn)作，還有心理及其他非物質(zhì)因素。
　　將人體視為相互聯(lián)系的結(jié)構(gòu)體，以及將人體視為彼此依賴的功能體，這二者是不一樣的，對(duì)比一下中醫(yī)和西醫(yī)，就可以看出這二者的差別。傳統(tǒng)的中醫(yī)在一種成熟的文化中發(fā)展了數(shù)千年之久，它率先發(fā)現(xiàn)并有條理地利用各種草藥，還發(fā)明了針灸――如今已流行到全球各地的這種獨(dú)特的治療法。由于文化上的各種原因，例如原來(lái)中醫(yī)認(rèn)為解剖人的尸體是不可想像的，因此它是在缺乏人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)詳細(xì)知識(shí)的情況下發(fā)展起來(lái)的，主要著眼于人體的各項(xiàng)功能及澄清它們的相互關(guān)系。
　　中醫(yī)很久以前就明確指出人體的一項(xiàng)重要功能就是“保衛(wèi)”，即人體有需要也有能力保衛(wèi)自己抵抗對(duì)于身體平衡有威脅作用的因素，無(wú)論這些威脅來(lái)自身體上、情緒上還是精神上。在研究了人體的保衛(wèi)能力之后，中國(guó)的醫(yī)生們就在自然界探索有什么辦法來(lái)幫助人體保持和增強(qiáng)這種能力，他們有了一些發(fā)現(xiàn)，其中之一是服用一些有益的藥草，包括人參、黃芪及靈芝等。
　　從前，中醫(yī)并不怎么了解西醫(yī)現(xiàn)在所說(shuō)的免疫系統(tǒng)各個(gè)組成部分的性質(zhì)，他們不曾將扁桃體、增殖腺、淋巴結(jié)、闌尾、胸腺和脾臟這些器官與人體的保衛(wèi)功能聯(lián)系起來(lái)。然而，盡管他們?nèi)狈�這方面的解剖知識(shí)，卻在實(shí)踐上改善了病人的健康狀況。另一方面，西醫(yī)雖然了解這些免疫器官的結(jié)構(gòu)，卻不知道它們的功能，直到近來(lái)這種情況才有所改變。幾乎在整個(gè)20世紀(jì)，西醫(yī)還認(rèn)為這些器官中的多數(shù)是“無(wú)功能的”、“退化的”或“不重要的”，甚至20世紀(jì)60年代后期我在哈佛醫(yī)學(xué)院念書時(shí)，對(duì)于常患扁桃體炎的兒童，常見(jiàn)的做法仍然是由外科醫(yī)生切除他們的扁桃體和增殖腺。直到最近，許多病人進(jìn)醫(yī)院做腹部手術(shù)，比如膽囊切除或子宮切除時(shí)，醫(yī)生都照例把闌尾也切除了，而且往往不經(jīng)病人同意就這么做，病人直到出院結(jié)賬時(shí)才發(fā)現(xiàn)闌尾也被割了。
　　20世紀(jì)50年代，一些大醫(yī)院的大夫們輕率地用x光損壞了許多兒童的胸腺。他們發(fā)明了一種病：胸腺肥大，他們說(shuō)每個(gè)孩子都有這種病，用X光照射就能讓它縮小。實(shí)際上，兒童胸腺大是因?yàn)樗鼮槊庖呦到y(tǒng)的發(fā)育做著重要工作――組織淋巴細(xì)胞以識(shí)別異體抗原。那時(shí)的醫(yī)生卻不懂得這一點(diǎn)，他們認(rèn)為胸腺是沒(méi)用的器官，兒童胸腺大是病。
　　由此可見(jiàn)，人體功能論與結(jié)構(gòu)論的一個(gè)重要區(qū)別就是西醫(yī)結(jié)構(gòu)論者滿不在乎地摧毀免疫器官，而中醫(yī)功能論者卻想方設(shè)法改善免疫器官的運(yùn)作。中醫(yī)用一些菌類藥物在動(dòng)物和人體上作了研究，例如，靈芝能使免疫系統(tǒng)摧毀腫瘤細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的功能得到增強(qiáng)，而這恰恰是西醫(yī)所期盼的，因?yàn)槲魉帉?duì)癌癥和病毒感染沒(méi)什么好辦法。
　　當(dāng)我從功能的角度看人體，就明白了保衛(wèi)功能實(shí)際上是康復(fù)這個(gè)大功能的組成部分。例如，在生命的最基本層次，即載有遺傳信息并指導(dǎo)細(xì)胞發(fā)育過(guò)程的DNA分子這一層次，都可以觀察到它具備一種固有的能力，能識(shí)別損傷或失靈的部分，消除受損結(jié)構(gòu)，重建完好組織。如果是一串DNA受損，例如被陽(yáng)光的強(qiáng)烈紫外線損壞，分子會(huì)識(shí)別出損傷之處，并制造出一種特定的修復(fù)酶來(lái)加以修復(fù)。自愈系統(tǒng)從最基本層次到上面說(shuō)到的手指割傷層次，再到幫助我們調(diào)整情緒的心理層次都在持續(xù)不斷地運(yùn)作，讓我們大多數(shù)人保持良好的健康狀況。它抵御我們周同時(shí)常出現(xiàn)的各種致病和干擾因素，時(shí)刻準(zhǔn)備幫助我們應(yīng)對(duì)那些嚴(yán)重威脅健康的問(wèn)題。
　　當(dāng)疾病持續(xù)不退時(shí)，是因?yàn)樽杂�系統(tǒng)受到阻礙，陷于停滯，或是寡不敵眾需要幫助。用藥的真正目的是為康復(fù)創(chuàng)造條件，消除障礙，從而讓自愈系統(tǒng)發(fā)揮功能。請(qǐng)記住康復(fù)與治療是有區(qū)別的，治療是從外部起作用，康復(fù)則是從內(nèi)部起作用，以下是引用《不生病的生活》一書中的兩段話：
　　“假設(shè)我患上了細(xì)菌性肺炎，肺部受到了危及生命的嚴(yán)重感染，然后我住院接受了靜脈注射的抗生素，最后病愈出院。是什么治愈了我的病?多數(shù)人，包括醫(yī)生和病人都會(huì)說(shuō)是因?yàn)獒t(yī)療手段，但我希望你考慮另外一種解釋�？股�素將入侵的病菌減少到一定程度，免疫系統(tǒng)就接手來(lái)繼續(xù)完成任務(wù)，因此真正將疾病治愈的是免疫系統(tǒng)，它單靠自己未能消除感染是因?yàn)椴【�及其造成的毒素太多。由此可�?jiàn)，免疫系統(tǒng)當(dāng)然是自愈系統(tǒng)的組成部分。
　　“我認(rèn)為，所有疾病不論是否經(jīng)過(guò)醫(yī)療，通常最后都是自愈系統(tǒng)治愈的。醫(yī)療見(jiàn)效，是因?yàn)樗�激活了�?nèi)在的康復(fù)機(jī)制。外科手術(shù)和用藥這些醫(yī)療手段可以為康復(fù)創(chuàng)造條件，清除自愈系統(tǒng)遇到的障礙，但治療并不等于康復(fù)。”
　　最好的治療要能啟動(dòng)自愈系統(tǒng)，只要做到這一點(diǎn)，那么，創(chuàng)傷性越小，手段越溫和，費(fèi)用越少就越好。
　　此外，預(yù)防總是比醫(yī)療更重要。預(yù)防不論是從外部著手，例如給飲用水消毒，還是從內(nèi)部著手，例如服用抗氧化補(bǔ)充劑和天然補(bǔ)品以增強(qiáng)免疫力，都要比醫(yī)治疾病來(lái)得容易，花錢少而確實(shí)有效。預(yù)防非常重要，所以你一定要學(xué)會(huì)預(yù)防。你愿意按8周計(jì)劃去做，可能是出于各種理由――為了感覺(jué)更好，為了增強(qiáng)活力，為了減肥，然而8周計(jì)劃的最終目的是要減少過(guò)早患病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)，讓身體的自愈系統(tǒng)更有力地發(fā)揮作用。
　　
　　[摘自《不生病的8周計(jì)劃》　(美)安德魯?韋爾著伍子牛譯南海出版公司]

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