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班主任復學講話

發(fā)布時間:2020-08-23 來源: 黨課講稿 點擊:

 班主任復學講話

  班主任復學講話

  親愛的孩子們,庚子鼠年,新冠肺炎肆虐,讓我們經(jīng)歷了一個漫長的寒假,在這個假期里,我們只能居家參與線上學習、老師變身主播、家長變身班主任……你也肯定經(jīng)歷了從剛開始的手忙腳亂到現(xiàn)在的得心應手,相信你們一定有所成長,馬上就要正式復學了,你的狀態(tài)怎樣?這里有一些小錦囊能幫助你盡快調(diào)整好狀態(tài)迎接復學,我們來一一拆開吧!

  第一個:全面復盤。趁著這幾天時間,我們不妨把居家學習這段時間自己的收獲、對疫情的認識、對“逆行者”的感恩、對大自然的尊重、對生命的敬畏等方面做個全面的總結(jié),還可以對自己居家的學習習慣和學習成果做個反思,哪些地方做的好的要保持、哪些地方有遺憾的需要改進……對自己有個全面的復盤,才能不斷成長、進步。

  第二個:心理調(diào)適。關(guān)注學校的開學時間,和家長、小伙伴討論對開學這件事情的看法,可以通過電話、寫繪的形式,回憶在學校的美好時光,分享返校復學的心情,做好心理調(diào)適,給自己積極的心理暗示。如果最近覺得自己情緒不夠好,無端的煩躁、焦慮……首先我們要學會接納自己的情緒。每個人都會有不同的情緒,這是正常的。然后可以通過換一個角度樂觀的看待問題、通過注意力轉(zhuǎn)移、適度的宣泄,(例如傾訴、唱歌、運動、勞動等)。還可以使用一些調(diào)節(jié)情緒的小技巧:比如腹式呼吸、蝴蝶抱、漸進式肌肉放松、找一些適合冥想的音樂來放松身心。總之遇到困難一定要學會傾訴,學會宣泄、學

  會求助。

 第三個,生物鐘調(diào)節(jié)。本周要自覺調(diào)整作息時間,盡量做到和學校的作息時間一致?刂瓶措娨暋⑸暇W(wǎng)等娛樂時間,可以通過閱讀自己喜歡的整本書、整套書來充實課余時間,收心。

  第四個:知識梳理。在老師帶領(lǐng)下完成各科知識點的梳理,列出自己學習方面的問題清單、便于到學校后有針對性的解決各類問題。

  第五個:物質(zhì)準備。除了準備好各種學習用品、寒假作業(yè)、素質(zhì)報告冊等。還要在父母的幫助下提前準備好開學所需的口罩、濕巾、免洗洗手液等防疫物質(zhì),還要學會正確的使用防疫物質(zhì)的方法。每天做好體溫測量,有異常情況及時告知家長和教師。上學放學途中不到其他地方去,保持和他人的安全距離。如果必須乘坐公共交通工具,做好防護。

  這些錦囊妙計你都記住了嗎?那就行動起來吧!相信你一定會開心、順利地回到校園!

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