疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì)

　 疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì)

　 一場(chǎng)突如其來的疫情，打破了原本應(yīng)該充滿祥和歡樂的節(jié)日氛圍，那些不斷跳動(dòng)的數(shù)字，那些不斷閃現(xiàn)的鏡頭，那些不斷更新的消息，這場(chǎng)疫情每時(shí)每刻的變化都在牽動(dòng)著億萬國(guó)人的內(nèi)心。疫情的來臨，不僅威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特別是居家隔離期間學(xué)生的心理健康。

　 一、疫情時(shí)期，學(xué)生的心理可能出現(xiàn)哪些不良反應(yīng)?在疫情防控這一特殊時(shí)期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒有了，春節(jié)的各種聚會(huì)取消了，不能約上三五小伙伴一起玩樂，并且還要經(jīng)常被逼著洗手、戴口罩，學(xué)校推遲了開學(xué)……這種長(zhǎng)時(shí)間在疫情陰影下、沒有任何心理準(zhǔn)備、與外人隔絕的居家生活，確實(shí)會(huì)給人們帶來緊張、恐慌的心理。而中小學(xué)生正處于認(rèn)知能力發(fā)展過程中，對(duì)社會(huì)化的需求在增加，情緒有較多體驗(yàn)但控制能力不足的階段，對(duì)于疫情的關(guān)注加之生活空間的縮小會(huì)讓學(xué)生在認(rèn)知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。這些不良反應(yīng)包括：

　 在認(rèn)知上，可能因?yàn)檫^多攝入疫情相關(guān)新聞和真假難辯的消息而無法對(duì)疫情作出科學(xué)的判斷，甚至?xí)�出現(xiàn)災(zāi)難化的想法;

　 在情緒上，會(huì)出現(xiàn)無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾;

　 在行為上，會(huì)無所事事，懶于學(xué)習(xí)、不思讀書或沉迷手機(jī)游戲網(wǎng)絡(luò)電視;

　 在人際交往上，會(huì)產(chǎn)生人際交往范圍極窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易與家人爭(zhēng)吵等問題;

　在軀體化反應(yīng)方面，可能會(huì)出現(xiàn)無明顯原因的疼痛問題、消化系統(tǒng)問題、飲食問題和睡眠問題，也可能因?yàn)閷?duì)疫情的擔(dān)憂出現(xiàn)過度關(guān)心自己的身體癥狀或出現(xiàn)反復(fù)洗手、消毒等行為。

　 二、面對(duì)疫情，家長(zhǎng)應(yīng)該如何做好孩子心理防護(hù)?(一)留心觀察，及時(shí)掌握情況新聞、網(wǎng)絡(luò)、視頻關(guān)于病毒、疫情、死亡的消息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受到了巨大的不確定性和恐懼。在這種情況下，他們的焦慮、恐懼就有可能通過反常的行為表現(xiàn)出來。比如：晚上頻繁醒來、哭鬧，害怕一些莫名其妙的事情;

　 總是問：“媽媽、爸爸，你不要離開我好不好!”出現(xiàn)嚴(yán)重的分離焦慮;

　 他們對(duì)事物小心翼翼，飯量減少�；蛘撸�突然變得很膽小，平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了;

　 還有可能出現(xiàn)尿床、反復(fù)吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現(xiàn)以上反常情況，家長(zhǎng)要特別注意!(二)自我調(diào)節(jié)，控制自己情緒一是不能將焦慮、恐懼的負(fù)面情緒傳染給孩子。只有家長(zhǎng)表現(xiàn)得從容淡定，孩子才能從你的身上獲得更多放松的信息。同時(shí)，也要允許孩子表達(dá)恐懼，當(dāng)他們感到害怕的時(shí)候，耐心的傾聽，陪伴。而不是迫不及待地想要?jiǎng)袼麄儾缓ε�，這會(huì)起到相反的效果。

　 二是對(duì)孩子要包容、有耐心。與孩子相處的時(shí)間越長(zhǎng)，難免會(huì)產(chǎn)生更多摩擦，要對(duì)孩子進(jìn)行合理引導(dǎo)、耐心教育。晨昏顛倒、游戲過度是許多孩子身上容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，對(duì)此，父母要保持平和的心態(tài)，不要對(duì)孩子發(fā)火，也不宜立即將孩子的生活安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。適度打游戲不僅能增進(jìn)孩子生活的樂趣，也能促進(jìn)孩子之間的交流。玩手機(jī)也是“00 后”少年的重要行為特征，通過手機(jī)孩子可以獲得很多信息，學(xué)到更多的東西，但完全沉湎其中是萬萬不可取的，父母要控制好孩子的游戲時(shí)間，并關(guān)注游戲內(nèi)容。

　(三)以身作則，做好自我管理孩子是家長(zhǎng)的一面鏡子，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，孩子每時(shí)每刻都在模仿家長(zhǎng)的行為。在行為習(xí)慣和情緒調(diào)適上，家長(zhǎng)都需要做好榜樣，保持理性，積極應(yīng)對(duì)，規(guī)律生活，給孩子傳遞戰(zhàn)勝疫情的信心。在行為習(xí)慣上，要合理安排自己的時(shí)間，不做“手機(jī)的奴隸”。均衡飲食，給自己和孩子提供豐富的營(yíng)養(yǎng)餐食，徹底煮熟所有食物。在情緒調(diào)適上，需要接納自己的負(fù)面情緒，并且嘗試用正向的思維去思考，讓生活充滿正能量，也給孩子帶來溫暖與信心。

　 (四)創(chuàng)新方式，教給孩子防護(hù)知識(shí)在孩子問到疫情的詳細(xì)問題時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)用有趣的、具體的、積極的語言，給孩子解釋病毒及其防護(hù)方法，給孩子帶來穩(wěn)定的情緒。

　 用正確的方式，向孩子傳遞關(guān)于疫情的信息，而不是只讓他們看新聞，或者聽大人說：哪個(gè)地方的情況又更嚴(yán)重了。對(duì)孩子最好的知識(shí)普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的機(jī)會(huì)，給他們講相關(guān)的兒童故事或者繪本。通過孩子喜歡的故事主人公，通過隱喻的方式把對(duì)抗病毒的知識(shí)和當(dāng)前的疫情告訴他們，是最容易讓兒童接受的方式。

　 (五)關(guān)心孩子，陪伴孩子快樂成長(zhǎng)在這段時(shí)間里，家長(zhǎng)和孩子相處的時(shí)間變長(zhǎng)，不僅需要關(guān)心孩子的身體健康，也需要關(guān)注孩子的心理動(dòng)態(tài)�？梢悦刻焱砩铣槌鰰r(shí)間與孩子“談心”，了解孩子這段時(shí)間的感受和困惑，給予孩子需要的幫助。在空閑時(shí)間，可以陪孩子進(jìn)行一些親子活動(dòng)，放松心情。玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、觀看優(yōu)秀影視作品等等，還可以帶著孩子一起做家務(wù)、搞衛(wèi)生。讓孩子的生活被有趣的游戲與活動(dòng)占據(jù)，這非常有利于分散他們的注意力，從而體會(huì)當(dāng)下生活的樂趣，這樣自然而然就放松下來了。

　 (六)因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)孩子德育教育家長(zhǎng)應(yīng)利用疫情防控的契機(jī)開展科學(xué)教育、

　健康教育、社會(huì)教育、人生觀教育、生活教育等，可以和孩子一起探討科學(xué)和科學(xué)家的價(jià)值、什么樣的人生最美、什么樣的行為值得頌揚(yáng)等等。中華民族扶危濟(jì)困、無私奉獻(xiàn)的精神就是非常好的教育資源，這次抗疫中無數(shù)醫(yī)護(hù)人員為了搶救病人而爭(zhēng)分奪秒、奮不顧身，社會(huì)各界踴躍捐款捐物等，都是對(duì)孩子進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀教育極為生動(dòng)的教材。此刻，設(shè)身處地、換位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。

　 三、面對(duì)疫情，學(xué)生應(yīng)該如何做好自身心理防護(hù)?(一)勞逸結(jié)合，做好假期計(jì)劃延長(zhǎng)的假期給了我們更多自我支配的時(shí)間，還有不少的同學(xué)趁著這段時(shí)間“彎道超車”。所以，在假期要做好詳細(xì)規(guī)劃，劃分學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間、娛樂時(shí)間，屏蔽電子產(chǎn)品的干擾，按照日程表安排每日的生活學(xué)習(xí)，給自己更多的生活掌控感，讓自己在假期中有所成長(zhǎng)。同時(shí)，在家里也可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增強(qiáng)免疫力。

　 (二)調(diào)適心情，做自己情緒的主人在這段時(shí)間里，我們難免會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的情緒，可能會(huì)焦慮緊張或者覺得空洞無聊，及時(shí)覺察自己的心情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，或者通過聽音樂、做運(yùn)動(dòng)等方式緩解。允許自己存在負(fù)面的情緒，不需要一味排斥它或者進(jìn)行自我貶低。我們的計(jì)劃可能被打亂，生活方式也讓我們感到不適應(yīng)，像以前一樣保持平穩(wěn)的情緒狀態(tài)是很難的，但如果我們排斥自己的“焦慮”，會(huì)讓自己更加焦慮，進(jìn)入死循環(huán)。同時(shí)，嘗試以積極的方式去應(yīng)對(duì)：“雖然沒有辦法按照原定的計(jì)劃進(jìn)行，但是我可以重新制定計(jì)劃”，“雖然疫情讓人恐慌，但我相信我可以照顧好自己”。我們可以肯定自己度過這段日子時(shí)付出的努力，肯定自己面對(duì)負(fù)面情緒的勇氣，肯定自己積極正向的思維，看到自己的力量和能力。

　 (三)保持聯(lián)絡(luò)，與家人朋友傾訴自己心情雖然不可以走訪親友，也不可以和

　好朋友一起游玩，但是我們還可以通過線上的方式和他們保持聯(lián)系。和家人、朋友通過視頻的方式拜年，聊聊大家的近況和最近的心情，互相給予支持和鼓勵(lì)，一起度過這段日子�，F(xiàn)在短暫的分別是為了以后更好的重逢，等到疫情過后，我們?cè)僖黄鹣嗑?在家里，與父母相處的時(shí)間變多，可以多和父母聊聊天，了解一下他們以往的趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進(jìn)彼此的內(nèi)心。也可以幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，或者一起包包餃子，享受其樂融融的生活。

　 (四)及時(shí)求助，加強(qiáng)與父母老師溝通如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內(nèi)在的力量來自我調(diào)節(jié)了，應(yīng)及時(shí)通過和父母溝通，或通過網(wǎng)絡(luò)與老師交流自己內(nèi)心感受，通過家長(zhǎng)老師尋求專業(yè)的心理援助，讓專業(yè)的咨詢師陪你走過這一段路。

　 四、面對(duì)疫情，學(xué)校和老師應(yīng)該如何做好學(xué)生心理防護(hù)?由于各地延遲開學(xué)，只能通過網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生提供心理疏導(dǎo)服務(wù)和心理咨詢，一些常規(guī)的心理健康教育方式如心理健康教育課程、團(tuán)體輔導(dǎo)、面對(duì)面的心理咨詢都不能使用，這對(duì)學(xué)校心理健康教育提出了許多挑戰(zhàn)，但這不等于學(xué)校和教師在心理健康教育方面不可為。

　 (一)開展在線心理輔導(dǎo)學(xué)校在開展心理健康教育時(shí)，可采用“科普教育和專業(yè)輔導(dǎo)相結(jié)合、個(gè)人輔導(dǎo)和家庭輔導(dǎo)相結(jié)合、各種服務(wù)平臺(tái)和網(wǎng)絡(luò)通信手段相結(jié)合”的思路和方式，通過電話、QQ、微信等網(wǎng)絡(luò)手段提供在線心理輔導(dǎo)服務(wù)。學(xué)校可以為學(xué)生和家長(zhǎng)編寫疫情期間心理調(diào)適的在線讀本，可以通過網(wǎng)絡(luò)建立班級(jí)群或更小的學(xué)生群開展在線心理課堂。當(dāng)然，還可為學(xué)生建立心理危機(jī)服務(wù)熱線和平臺(tái)，把電話提供給學(xué)生和家長(zhǎng)，讓他們隨時(shí)撥打。當(dāng)然，在提供心理服務(wù)的過程中，要遵守倫理，流程專業(yè)規(guī)范，避免對(duì)受助者的二次傷害。

　 (二)關(guān)注重點(diǎn)學(xué)生心理學(xué)校和教師一方面要關(guān)注所有學(xué)生的心理健康問題，另一方面要對(duì)一些重點(diǎn)人群進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注：一是父母是確診患者及在疫情防控一

　線人員的學(xué)生;

　 二是身邊有確診病人或疑似病人的學(xué)生;

　 三是疫情重點(diǎn)區(qū)域的學(xué)生;

　 四是初三、高三即將參加升學(xué)考試的學(xué)生;

　 五是原來就有心理健康問題的學(xué)生或自身性格比較敏感、比較容易受外界影響的學(xué)生。此外，一些特殊家庭的學(xué)生如家庭不健全、沒人照料或父母自身有不良心理的學(xué)生等等。

　 (三)多措并舉做好防護(hù)第一，學(xué)校和老師要讓學(xué)生在疫情期間留意自身的身心變化。要讓學(xué)生知道，在疫情壓力下可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對(duì)應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，不必過于敏感和緊張。

　 第二，可以讓學(xué)生掌握一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用運(yùn)動(dòng)、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力、增加積極體驗(yàn)。

　 第三，發(fā)布疫情防護(hù)知識(shí)、心理科普類文章等，指導(dǎo)廣大青少年學(xué)生正確看待和接納自己在本次疫情中的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌性，進(jìn)行自我心理保健。引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生定時(shí)關(guān)注官方通報(bào)，停止頻繁了解信息，避免災(zāi)難化思維，積極面對(duì)自身情緒變化，遇到問題及時(shí)尋求家長(zhǎng)、老師幫助。

　 第四，特別重要的是，要做好家校合作。及時(shí)通過家長(zhǎng)微信群、QQ 群等平臺(tái)加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通聯(lián)系，了解學(xué)生在家學(xué)習(xí)、生活狀況，引導(dǎo)教育廣大家長(zhǎng)合理安排學(xué)生生活起居，積極開展親子游戲。

　 班會(huì)時(shí)間：年 11 月 8 日下午班會(huì)課.

　 班會(huì)目的：

　 通過學(xué)生考試緊張心理自測(cè)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要

　注意消除過度緊張心理。

　 活動(dòng)過程：

　 一、做游戲，初步體驗(yàn)

　 ⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個(gè)過平地獨(dú)木橋的游戲(學(xué)生過獨(dú)木橋)

　 ⑵述：讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^一次橋。(學(xué)生過升高的獨(dú)木橋)

　 ⑶讓同學(xué)們談體會(huì)，述：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不同感受?

　 ⑷小結(jié)

　 第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

　 二、引導(dǎo)學(xué)生：

　 師述：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。

　 ⑴問：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情況下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒?出示：考試。

　 ⑵問：你們?cè)诳荚嚽�、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)?

　 ⑶讓同學(xué)們討論：(4 人一組)

　 出示：考試前，考試時(shí)，考試后

　 考試

　 考試前考試時(shí)考試后

　 ⑷交流，你會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)?(自由談)

　 三、我們?cè)鯓涌朔�這些過度緊張的情緒呢?

　 兩種途徑：

　*一是自我調(diào)節(jié)

　 ⑴老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。

　 *二是什么?

　 ⑵那么，我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過度緊張的情緒呢?

　 A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

　 B、B、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

　 C、C、考試增加自信心。

　 四、小結(jié)：

　 老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時(shí)相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

　 五、實(shí)踐：做個(gè)小記者

　 用學(xué)到的方法，采訪身邊老師，并談?wù)勼w會(huì)。

　 疫情之下學(xué)生心理健康防護(hù)教育主題班會(huì)

　 活動(dòng)目標(biāo)：

　 1、讓學(xué)生懂得團(tuán)結(jié)就是力量的道理。

　 2、培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體、團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的良好品質(zhì)。

　 設(shè)計(jì)思路：

　 一個(gè)班級(jí)，只有團(tuán)結(jié)起來，才能成為一個(gè)出色的集體，發(fā)揮 2 的作用。

　 活動(dòng)準(zhǔn)備：

　 《團(tuán)結(jié)就是力量》歌曲《眾人劃槳開大船》歌曲報(bào)紙多份

　 (一)、宣布班會(huì)開始：

　 師：要想烤火，必須柴;只有柴，才能取暖。一滴水，只有放進(jìn)大海才不會(huì)干涸;一個(gè)人，只有融進(jìn)集體，才能展現(xiàn)他的才華和生命的價(jià)值。每個(gè)人與集體都有

　著密不可分的關(guān)系，一個(gè)良好的班集體能使自己受到熏陶，健康成長(zhǎng);個(gè)人的榮耀也能使集體增光彩。同學(xué)們，今天讓我們來上一節(jié)班會(huì)課，讓我們?nèi)ンw會(huì)集體的凝聚力是多么的重要。

　 下面就請(qǐng)同學(xué)A和同學(xué)B兩名同學(xué)來主持這節(jié)班會(huì)課。，心理健康教育主題班會(huì) A：同學(xué)們!

　 B：老師們!

　 合：大家好!(鞠躬)

　 A：我們今天的主題班會(huì)是：團(tuán)結(jié)就是力量

　 合：現(xiàn)在開始!

　 B：滴水匯成江河，寸土堆成高山。

　 A：人多力量大，柴多火焰高，人多主意好。

　 合：團(tuán)結(jié)就是勝利，團(tuán)結(jié)就是力量!

　 B：請(qǐng)共同高唱《團(tuán)結(jié)就是力量》(展示，歌詞，音樂播放)

　 B：是呀，團(tuán)結(jié)就是力量，一個(gè)集體，如果不團(tuán)結(jié)，會(huì)怎樣呢?下面進(jìn)行我們的第一個(gè)活動(dòng)故事老鼠偷油。

　 活動(dòng)一：小小故事會(huì)

　 故事老鼠偷油(主持人 A)

　 有一群老鼠一塊去偷油喝，可是油缸非常深，油在缸底，它們只能聞到油的

　 香味，根本就喝不到油，愈聞?dòng)�垂涎。喝不到油的痛苦令它們十分焦急，但焦急又解決不了問題，所以它們就靜下心來集思廣益，終于想到了一個(gè)很棒的辦法，就是一只老鼠咬著另一，

　 只老鼠的尾巴，吊下缸底去喝油，它們?nèi)〉靡恢碌墓沧R(shí)：大家輪流喝油，有福同享，誰也不可以有自私獨(dú)享的念頭。

　第一只老鼠最先吊下去喝油，它想：油就只有這么一點(diǎn)點(diǎn)，大家輪流喝，一點(diǎn)也不過癮，今天算我運(yùn)氣好，不如自己痛快的喝個(gè)飽。夾在中間的第二只老鼠也在想：下面的油沒多少，萬一讓第一只老鼠喝光了，那我豈不要喝西北風(fēng)了嗎?我干嘛這么辛苦地吊在中間讓第一只老鼠獨(dú)自享受一切呢?我看還是把它放了，干脆自己跳下去喝個(gè)痛快淋漓!第三只老鼠則在上面想著：油那么少，等它們兩個(gè)吃飽喝足，哪里還有我的份，倒不如趁這個(gè)時(shí)候把它們放了，自己跳到罐底飽喝一頓，一解嘴饞。

　 于是第二只老鼠放了第一只的尾巴，第三只也迅速放了第二只的尾巴，它們爭(zhēng)先恐后地跳到缸里頭去，渾身濕透，一副狼狽不堪的樣子，加上腳滑缸深，它們從此再也逃不出油缸，最后都死在油缸里了。

　 老鼠為什么都死在油缸里了?(學(xué)生來發(fā)言，主持人 A 總結(jié)：俗話說，一人進(jìn)山難打虎，眾人下�？汕荦�。一滴晶瑩的水珠雖然美麗，但經(jīng)不起太陽的曝曬，一個(gè)人的力量再大，也不能單槍匹馬殺出天下，只有團(tuán)結(jié)才會(huì)讓人生之路更平坦，正所謂天時(shí)不如地利，地利不如人和。)

　 活動(dòng)二：語言接力賽

　 ⑴講解規(guī)則：老師把你們分成四組，每組人數(shù)一樣多。從每組第一個(gè)同學(xué)開始，一人說一句，一直接下去，中間不能說錯(cuò)，如果錯(cuò)了，就得從頭開始，比一比，看哪一組說得最好，時(shí)間花的最少，這一組就成為優(yōu)勝小組了。接力的語言是：一只青蛙，一張嘴，兩只眼睛，四條腿;兩只青蛙，兩張嘴，四只眼睛，八條腿;三只青蛙

　 ⑵進(jìn)行比賽，教師計(jì)時(shí)。

　 ⑶談?wù)劯髯缘捏w會(huì)。

　 B：只靠個(gè)人努力不能保證取得成功，而依靠全組同學(xué)的共同努力，就能取得

　勝利!

　 活動(dòng)三：游戲報(bào)紙上疊羅漢(這個(gè)環(huán)節(jié)考慮到學(xué)生現(xiàn)階段的身心發(fā)展特點(diǎn)，各小組可以全是女生，或全是男生。)場(chǎng)地可以選在班級(jí)后面的空地上

　 講解規(guī)則：在地上擺四張報(bào)紙，4 個(gè)組各派 5 名同學(xué)出來比賽。首先，打開報(bào)紙，讓 5 名同學(xué)站在上面，堅(jiān)持兩分鐘，而且腳不能踏出報(bào)紙。第二輪，將報(bào)紙對(duì)折，5 個(gè)同學(xué)仍要站在報(bào)紙上堅(jiān)持兩分鐘，但腳絕對(duì)不能踏出報(bào)紙。腳踏出的組出局。第三輪，再將報(bào)紙第二次

　 對(duì)折，5 個(gè)同學(xué)要想盡一切辦法一起站在一塊小小的報(bào)紙上，并堅(jiān)持兩分鐘。依次類推，最后掌聲鼓勵(lì)最有辦法堅(jiān)持下去的五個(gè)同學(xué)。

　 B：玩這個(gè)游戲，需要有什么精神才能勝出?如果我們只想著自己，而不屑被別人碰觸，那么我們大家都知道這個(gè)隊(duì)輸定了。在一個(gè)集體里，隊(duì)員們都是一樣的重要。集體就像一個(gè)家，對(duì)待其他人就得像對(duì)待家人那樣，要用心，要熱情，而不能冷漠地推開。

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